-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 20 Mart 2008
- 141.643
- 213.215
- 1.423
- 60
Afiyetler olsun.
- 4 Eylül 2011
- 19.409
- 69.167
- 798
17 canımEboşum çok güzel bir menü. Afiyet olsun. Akşam saat kaçta yemiştin. 18.00' den sonraya bırakma çok güzel sonuçlar alacaksın.
- 4 Eylül 2011
- 19.409
- 69.167
- 798
İlaçlarını verince arkasına c vitamini içerikli besin ver canım. Limonlu su portakal suyu gibi. Emilimi artırırinşallahhh
sağol kaptanımm, inşallah
süpersin canımm, yansın yağlar
çok teşekkürler canımm
çok teşekkür ederim canım
biz de dün sadece 1 kere verdik, sabah istedi vermedik, bakalım inşallah bu şekilde devam edebiliriz
Harika bir saat17 canım
Dr Öz 15.00' te bitiriyormus çignenemeli yemek işini. Elimden geldiğince deneyeceğim.
Afiyet olsun canım
O fincan niye duru öyle 
- 31 Ekim 2013
- 21.353
- 71.573
- 798
- 40
doğru diyorsun canım, portakal alayım bugünİlaçlarını verince arkasına c vitamini içerikli besin ver canım. Limonlu su portakal suyu gibi. Emilimi artırır
- 18 Mart 2018
- 30.774
- 122.407
- 598
- 35
Oy maşallah, tarihe benim de ilgim çok ama ben dizi, film olarak izlemeyi tercih ediyorumCanım sizleri çok seviyorum. Ücretsiz Yaz kursu istiycem. Aranızda ortaokul matematik öğretmeni olan varmı?
Yok vazgeçtim tarih öğretmeni olsun. Oğlum tarih delisi. Eşimi bile çıldırttı yeter oğlum diye
Bir sır vereyim mi
Eğer okusaydım ben de öğretmen olacaktım
- 18 Mart 2018
- 30.774
- 122.407
- 598
- 35
Hep böyle cıvıl cıvıl olGüüüünnnnaaaaayyyyydddddıııııınnnnnn
Bir de baloncuk vardı, o da çok neşeli günaydın yazardı
Bir de saracığım neşeli yazar
Oh gözümüzün, gönlümüzün günü aydınlanıyor
- 18 Mart 2018
- 30.774
- 122.407
- 598
- 35
- 18 Mart 2018
- 30.774
- 122.407
- 598
- 35
Oh maşallah
Tabi işi bana yaptırdınız, gezecek kuvvetiniz var
Daim olsun
- 18 Mart 2018
- 30.774
- 122.407
- 598
- 35
Kesin iyi gelir, orda tazeleniyorum, mutlaka eşime eşlik edeceğim, yürüyüş iyi gelir diye düşünüyorumO kavalye sensin tabi ki...minik minik adımlarla dinlene dinlene keyifle gezersin inşallah. Bakarsın buranın havası enerjisi sana çok iyi gelecek.
Burda pek fırsat bulamıyorum
- 18 Mart 2018
- 30.774
- 122.407
- 598
- 35
Daha canlı, daha keyifli günaydınların özlenmiştir
- 18 Mart 2018
- 30.774
- 122.407
- 598
- 35
Lokanta konusunda demiştim, eşim Türkiye de lokantada yemeyi çok sever, sık acıkır, en iyisi ben kahvaltı yapmayacağım, dışarda eşime eşlik edeceğim
- 17 Eylül 2020
- 1.120
- 5.126
- 108
- 32
Su içiyorumAfiyet olsun canım
emzirdiğim için bitki çayı içemiyorum hafta içide kendime çay demlemiyorum suyla idare ediyorum 
- 10 Mayıs 2023
- 1.203
- 5.415
- 78
- 45
Canım kontrollü yemeye çalış bileydik olmaz belki çok az artıya geçersin ama sonrası önemli biliyorsunKaptanım bugüne kadR geldim ama yarın gündüz arkadaşıma gidicem. Oda birşeyler hazırlıcakmış. Sonra 2 akşamda doğum gününe davetliyim. Nasıl olcak bilmiyorum. Eksiyi boşverdim artı gelmeae iyi
Canım harika menü afiyet olsunBugün çok yoğun geçti Teli anca elime alabiliyorum
Sabah: omlet, peynir,zeytin, yeşillik le klasik kahvaltı
Öğlen: bezelye yemeği bir kase,yoğurt,salata
Akşam: 1 kaşık kıymalı patlıcan yemeği, 1 kaşık yoğurt , yarım tavuk çorbası
Akşam kızım hiç durmadığı için sofradan aç kalktım çok açım hemen uyuycam
Elhan
ozlemon
Hayıııır kuşum tabak yoktu menündeEvet canım genel olarak iyi geçiyor alıstımYalnız bugün senin için tabak resmi paylaşmıştım görmedin galiba
başka mı paylaştın kaçırdım o zaman 
bi daha at balkuşum13 Haziran
10.30: Bi porsiyon menemen
2 dilim ekmek
1dilim peynir
5 zeytin
15.00: 1 muz
18.40: 1 tabak sütlü soslu makarna
2 bardak ayran
1 sıkım çiğ köfte
21.00: 1 bardak şekersiz soğuk kahve
2 lt su
Bi de kardiyo dans karışımı gibi bi video vardı onu yaptım2 kere yaptım 1 saat kadar sürdü
Minaaam afiyet olsun canııım
bugünle yarın akşam öğününe karbonhidrat koymamaya çalış bak farkı birlikte görelim 
Harikasın vallahi canımEvett anca alabildim twlefonu elime yoğun bir akşamdı
Dün sabah 8 de uyandım
Akşam 20.00 de mesaiye başladım
Sabah 8 e daha 2 saat var geberiyooom bu paraya değmez ama napalm iş yok en iyisi burasi
iyi ki en iyisi acaba kotusu olsa nasil olacakti
.
Evet tatlım besin alerjimiz hala devam ediyor et süt yumurta falan
Menum güzel ilk defa
Süperr
Menum şu şekilde
İşte yazmıştım bisküvi:)
Yürüyüş esnasında
Sonra saat 14m00 gibi çay 1 domates peynir
.
Sonra saat 18.00 4 kaşık kısır yarım kase çorba
Birkaç kuru üzüm
Şu 1 litreyi aşkın 1 . 1.5 arasi
Spor 11km. 750 puan
afiyetler olsun Afiyet olsun canımm bayılırım dutaa
Çok şanslısın kurabişim
ben de tatili iple çekiyorum akşamları sahilde yürüyeyim diye ama çok kalabalık oluyor maalesefTürk çayı sevmiyoruz o zaman. Su önemli emzirirken iyi yapıyorsun canım.Su içiyorum
- 10 Mayıs 2023
- 1.203
- 5.415
- 78
- 45
