Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Ruhen mi dizilen mi?Mutlaka bir şey tetiklemistir canım iyi düşün, sebebini bulursan belki çözümü de kolay olur.Zihnin boşlukta nereye gidiyor sürekli bibtakip et bakalım.Cozum.ocon de inşirah,biraz açık havada yürüyüş iyi gelebilir.
(Mavi takimdaysan bı cikileta baklava falan da tavsiye edebilirim bak)
Kırmızı takimdaysan sakın aklimdan geçirme(Bu arada inşallah kendi takımımı doğru biliyorumdur)
AA doğru bilmisim
Kaptanicem ellerine emeklerine sağlık
MAKE UP_ kirmiziymissin bebeğim sen unut yazdıklarımıen iyi gelen şey müzik eşliğinde spor ya da yürüyüş bak benim bile canım çekti
Buhün çok sıkılıyorum çok boş bi gün yapıcak bişey bulamıyorum
Canım
Yürüyüşe gitmeyi özledim son 1 aydır hic yuruyemedim
Kaptanım hoş geldin,nasılsın?
Ayy bilemedimki kimi alıyım. Kıyamam ki kimi gönderiyim
Yaa çok tatlısın
Çocuklarla izleyebilecehim bı film mi?Bakayım canim ben de teşekkür ederim eskiden hiç dikkat etmezdim ama şimdi benim de çok dikkatimi çekiyor fizikleri
 
Yaa çok tatlısın sendende uzak durmak lazım sankim
 
Teşekkür ederim iyiyim sen nasilsin
 
N Nimooo yu alıyım
@Tesnim1903 i veriyim. Tek sebebi cumartesiden beri girmemiş. Mutlaka bir sebebi vardır geçerli ama menü ve kilo bildirimi olmadığı için
Ay noldu noldu takıma mı alındıö ne yapayım koşayım mı hemen adım mı atıyoruz seni pişman etmeyeceğim Cookiie ciğim
 
Artı 18 canım. Cinsellik yok ama zihin karıştırır. Sona doğru da sapkınca bi görüntü oldu şok oldum. Genel anlamdasürükleyiciydi oysa.
 
Menü bildirimi yapıyorum :

Kahvaltı (12.00)
2 Haşlanmış yumurta
5 zeytin
10 fındık
Bir dilim ekmek
İki dilim sucuk

Ara (16.00)
1 kayısı
3 kaşık süzme yoğurt
3 kaşık yulaf
Sonra dayanamadım kaşık şeklindeki çikolatalardam yedim

Akşam (19.00)
160 gr tavuk eti
Yoğurt
3-5 kızarmış patates (eşime kızarttım bi tabak yememek için çok direndim)

Öğle yemeği yemediğim için kalori vs almamışımdır inş. Şimdi de yürüyorum
 
Selamm
Pazartesi menum
Sabah 1 haşlanmış yumurta 2 parmak peynir 3 zeytin 1 dilim tbe Yeşillik söğüş
Ara 10 badem
Öğle 50 gr ton balığı 1 dilim ekmek Salata
Ara 10 badem 2 kayısı biraz dut
Akşam 1 et şiş 1 tavuk şiş 1 köfte 1 dilim ekmek 1 sb ayran Salata
Ara 1 kahve 1 avuç çekirdek
2 litre su
11336 adım
Elhan Cookiie
 

Eklentiler

  • Screenshot_20230619_214318_Huawei Health.jpg
    43,1 KB · Görüntüleme: 22
Afiyet olsun canım
 
Kızlar bugün benim başıma gelenler pişmiş tavuğun başına gelmemiştir evi sirkeli sularla yıkamayı düşünüyorum berbattı
Bugün ne menü var ne doğrudürüst bişi yedim.
14.00 2 3 tane kiraz
15.00 4 tane yoğurtlu yaprak sarma
16.00 kayısı, çerez
19.30 1 kase öercimek çorbası
Şuan aşırı açım aşırı bir stresimi yemekten çıkarasım var ama sakin kalmaya çalışıyorum suspushanimcim Elhan
 
Peynir karpuz var mı tatlım Evi istenmeyen varlıklar mı bastı noldu
 
Geçmiş olsun canım Bu ara çok duyuyorum böyle dikkat et kendine
Teşekkür ederim. Burda havalar sıcak gündüz akşamlar serin. Ve günler çok çok uzun cocuklar dışarıda olmak istiyor. Disarda onlarla evde oturmadan ev işiyle yoruldum sanırım.
Kilo bildirimim
Cuma 77.15
Pazartesi 76.05
suspushanimcim Elhan
Süpersin tebrik ederim.
Evde de pilates yada eva fitness yapabilirsin atayım eva fitnes videosu.
Kilo bildirimi
Cuma 63.35
Güncel 63.05
Elhan suspushanimcim
Tebrikler cumaya güzel eksiler geliyor.
Kaptanım geçmiş olsun.
Teşekkürler abla. Hala geçmedi. Gün boyu yattım. Şimdi antibiyotik alacağım tekrar.
Gecmis olsun kaptanım,okula niye gidiyorsun seminerler online değil mi?
Bizim burada okullar temmuz sonunda kapanacak. Ben staj için kızımın kindergarten dedikleri anaokuluna gidiyorum. Sabah 8 Öğle 14 çalışıyormuş gibi.
+200 tartım da kafayı yedi yada zeminden dolayı böyle günaydın
Çok sıkıntı aldım işten ara vermek bile geliyor içimden
Elhan
suspushanimcim
Takmamaya çalış. Benim artımi gördün mü peki. Ama vereceğiz başka çaresi yok.
Maşallah

Sorma benim tartıda aynısıno yaptı sbah 50 kere tartılınca en çok çıkan sonucu baz aldım

Geçmiş olsun yaa
Teşekkür ederim. Menulerini azaltmaya çalış. Sofradan aç kalkmaya çalış.
Geçen yine olmuştu daha kötü. Şimdi iyot lugol, kekik çayı iyi geldi bakalım.
Cuma 70.25
Pazartesi 70.55
Pardon +250
suspushanimcim
Telafi edersin edeceğiz üzülme.
Cuma:62.3
Pazartesi: 61.7
Fark: -600gr
suspushanimcim Elhan
Ben size söylemiştim eridim kaptanım seçince diye
O cumaya süper geleceksin.
Çok çok iyi canım.Afiyet olsun.
suspushanimcim ben çok mutluyum iyi ki varsınız ya hep sizin sayenizde
-1.300
Toplam giden 4 kilo
Ne mutlu bize canım. Çok mutlu oldum ben de senin adına.
Sandalyeye çıkıyor canım

Benimki ömürlük olacak onuda düşünmedim değil. Ama eline geçeni aşağı atıyor. Biz hiç cam acmayiz o yüzden
Ah özel eğitim alıyor değil mi ? Seni o kadar iyi anlıyorum ki.
Cuma: 69.6
Pzt : 70.3
Fark: + 700
suspushanimcim
70' lerle vedalaşmıştım ama yeterli gelmemiş. Büyük bir veda yapmam lazım bu toksik ilişki canımı sıktı.
Olacak ablacim. Benim artim da fena. Yarım yumurta elma marul diyetine start vereceğim.
Çok geçmiş olsun kaptanım
Teşekkür ederim.
Canım ben her sabah aç karınla probiyotik aldığımdan beri bağırsaklarım baya düzene girdi tavsiye ederim.
Ya ben de bakayım alayım ya. Benim de problemim var maalesef. Ve ben et çok yiyince olduğunu farkettim. Kan grubum A ve bana et yaramıyor sanırım.
Ah şu probiyotikler ben kendime para harcamam ki bi harcasam çare bulucam da değermi vermiyorum kendime herşeyi esirgiyorum ne gerek var diyorum
Cansın bi tanesin olur mu öyle şey. Senden bitane daha yok Şu dünyada.
Geçmiş olsun kaptanım ne durumdasın bu havalar tam hasta etmelik dün kısa kolluyla yanıyoduk bugün üşüyoruz
Şuan daha iyiyim. Yattım gün boyu.
Süpermiş benim de aklıma düştü alacağım bakalım . Teşekkürler.
Cumaya süper eksi geleceksin. Afiyet olsun.
Spor da olursa tadından yenmez.
Afiyet olsun.
Ahhaaa takima göre tavsiyeler güldüm vallahi.
Gümbür gümbür geliyorsun.
 
Hayırdır sıkma canını, hersey insan için. Zamana bırakmaya çalış. Umarim hersey gönlünce yoluna girer.
 
Ben de dünü ve bugunu yazayım.

Dün sabah 10.30
Bi dilim tt ekmek
Kaşarlı domates
Biraz kaşar
Çay

Ara 14.
Ayran
2 minik lokum

Aksam 18.00
3 4 dilim sucuk
3 kanat
4 Kofte
Salata

Şu 2

Adım 4.000


Bugün

Öğle 12
Bi kase yulaf süt
Bi muz
.
14.30
2 elma
Kekik çayı

17.00
Köfte
Karışık sebze
Salata


Şu 2
Spor yok maalesef

Elhan
 
Yaa çok tatlısın sendende uzak durmak lazım sankim
Yok yok seninle aynı takimdaymisiz yaklaş yamacımamavi takıma komplalar üretelim gel deyalnızlığa birebir,kendini yiyeceğine onları yiyelim gözüne kestirdigin bir var mı,mahalle baskısı yapalım
Teşekkür ederim iyiyim sen nasilsin
Seni gördüm daha iyi oldum kaptanım
Artı 18 canım. Cinsellik yok ama zihin karıştırır. Sona doğru da sapkınca bi görüntü oldu şok oldum. Genel anlamdasürükleyiciydi oysa.
Neden ne yediğini fark etmediğinden belliydi tamam canım sağ olasın,bakayım inşallah
Yok canım telefondaki adımları da sayıyor..
Onu nasıl anlayacağım,saati çıkarıp biraz adimlsam sonra da saatle senkronize mi etsem?ama senkronizasyondan sonra saatle aynı sayıyı gösterdi dun, ayrıca saymış olsa üzerine eklemesi gerekmez mi kafam karıştı
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…