• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Selamm
Pazar menum
Sabah 2 yumurta 1 dilim tbe yeşillik
Ara sınavdaki minik şekerler 🤣
Öğle 50 gr ton balığı salata 1 dilim tbe
Ara 10 badem 11 kiraz
Akşam 7 yk ıspanak 4 yk yoğurt
Ara 1 kuru kayısı 4 fındık
2 litre su
8039 adım
Elhan Elhan Cookiie Cookiie
Çok güzel olmuş afiyet olsun canım 🤗
Canim kaptanim, sanki az da olsa eksi girecek gibi gibiyim. 🙏
Hadi inşallah heyecanla bekliyorum 😍💪🏼
Elhan Elhan Cookiie Cookiie
Bugunku menum
09:00- 2 yumurtadan sucuklu yumurta, 1 domates
12:00- 2 kase yogurt, 1 avuc findik, 1 kase kavun
16:00 - peynirli salata, 1 paket cubuk kraker, 2 seftali

Su:2lt
Spor: 20dk pilates
10278 adim
Afiyet olsun canım 🥰
18 haziran 2023
Öğle
2 yumurta omlet
1 dilim peynir
1 domates
1 salatalık

4-5 çilek
5 erik
yarım muz

akşam
1 tabak mercimek çorbası
1 kase yoğurt
1 kase semiz otu (çiğ)
canım kaptanlar Cookiie Cookiie Elhan Elhan
herkese iyi geceler canımlarr :KK200::KK200::KK200:
Mis gibi 👌
 
Kaptanım ben Elhan ablaya açıklama yaptım ama sana yapmayı unuttum eşim evde iken ben telefpnu elime alamıyorum pek az önce işe gitti. Birde ek olarak kız isteme işimiz oldu baya yoğun geçti hafta sonu hakkını helal et lütfen cumaya eksi olacağım inşallah 🌹🌹🌹
Ne demek canım cumaya kadar toparlamaya çalışalım ama yedik diye salmayalım🤗🙏🏼
 
Canım sabah uyandım uyumadan bir süre önce mutfaktan çıktım. Dil pişirdim çok oyaladı beni 🙄
Yedim detaylı yazamiycam sürekli ayakta atıştırma gibi oldu. Bol ağlamalı bir pazar günüydü 😔
Bugün daha iyi beslenmek umidiyle
Hayır olsun inşallah kötü bir durum yoktur seni ağlatacak canım🙏🏼
Kız ne dili pişirdin nasıl pişiriyonnonu 😅
 
Günaydın herkese, Elhan Elhan kaptanım. Vücudum sızlıyor bademciklerim şişmiş öğleye doğru atacağım tartı fotosunu. Üstümü giyindim ama okula gidecek halim yok.
Geçmiş olsun canım 🙏🏼 Bu ara çok duyuyorum böyle dikkat et kendine
 
Elhan Elhan
Geçen hafta 80.8
Bugün 79.8
Fark -1
Elveda 80ler birdaha görüşmeyelim mümkünse 😅😅

810F0B5E-24F3-4B73-979B-3BA7A3E3FB35.webp
 
Günaydın Kizlar,akşam menüyü yazarken uyuyakalmisim😅

18 Haziran menusu

Kahvaltı 8.30
2 haşlanmış yumurta, salatalık, 2 YK tahin pekmez, 1 dlm tam buğday ehmegi

Ara filtre kahve

Akşam 16.00
Bir kase yoğurt, 2 tabak mantarlı tavuk sote (salataya üşendim🙈 )
20.00 gibi yürüyüş dönüşü komşunun bahçesinden iki kayısı
1,5 su artiramadim bı turlu
Adimim 5000 ama bebek arabasini iki elle tuttuğum dk yi da ekliyorum 2000 civarı da orda adimim vardır muhtemelen .Telefonun adımı varsa onu açayım demiştim ama red mi 8de yokmuş, bölgeyi Endonezya olarak değiştirmek mi ne gerekiyormuş
Elhan Elhan suspushanimcim suspushanimcim Cordelia Cordelia
 

Eklentiler

  • Screenshot_2023-06-19-09-05-03-938_com.huawei.health.webp
    Screenshot_2023-06-19-09-05-03-938_com.huawei.health.webp
    15 KB · Görüntüleme: 28
  • Screenshot_2023-06-19-09-03-44-518_com.huawei.health.webp
    Screenshot_2023-06-19-09-03-44-518_com.huawei.health.webp
    11,2 KB · Görüntüleme: 31
  • Screenshot_2023-06-19-00-33-06-882_com.android.chrome.webp
    Screenshot_2023-06-19-00-33-06-882_com.android.chrome.webp
    39,3 KB · Görüntüleme: 27
Hahahaha aslında köye gidene kadar diyet etcem demistim kendi kendime ama sonra dedim devam ederimm buseferde tartı bulamadım len😅😅 tartısızzz olmuyo daha kolay dengeliyodum hep iyi oluyodu
Noldu şimdi aramı veriyosun aşko 😬
 
Günaydın herkese, Elhan Elhan kaptanım. Vücudum sızlıyor bademciklerim şişmiş öğleye doğru atacağım tartı fotosunu. Üstümü giyindim ama okula gidecek halim yok.
Gecmis olsun kaptanım,okula niye gidiyorsun seminerler online değil mi?
 
Maddi manevi ekonomik sosyal kültürel tüm ilişkilerimizi kopariyoruz hem de güle güle seksenler :süslü:Harika bir sonuç kukicim. :KK60:
ay inşallah güle gülee 😅😅
sağolasın ablacımm🥰
İlk geldiğimde çok takılmıştım şimdi güzel iniyor. O zaman hormon alıyordum 1 bucuk haftadır falan bıraktım hormonu sanırım onun etkisi vardı 🤩
 
Back