• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

En son beraber yarışıyor duk sonra çekildin baya gelmemişsin sana dedim ama ben girmediğin için prolugun gitmiş
Canım ben de şimdi eski mesajlara bakıyordum. İpin ucunu kaçırdıkca buraya girmez olmuşum. Napalim giden proluk olsun diyeceğim ama gelen de kilolar oldu 😂
 
Sabah
Sade türk kahvesi
2 saat sonra
2 haşlanmış yumurta
Haşlanmış kurutulmuş biber
Domates salatalık yeşillik
2 küp beyaz peynir ve kaşar
Şekersiz çay
1 dilim t.b ekmeği

Ara: 13.00
2 kepekli galeta
1 salatalık

16.00 dışarda parktaydık arkadaşlarla
1 dilim patatesli börek
Rus salatası 4.yk kadar

20.20 kaşarlı tost çok acıkmıştım eşime oğluma yapınca yedim

Kötü oldu bugün ama şimdi leslie yapıcam 20 bine tamamlıycam adımımı şuan 14.800 kendi cezamı kendim kestim 😅

2litre su içildi yatana kadar bucuk olur.
s i d e l y a s i d e l y a ozlemon ozlemon Elhan Elhan

Güzelim kendi cezani vermişsin 😅
20000e tamamlarsan effsaane olur biliyorsun 😘💋
 
Selamm kızlarrr herkesler iyidir inşallah🥰🤩
Menülerimi yazayım
23 hazirN
Kahvaltı
Peynir
zeytin
Salata
1 dlm ekmek

Ara türk kahvesi
Çikolata

Öğle
2 yk bulgur pilavı

Ara filtre kahve

Akşam
3 yk zeytinyağlı taze fasülye
2 yk bulgur pilavı
Salata
Su 1.5 lt

24 haziran
1 sucuklu yumurta
4 5 çatal patates kızattması
Peynir
Söğüs salata
1 tk tahin pekmez
1 d ekmek

Ara türk kahvesi

Ara 1 kase kiraz

Akşam
2 dilim börek
1 bardak limonata

Ara
Maden suyu,
1 dilim eskişehir helvası
Su içemedim pek dışardaydım

Elhan Elhan
 
Hem afiyet olsun hem hayırlı olsun yeni başlangıcın. ❤ Ama miktarları da yazsan ekmek pilav makarna gibi mesela daha iyi olmaz mı?
Miktar doyana kadar. Kendime ölçü yapmıyorumki rahat olayım. Stres olup kilo vermem duraklamasın. Zamanla doyma sürem kısalacağı için daha güzel olacak ben ve tombiş bedenim için :anneadayı:
 
Allah bağışlasın canım benim.
Benim de iki oğlum var. 8 ve 4 yaşlarında ☺️
Aminnn Rabbim seninkilerinide bağışlasın :dua: yaş aralıkları aynı benimkilerle nasıl peki büyüdükçe anlaşmaları dahamı kolay dahamı zor oluyor. Şuan iyi anlaşıyolar ama küçük artık abisi ne yapıyosa ne oynuyorsa oda istiyor bazen kızıyor hayır benim alamazsın diye kavgalar yavaştan yavaştan başlıyor artık:halay:
 
24 haziran menum
Sabah 1 yumurta ile omlet 2 dilim peynir 4 ceviz yeşillik söğüş
Öğle 2 dilim fırında kabak mücver 4 yk yoğurt
Ara 10 badem 1 maden suyu 1 kahve
Akşam yumurtalı kuru biber kavurması 5 yk kadar. 3 yk yoğurt
2 litreye yakın su
ozlemon ozlemon N Nimooo
7708 adim
 

Eklentiler

  • Screenshot_20230624_222125_Huawei Health.webp
    Screenshot_20230624_222125_Huawei Health.webp
    14,6 KB · Görüntüleme: 21
Selamlar
Sabah
9.00
İki dilim tt ekmek
Biraz peynir sucuk

Öğle 14.
Bi elma

17.30
Bi dilim ekmek
Biraz karpuz

20.
Biraz haşlanmış et

Şu 1.5 anca
Adım 7.000
Pilates yapmayı düşünüyorum ama enerjim yeterse.
 
Aminnn Rabbim seninkilerinide bağışlasın :dua: yaş aralıkları aynı benimkilerle nasıl peki büyüdükçe anlaşmaları dahamı kolay dahamı zor oluyor. Şuan iyi anlaşıyolar ama küçük artık abisi ne yapıyosa ne oynuyorsa oda istiyor bazen kızıyor hayır benim alamazsın diye kavgalar yavaştan yavaştan başlıyor artık:halay:
Ne yalan söyleyeyim canım benimkiler çok kavga ediyor. İkisinin karakterlerin çok farklı. Büyük oğlum olgun sakın uyumludur aynı zamanda çekingen bir yapısı da var. Küçük de aksine çılgın ama candan bir de inadı tuttu mu başlasın kavgalar. Yani küçük büyüğü genelde tahrik ediyor bizim evde😂
 
Ne yalan söyleyeyim canım benimkiler çok kavga ediyor. İkisinin karakterlerin çok farklı. Büyük oğlum olgun sakın uyumludur aynı zamanda çekingen bir yapısı da var. Küçük de aksine çılgın ama candan bir de inadı tuttu mu başlasın kavgalar. Yani küçük büyüğü genelde tahrik ediyor bizim evde😂
Ayyyyy sankiii benim çocuklarımı tarif ediyosunnn 😂😂 büyük benimde öyle sakin diğeri onun tam tersiii ilk hamileliğimde folik asidi gec kullanmıştım bazen kullanamamıştım bulantım çoktu ama 2.cide kullandım diyorum bu yaramaz folik asitli diye 😂
 
Back