- 8 Kasım 2019
- 20.665
- 36.345
- 598
Kaptanlığı zor yanlarıda buymuşRuhen mi dizilen mi?Mutlaka bir şey tetiklemistir canım iyi düşün, sebebini bulursan belki çözümü de kolay olur.Zihnin boşlukta nereye gidiyor sürekli bibtakip et bakalım.Cozum.ocon de inşirah,biraz açık havada yürüyüş iyi gelebilir.
(Mavi takimdaysan bı cikileta baklava falan da tavsiye edebilirim bak)
Kırmızı takimdaysan sakın aklimdan geçirme(Bu arada inşallah kendi takımımı doğru biliyorumdur )
AA doğru bilmisim
Kaptanicem ellerine emeklerine sağlık
MAKE UP_ kirmiziymissin bebeğim sen unut yazdıklarımı en iyi gelen şey müzik eşliğinde spor ya da yürüyüş bak benim bile canım çekti
Canım
Kaptanım hoş geldin,nasılsın?
Yaa çok tatlısın
Çocuklarla izleyebilecehim bı film mi?Bakayım canim ben de teşekkür ederimeskiden hiç dikkat etmezdim ama şimdi benim de çok dikkatimi çekiyor fizikleri
Ay noldu noldu takıma mı alındıö ne yapayım koşayım mı hemen adım mı atıyoruzseni pişman etmeyeceğim Cookiie ciğim
Çok güzel bir menü afiyet olsunSelamm
Pazartesi menum
Sabah 1 haşlanmış yumurta 2 parmak peynir 3 zeytin 1 dilim tbe Yeşillik söğüş
Ara 10 badem
Öğle 50 gr ton balığı 1 dilim ekmek Salata
Ara 10 badem 2 kayısı biraz dut
Akşam 1 et şiş 1 tavuk şiş 1 köfte 1 dilim ekmek 1 sb ayran Salata
Ara 1 kahve 1 avuç çekirdek
2 litre su
11336 adım
Elhan Cookiie
Uygulama saatin üzerine telefonla attığın ayri adım varsa ekliyor canım. Ama saat ekranında güncelleme yapmıyor.Yok yok seninle aynı takimdaymisiz yaklaş yamacımamavi takıma komplalar üretelim gel de yalnızlığa birebir,kendini yiyeceğine onları yiyelim gözüne kestirdigin bir var mı,mahalle baskısı yapalım
Seni gördüm daha iyi oldum kaptanım
Neden ne yediğini fark etmediğinden belliyditamam canım sağ olasın,bakayım inşallah
Onu nasıl anlayacağım,saati çıkarıp biraz adimlsam sonra da saatle senkronize mi etsem?ama senkronizasyondan sonra saatle aynı sayıyı gösterdi dun, ayrıca saymış olsa üzerine eklemesi gerekmez mi kafam karıştı
Bu sefer kafaya koydum olcak olacak olmalı artıkCanim bize de ilham oluyorsun. Çok güzel bu şekilde devam.
Bu kadından daha iyi eva yapan tek biri var oda@s i d e l y a
@sudansebep
@Mina45
@Suskunkardelen
Lavinia_98
@ilimtalepedenanne
@Kinoalihatun
MAKE UP_
Zeytur
@Elhan
Busra196
Evet kızlar spor yapmayanlar için belli bi alternatif olabilir.
Yine eriyoruz12.00 haşlanmış yumurta,salatalık, domates yeşillik, zeytin ve 2 kaşık yoğurt
15. 00 1 kase yoğurt suda bekletilmiş şekeri azaltimis 8adet hurma. 2 kaşık sade haşlanmış makarna
18.00 1 su bardağı süt ,1 çay kaşığı kahve, 1 çay kaşığı tarçın .
3 buçuk litre su
1 saat akşam tempolu yürüyüş.
15 dakikalık ebru şallı videosu
15 dk sırt yan karın egzersizisuspushanimcim
İş şimdi mi paydos etti.Herkese iyi geceler benim paydosum geldi nihayet günü devirmeden
İnşallah ya hiç bu kadar iradeli ve hırslı olamistim haftaya tatile giecem ama slnimin akıyla bu haftayı da kaaptsam bı hafta dinlenip tekrar gelecem nşallahYine eriyoruz
İş şimdi mi paydos etti.gerçekten bu tv dizi çalışanlarının isyan etmesi kadar doğal bisey yok.
Ay ben 65.9 muymuşumİYİ AKŞAMLAR
Bu hafta Mavi kaptanimiz
Masterfit Yarışması 74.Etap 16.06 19.06 Fark Yüzde KIRMIZI TAKIM suspushanimcim Kaptan 67.9 69.5 +1.6 @Kinoalihatun 84.0 84.0 0 Elhan 69.6 70.3 +0.3 @sudansebep 62.3 61.7 -0.6 MAKE UP_ 62.4 63.3 +0.9 @ilimtalepedenanne 82.5 83.45 +1.1 Lavinia_98 70.25 70.55 +0.25 Busra196 71.3 70.0 -1.3 @Suskunkardelen 63.35 63.05 -0.3 @Nimooo 61.85 60.3 -1.55 Zeytur 97.7 96.8 -0.9 @s i d e l y a 77.15 76.05 -1.1 MAVİ TAKIM Cookiie Kaptan 80.8 79.8 -1.0 menekse_kokusu 67.4 67.4 0 @J O U 71.1 İzinli @Meryem1306 85.4 84.95 -0.45 @Tesnim1903 74.0 ? Limoni026 62.1 62.1 0 bilgeyogii 84.8 84.5 -0.3 @Mthn83 78.9 79.1 +0.2 @Kevssooo 78.1 ? @Jasminium84 62.55 62.85 +0.3 @DeryaOnDiet 76.15 75.9 -0.25 @Iron Butterfly 108.30 ? HAZIRLIK BÖLÜMÜ Lonely single girl 65.9 66.35 -0.4 @60kiloyum 89.7 ? @gezegenfeza 81.3 İzinli @Miss Misfit 81.7 ? @masal3487 88.5 87.5 -1.0 Cookiie pazartesi avantajını kazandı. Tebrikler kaptanim.
Karşı takımdan bir yarışmaciyı kendi takimina, kendi takimindan bir arkadaşımızı da kırmızı takıma transfer edebilirsin.
Pazartesi tartı bildirimi yapmayan arkadaşlar özel mesajla sebebini bildirirseniz sevinirim.
Görmediklerim varsa kusura bakmayın hemen düzeltirim.
Afiyet olsun kaptanım19 haziran
Kahvaltı 10:00
2 dilim ekmek
1 dilim peynir
Domates köz biber
2 zeytin
1 tk tahin pekmez
Ara
Türk kahvesi
Öğle14:00
1 kase çorba
1 dilim karpuz
Ara
1 malta eriği
9 kiraz
Akşam
2 sk kuru fasülye
Salata
Elhan
Su 2 lt
Eki Görüntüle 3263607
Dışarı menüsüne benzemiyor kuzum harikasın. Afiyet olsun bol eksi getirsin sana
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?