• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

19 haziran 2023
Öğle
2 haşlama yumurta
1 dilim peynir
1 domates
1 salatalık

1 kupa filtre kahve
hindistan cevizi yağı ilaveli
2 adet kuru incir
3 adet ceviz

akşam
2 adet kabak dolması
1 kase yoğurt
kaptanlarım @Cookiie Elhan Elhan
Kaptanım avantajı kapmışsın tebrik ediyorum yaşasın mavi kaptan @Cookiie 💙💙💙💙💙💙💙💙
iyi geceler canım kız kardeşlerr :KK60: 💙💙💙💙
Afiyet olsun canım ❤️🌹💐 Bol eksili bir menü :KK68:
 
Teşekkür ederim. Burda havalar sıcak gündüz akşamlar serin. Ve günler çok çok uzun cocuklar dışarıda olmak istiyor. Disarda onlarla evde oturmadan ev işiyle yoruldum sanırım.

Süpersin tebrik ederim.❤️💪🧿

Evde de pilates yada eva fitness yapabilirsin atayım eva fitnes videosu.

Tebrikler cumaya güzel eksiler geliyor.💪❤️🧿

Teşekkürler abla. Hala geçmedi. Gün boyu yattım. Şimdi antibiyotik alacağım tekrar.

Bizim burada okullar temmuz sonunda kapanacak. Ben staj için kızımın kindergarten dedikleri anaokuluna gidiyorum. Sabah 8 Öğle 14 çalışıyormuş gibi.

Takmamaya çalış. Benim artımi gördün mü peki. Ama vereceğiz başka çaresi yok.

Teşekkür ederim. Menulerini azaltmaya çalış. Sofradan aç kalkmaya çalış.

Geçen yine olmuştu daha kötü. Şimdi iyot lugol, kekik çayı iyi geldi bakalım.

Telafi edersin edeceğiz üzülme. 💪❤️❣️

O cumaya süper geleceksin.❤️💪❣️🧿

Çok çok iyi canım.Afiyet olsun.

Ne mutlu bize canım. Çok mutlu oldum ben de senin adına.

Ah özel eğitim alıyor değil mi ? Seni o kadar iyi anlıyorum ki.

Olacak ablacim❤️. Benim artim da fena. Yarım yumurta elma marul diyetine start vereceğim. 😁

Teşekkür ederim.❣️❤️

Ya ben de bakayım alayım ya. Benim de problemim var maalesef. Ve ben et çok yiyince olduğunu farkettim. Kan grubum A ve bana et yaramıyor sanırım.

Cansın bi tanesin olur mu öyle şey. Senden bitane daha yok Şu dünyada. ❤️😍❣️😁🧿

Şuan daha iyiyim. Yattım gün boyu.

Süpermiş benim de aklıma düştü alacağım bakalım . Teşekkürler.

Cumaya süper eksi geleceksin. Afiyet olsun.

Spor da olursa tadından yenmez. 🧿❣️❤️

Afiyet olsun.🧿❤️

Ahhaaa takima göre tavsiyeler güldüm vallahi.😆😆

Gümbür gümbür geliyorsun. 🧿❣️❤️
Teşekkür ederim canım ❤️ ben de sağlığına duaciyim kaptanım. :KK60: :KK68:
Makeupin ilacını ben de alacağım takimca wcye taşınma ümidiyle. :confused: Kurban Bayramı sonrası ama 12000 lira kurbanlık olmuş 🙄 ufak tefek harcama yapmama kararı almıştım birazcık bekleyeyim.
 
Nasil peki? 10 gun bitti mi? Etkisi ne oldu?
Bugün 5. Gün canım. Ketojenik diyet ve bol ödem çayları detoks suları içeriyor. Açıkçası çok bana göre değil ama başladığım işi bitirmek istiyorum. Bu 10 gün bitince kendimce bir düzenle devam edeceğim inşallah ☺️
Aa aynı kilodaymisiz seninle🤗 bende 60laei çok özledimm
Ben de yaa. Kendimi 60lara kitledim 60ları görünce motivasyonum artacak öyle inanıyorum ☺️

Eva çok severim. Bir dönem burada Eva yarışları olurdu. Cordelia Cordelia kuzum bizi motive ederdi keşke yeniden olsa.
 
Pazartesi menüsü
Kahvaltı 10 30
IMG_20230619_103909.jpg
Ara 15
Dukan içeceği
Ara 16
IMG_20230619_163031.jpg
Akşam 19
IMG_20230619_190315.jpg

3 lt su
23 dk zumba

suspushanimcim suspushanimcim Elhan Elhan
 
Back