- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Yumurta diyeti yaptım dün. Dokunmaz bana. Sağol canım.
Yumurta diyeti yaptım dün. Dokunmaz bana. Sağol canım.canım afiyet olsun. ama sanki 6 yumurta çok fazla olmuş. dokunmasın sonra
Sana dagünaydın kızlarrrmutlu, sağlıklı, huzurlu ve afiyette haftasonları diliyorummm
Eki Görüntüle 3209992
Sahanesin benceyeşil çay faslım başladı
Kendine gel kız, yumurtaci seniYumurta diyeti yaptım dün. Dokunmaz bana. Sağol canım.
İnsaallahkahvaltıda asayiş berkemalkahvenin yanında birşey yemedim insülini harekete geçirmesin diye devamı da gelir Allahın izniyle
evet canım devamlılık çok önemli. dua ediyorumSahanesin bencetek gerekli olan devamlılık, birakmadigin sürece mutlaka vereceksin
nasılsın canım?Burdayım
Ben kendimi değil ama seni seviyorum.
Ah be kuzum iyi olmana sevindim ana hala kendini düşünmemeye hem şaşırdım hem üzüldüm bi şeyi anlaman lazım sağlıktan ve senden önemli bir şey yok.İyiyim, geçen hafta desteği bıraktım, yalnız yürüyorum, hafta sonları eve gidiyorum.
Bugün bisiklete binerken sağ dizim büküldü, bisikletin önüne çöktüm.
Yan tarafta bisiklet süren kadın yardım etti de kalktım. Umarım dosyama işlemezler, artık eve çıkmak istiyorum.
Yarın programlar yoğun, inşallah bi aksilik daha yaşamam.
Aslında eve çıksam akıllı durmam, bu hafta biraz yoruldum ama burda da sıkıldım.
Bir de biz hasta ziyaretine önem veriyoruz, olması gerekense anlayış göstermekmiş, bir misafirim geldi, sağolsunlar tüm işi onlar yaptı ama misafir var diye ayaklarımı yukarı kaldırıp oturamadım yada uzanamadım, ayaklarım, bacaklarım hem şişti hem ağrıdı, sırtım, belim ağrıdı. Onlar gider gitmez ayakları yükseğe koyup oturdum ama ağrıyı da çektim
Afiyet olsun canim ❤Bugünkü menüm
Sabah 11.00
İki yumurtadan pastırmalı yumurta
Dört dilim ekmek
İki tane zeytin
Bir dilim peynir
Bir çatal vişne reçeli
İki fincan şekersiz çay
Ara 15.00
Bir armut
Bir portakal
Bir mandalina
Dört tane pirinç ve mısır patlağı
Aksam 18.00
Bir tabak tavuk sote
Bir kase mısır ekmekli yoğurt
Su 2 litre spor 30 dakika yürüyüş
Zipzip- Cordelia
kim kız o sevmediğin ?Ben kendimi değil ama seni seviyorum.Sırf sevmediğim birini seviyon diye gıcık oldum ama iyi kızsın
evet canım ben de menü yazıyorum. henüz çok düzgün değil ama olacakMerhaba kızlar hepimiz zor zamanlardan geçiyoruz günler ağır hayaller yorgun ümitler kırık ancak hayat devam ediyor ve yaşamak ve bedenimizi sağlığımıza iyi bakmak zorundayız.Bu yüzden iyice saldığım diyet işini ve abarttıgim yemek işini artık bir düzene oturtmaya karar verdim. Burası ne zaman eskisi gibi aktif olur bilmiyorum ama ben her gün menümü yazıp pazartesi ve cuma günü kilomu bildirecem bence sizlerde başlayın hep beraber toparlanmak daha kolay olur çünkü birine faydalı olmak için önce kendimiz iyi olmalıyız ne dersiniz?
HoşgeldinBurdayım
Afiyet olsun canımBugünkü menüm
Sabah 11.00
İki yumurtadan pastırmalı yumurta
Dört dilim ekmek
İki tane zeytin
Bir dilim peynir
Bir çatal vişne reçeli
İki fincan şekersiz çay
Ara 15.00
Bir armut
Bir portakal
Bir mandalina
Dört tane pirinç ve mısır patlağı
Aksam 18.00
Bir tabak tavuk sote
Bir kase mısır ekmekli yoğurt
Su 2 litre spor 30 dakika yürüyüş
Zipzip- Cordelia
Afiyet olsun canim ❤25 Şubat 2023
sabah 10.30
sucuklu omlet, 1/2 kk peynir, 3 yeşil zeytin, 1/2 parça reçelin meyvesi (kayısı), 1 küçük dilim ekşimaya siyez ekmeği, az söğüş salata
öğlen 14.00
1 kase sulu köfte, 2 yk zyağlı taze bakla, 1 dilim portakal
ara 17.00
biraz leblebi, 1 küçük kurutulmuş cennethurması
akşam 18.30
tavuk but, basmati pilavı, cevizli yoğurtlu kereviz salatası, jalepino
şekerim düşerse arada kefir içerim.
az sonra yeşil çay ya da çay içerim. yatana kadar 2 lt ye yakın su
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?