- 30 Kasım 2014
- 28.996
- 127.910
- 798
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 24 Şubat 2018
- 688
- 2.618
- 113
- 37
İyi akşamlar herkese
Henuz diyet psikolojisine giremedim galiba spora daha baslamadigimdan.Ama inşallah yarından itibaren spora da başlıyorum.bugun piknik olacağı için kahvaltı yapmadım tek öğün yedim menüm
Sabah
Az şekerli kahve
Öğlen
6 adet kanat ızgara (mangalda)
Bir dilim ekmek
İki bardak ayran
Söğüş salata bir buçuk litre su@ucmelekannesi
Henuz diyet psikolojisine giremedim galiba spora daha baslamadigimdan.Ama inşallah yarından itibaren spora da başlıyorum.bugun piknik olacağı için kahvaltı yapmadım tek öğün yedim menüm
Sabah
Az şekerli kahve
Öğlen
6 adet kanat ızgara (mangalda)
Bir dilim ekmek
İki bardak ayran
Söğüş salata bir buçuk litre su@ucmelekannesi
- 30 Kasım 2014
- 28.996
- 127.910
- 798
valla canım senin daha sıkıntılı bir durum. sen de ikisi de var. dahiliyeye mi gidiyorsun yoksa endokrine mi? endokrinden takip ettir.
korkutmayayım ama açlık şekerinin düşüklüğü daha tehlikeliymiş. sen de pankreas testleri uygulandı mı? açlığı düşük olanlara bu testleri uyguluyorlarmış. pankreasta sorun olabiliyormuş.
doktordan çok emin değilsen değiştir bence.
- 27 Eylül 2018
- 2.518
- 9.233
- 158
Cuma günü ben de kilo bildireyim o zaman.. deprem bölgesinde yaşayan var mıydı çok geçmiş olsun.. o bölgede olmama rağmen çok etkilendim..Masterfitte adim sayisini 6000 e düşürdük ama son 1 aydir yarismaya ara verdik deprem sonrası toparlanamadik bu hafta yavas yavas kilo bildirimileriyle basladik
- 8 Eylül 2016
- 103.196
- 437.818
- 898
- 35
Evet insallah bizlerde çıtır olalimçıtır baby lerde yazmıyor yani
Afiyet olsun canim aslinda kahvaltida yapabilirmissin kilona göre yediklerin az
Tamam canim bekliyoruzCuma günü ben de kilo bildireyim o zaman.. deprem bölgesinde yaşayan var mıydı çok geçmiş olsun.. o bölgede olmama rağmen çok etkilendim..
Evet yaşayan etkilenen arkadaslarimiz oldu
- 28 Mayıs 2017
- 1.374
- 4.226
- 133
Bende yarından itibaren yazayım canım benimde çok iyi değildi bugün menüm yarın başlayalım inşallah.Mavikus_ Rakibim yarindan itibaren menü yazicam bugun sacma oldu cnkü hic yazmiyim
iyi olsn kazansin
- 12 Mart 2022
- 822
- 4.300
- 33
- 37
Herkese Merhaba
Rakipler belirlendi. Amaç rakipten çok kilo vermek. Aynı zamanda takımız. en çok kilo veren takım kazanacak.
Herkese Başarılar. Menülerinize rakiplerinizi etiketlemeyi unutmayın. Menü yazmak çok önemli. Aksatmayalım.
Ayrıca 21 gün şekersiz diyetine başlayacağız. Katılmak isteyen beni etiketlerse sevinirim.
Zipzip- ile MasterFit 63. Hafta
03.03.2023 Cuma 06.03.2023 P.tesi 10.03.2023 cuma Fark Oran kırmızı M Meryem1306 kırmızı Ucmelekannesi
mavi @Kinoalihatun mavi @Mthn83 siyah Cordelia
siyah @FitSebastianCheesecake pembe @Ilazram pembe @bendenizefenim yeşil Pnrrr-12
yeşil @mavikus sarı @Elif Tolga sarı @Beth18 mor Jasminium84
mor S Suskunkardelen
Jasminium84
selam canim
Ellerine sağlık kaptanim
Oo hoşgeldin canımSelammm... sanırım bana yeniden buranın yolu göründübebeğim 3 aylık oldu. İştahım tavan yapmış durumda. Kilomda fenalarda. Nerden nasılsın başlayacağım bilmiyorum. Hamilelik öncesine göre 12 kilo fazlam var..
- 12 Mart 2022
- 822
- 4.300
- 33
- 37
Kahvaltı 9.00
1 haşlanmış yumurta,1 bıldırcın yumurtası, 1 çeri domates, tam buğday ekmeginden bir tost,yeşillik, 1 YK ayva reçeli
14.00 filitre kahve 1 lokum bisküvi
1 lahana sarması(tadına baktım)
15.30 7 tane lahana sarması 3 YK yoğurt
21 1 bardak kefir
1,5 lt su, 1 yeşilçay, 2 rezene anason 4000 adim
Cordelia
Zipzip-
Jasminium84
Şekersizde ben de varım cordisim gerçi kahvaltıda tatlı niyetine helva yiyordum az bir şey süt yapsın diye ama 21 gün dayanabilirim
insallah
1 haşlanmış yumurta,1 bıldırcın yumurtası, 1 çeri domates, tam buğday ekmeginden bir tost,yeşillik, 1 YK ayva reçeli
14.00 filitre kahve 1 lokum bisküvi
1 lahana sarması(tadına baktım)15.30 7 tane lahana sarması 3 YK yoğurt
21 1 bardak kefir
1,5 lt su, 1 yeşilçay, 2 rezene anason 4000 adim
Cordelia
Zipzip-
Jasminium84
Şekersizde ben de varım cordisim
gerçi kahvaltıda tatlı niyetine helva yiyordum az bir şey süt yapsın diye ama 21 gün dayanabiliriminsallah
- 8 Eylül 2016
- 103.196
- 437.818
- 898
- 35
Afiyet olsun canimKahvaltı 9.00
1 haşlanmış yumurta,1 bıldırcın yumurtası, 1 çeri domates, tam buğday ekmeginden bir tost,yeşillik, 1 YK ayva reçeli
14.00 filitre kahve 1 lokum bisküvi
15.30 7 tane lahana sarması 3 YK yoğurt
21 1 bardak kefir
1,5 lt su, 1 yeşilçay, 2 rezene anason 4000 adim
Şekersizde ben de varım cordisim
- 23 Şubat 2017
- 9.401
- 41.890
- 548
Benim komsuda öyle ya bazen diyet bozduruyor gercektenkomşu lokma döktürmüş. az önce lokma yedim ben
Tek ögün yaptin sanrm senin yine iyimis ben bu ara istahim acildi dayanamiyorm yaBugün biz de dışarıdayız muhtemelen de dışarı da yeriz o yüzden hala bise yemedim
Ne güzel manzara ❤
SSağol kuzum
Sağol canım ❤
Bir daha ölçeyim, bakmadım sonrasında
BEn yapaamam heralde
Afiyet olsun canım akşama hafif tutarsan sıkıntı olmaz bence
Hoşgeldin ❤
Evet cok haklisin gercekten bunu yapabilsek zaten hic sorun kalmiycak
Eline emegine saglik canimHerkese Merhaba
Rakipler belirlendi. Amaç rakipten çok kilo vermek. Aynı zamanda takımız. en çok kilo veren takım kazanacak.
Herkese Başarılar. Menülerinize rakiplerinizi etiketlemeyi unutmayın. Menü yazmak çok önemli. Aksatmayalım.
Ayrıca 21 gün şekersiz diyetine başlayacağız. Katılmak isteyen beni etiketlerse sevinirim.
03.03.2023 Cuma 06.03.2023 P.tesi 10.03.2023 cuma Fark Oran kırmızı M Meryem1306 kırmızı mavi @Kinoalihatun mavi @Mthn83 siyah siyah @FitSebastianCheesecake pembe @Ilazram pembe @bendenizefenim yeşil yeşil @mavikus sarı @Elif Tolga sarı @Beth18 mor mor S Suskunkardelen
- 23 Şubat 2017
- 9.401
- 41.890
- 548
Tamam canimBende yarından itibaren yazayım canım benimde çok iyi değildi bugün menüm yarın başlayalım inşallah.
- 30 Kasım 2014
- 28.996
- 127.910
- 798
aslında yemesem yemezdim ama dayanamadım. neyse yarın şekersiz 21 gün başlıyor Allahın izniyleBenim komsuda öyle ya bazen diyet bozduruyor gercekten
Tek ögün yaptin sanrm senin yine iyimis ben bu ara istahim acildi dayanamiyorm ya
Evet cok haklisin gercekten bunu yapabilsek zaten hic sorun kalmiycak
Eline emegine saglik canim
iyi geceler canım
- 30 Kasım 2014
- 28.996
- 127.910
- 798
- 13 Şubat 2019
- 4.515
- 21.419
- 308
Canim ben yokum listedeHerkese Merhaba
Rakipler belirlendi. Amaç rakipten çok kilo vermek. Aynı zamanda takımız. en çok kilo veren takım kazanacak.
Herkese Başarılar. Menülerinize rakiplerinizi etiketlemeyi unutmayın. Menü yazmak çok önemli. Aksatmayalım.
Ayrıca 21 gün şekersiz diyetine başlayacağız. Katılmak isteyen beni etiketlerse sevinirim.
03.03.2023 Cuma 06.03.2023 P.tesi 10.03.2023 cuma Fark Oran kırmızı M Meryem1306 kırmızı mavi @Kinoalihatun mavi @Mthn83 siyah siyah @FitSebastianCheesecake pembe @Ilazram pembe @bendenizefenim yeşil yeşil @mavikus sarı @Elif Tolga sarı @Beth18 mor mor S Suskunkardelen
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
Hoşgeldin rakibem
Menü güzel bence hafif.
Ben bugün menü bildirmeyecegimm ama yarından itibaren menümü bildirip seni de takip edeceğim
- 13 Şubat 2019
- 4.515
- 21.419
- 308
Iyiyim canim sagolasinBeyaz leylak leylakim geçmiş olsun canim bugün nasilsin
Tam bu mesajdan 1 dk önce sekersiz 21 yapalim mi yazmissin lokmanin pismanligi ile mi yazdinkomşu lokma döktürmüş. az önce lokma yedim ben
