Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

kelebek19 .!.:

Ohooo kırmızı takım gümbür gümbür geliyorr Hallederiz

Genişletmek için tıkla...

Suskunkardelen .!.:

4 Şubat cumartesi menüsü
Kahvaltı 9
Omlet, meul maydonoz, peynir, zetin, 2 dilim TB ekmeği, 2 tk bal

Ara
ayran incir iki ısırık kek( tatlı için çok zorlanıyorumhamileliğin sonunda insilun direnci çıkmıştı)

Ara
filotre kahve iki burçak bisküvi 1 lokum

Akşam iki kase yoğurt corbasi, 1 tk et(bezelye gaz yapıyor diye yemedim içinden etini ayikladim),1 YK makarna

2 lt su + rezene
10000 adım(Leslie yaptım yine)
Zipzip- Cordelia Hallederiz

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

Eki Görüntüle 3202918

@Pnrrr-12 G Goklerce Mthn83 @Ilazram @Fit mutlu anne @Willemijn- @kelebek19 Jasminium84 E Elif Tolga @Beyaz leylak

Vücudumuz o kadar hazirli bizimle birlikte yol almaya hadi bizde beynimizi hazırlayalım

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

Afiyet olsun canim



Canım benim. Evet abdestle akiyor makyaj. Ama ben evdede olsam sadece rimel sürüyorum . Ve surmedigim zaman hasta psikolojisi oluyor kendimde. Akmayan suya dayanıklı rimeller var. Başkası için değil kendini mutlu etmek için dene bence

Harikasın canim

Afiyet olsun canim

Afiyet olsun canim

Afiyet olsun leylakim daha iyimisin

Genişletmek için tıkla...

Goklerce .!.:

Kızlar dün ki adımı atmayı unutmuşum, aslında çok daha fazladır ama telefondan bu kadar oluyor, aslında bileklik almam lazım Cordelia Ucmelekannesi Zipzip- Eki Görüntüle 3202937

Genişletmek için tıkla...

Beyaz leylak .!.:

Antibiyotik aldi dedin ya iyilesiyor belkide benim bildigim uyumak iyilesmenin belirtisi.Benim oglumda atesli gecen 2 3 gunun ardindan kesint8siz uzun süre uyurdu.Hastayken iştah kesilmesi vücudun verdigi normal bir reaksiyon aslinda saglikli olan buymus sistem tum gucuyle savasiyor sindirim ile ugrasmak istemiyormus bunu okumustum bir yerden.iyilesince bol bol yedirirsin annesi sen sıkma canini

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Gecmis olsun canim

Genişletmek için tıkla...

Elif Tolga .!.:

Geçmiş olsun canım rabbim şifa versin inşallah minige

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

Canım uyuması normal . Ateş zaten halsizlik yapar. Vücut uyuyarak toparlyacak kendini. Yemiyor diye sıkıntı yapma. Leylak in dediği gibi normal. Hatta ısrar bile etme canim.

Genişletmek için tıkla...

Poldelya .!.:

Çok geçmiş olsun canım.insallah iyileşir dinlenerek kıyamam

Genişletmek için tıkla...

Goklerce .!.:

Ya çok geçmiş olsun canım, çocuklar hasta olunca çok üzülüyor insan... inşallah çabuk toparlar annesi üzülme o zaman sevdiği seydleri mutlulukla yer inşallah

Genişletmek için tıkla...

Poldelya .!.:

Merhaba

62. Hafta Spor Kraliçemiz E Elif Tolga olmuştur. Tebrikler Kraliçem. Başta dereceye girenler olmak üzere Spor yapan herkesi tebrik ederim.

Şampiyon E Elif Tolga

2. @siskopat

3. Cordelia

4. @Pnrrr-12

5. @Kinoalihatun

MasterFit 62. Etap Spor Yarışması genel

Sıra NO

Üye Adı

Takım

27 Ocak Cuma Kg.

28 Ocak Cumartesi spor puanı

28 Ocak Cumartesi Adım Sayısı

29 Ocak Pazar Spor puanı

29 Ocak Pazar Adım Sayısı

30 Ocak Pazartesi Spor puanı

30 Ocak Pazartesi Adım Sayısı

31 Ocak Salı Spor puanı

31 Ocak Salı Adım Sayısı

01 Şubat Çarşamba Spor puanı

01 Şubat Çarşamba Adım Sayısı

TOPLAM SPOR PUANI

TOPLAM ADIM SAYISI

1​

E Elif Tolga

Kırmızı

74​

2.228​

22.286​

2.259​

22.598​

2.144​

6.244​

641​

6.413​

1.587​

15.873​

8.859​

73.414​

2​

@siskopat

Kırmızı Kaptan

84,7​

2.029​

20.291​

1.308​

13.083​

826​

8.262​

1.503​

15.039​

1.556​

15.561​

7.222​

72.236​

3​

Cordelia

Mavi

80,05​

2.116​

21.161​

1.014​

10.140​

1.506​

15.067​

868​

8.687​

657​

6.573​

6.161​

61.628​

4​

@Pnrrr-12

Mavi

76,1​

1.363​

10.631​

604​

6.043​

1.707​

12.070​

1.205​

12.059​

1.153​

11.538​

6.032​

52.341​

5​

@Kinoalihatun

Mavi

81,15​

1.757​

13.570​

809​

6.079​

1.001​

10.010​

611​

6.116​

1.410​

10.108​

5.588​

45.883​

6​

@Willemijn- transfer

Mavi

62,50​

751​

7.510​

1.720​

13.001​

977​

9.772​

871​

6.717​

839​

8.392​

5.158​

45.392​

7​

@fesang

Kırmızı Sarı

1.701​

17.010​

1.001​

10.015​

1.052​

10.522​

603​

6.033​

600​

6.009​

4.957​

49.589​

8​

Hallederiz

Kırmızı

89,25​

816​

8.169​

806​

8.067​

827​

8.272​

603​

6.035​

1.216​

12.165​

4.268​

42.708​

9​

@aypare ackerman

Kırmızı Sarı

61,5​

606​

6.066​

603​

6.035​

759​

7.591​

730​

7.301​

1.412​

14.123​

4.110​

41.116​

10​

@Ilazram

Kırmızı

77,9​

666​

6.668​

1.271​

8.512​

702​

7.025​

702​

7.025​

698​

6.988​

4.039​

36.218​

11​

Ucmelekannesi

Kırmızı

83,3​

458​

4.581​

1.316​

13.168​

777​

7.771​

0​

0​

1.356​

13.564​

3.907​

39.084​

12​

Jasminium84

Mavi Kaptan

65,5​

709​

7.093​

748​

7.481​

849​

8.497​

669​

6.698​

883​

8.835​

3.858​

38.604​

13​

@erenmothers

Mavi Sarı

704​

7.048​

626​

6.267​

685​

6.851​

901​

9.010​

629​

6.292​

3.545​

35.468​

14​

@SebastianCheesecake

Kırmızı Sarı

710​

7.100​

657​

6.577​

306​

3.063​

679​

6.790​

920​

9.201​

3.272​

32.731​

15​

@Mavikus_ transfer

Kırmızı

73,4​

420​

4.200​

694​

6.940​

600​

6.000​

800​

8.000​

720​

7.200​

3.234​

32.340​

16​

Hedef65tir

727​

7.272​

766​

7.666​

694​

6.944​

860​

8.608​

3.047​

30.490​

17​

@Fit mutlu anne

Mavi

75,35​

714​

7.149​

616​

6.165​

200​

2.006​

1.013​

7.138​

0​

0​

2.543​

22.458​

18​

S Suskunkardelen

603​

6.038​

608​

6.083​

1.211​

12.121​

17.748​

170.533​

16.779​

157.443​

15.684​

136.689​

13.696​

132.043​

17.104​

167.113​

81.011​

763.821​

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

GÜNAYDIN BALLARIM
SEKERLERİM
BONCUKLARİM​

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

Eki Görüntüle 3202918

@Pnrrr-12 G Goklerce Mthn83 @Ilazram @Fit mutlu anne @Willemijn- @kelebek19 Jasminium84 E Elif Tolga @Beyaz leylak

Vücudumuz o kadar hazirli bizimle birlikte yol almaya hadi bizde beynimizi hazırlayalım

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

Tünaydın kızlar

2 gündür çok aktif değilim kusura bakmayın lütfen kızlar

küçük kızımdan büyüğe de geçti şimdi oda hasta, onlarla ilgileniyorum

onlara çorba yaptım şimdi yemek yapacağım

ama hareket etmeye çalışıyorum olabildiğince
yediklerime zaten dikkat ediyorum

Genişletmek için tıkla...

Poldelya .!.:

Çok geçmiş olsun kuzum.

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

Tünaydın kızlar

2 gündür çok aktif değilim kusura bakmayın lütfen kızlar

küçük kızımdan büyüğe de geçti şimdi oda hasta, onlarla ilgileniyorum

onlara çorba yaptım şimdi yemek yapacağım

ama hareket etmeye çalışıyorum olabildiğince
yediklerime zaten dikkat ediyorum

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Geceden beri boğazım giciklaniyor. Umarım tekrarlamaz hastalık
Sizler nasılsınız

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Sağol canım. Bu ara çok sık aynaya bakıyorum. Meğer hiç bakmazmissim.
Bugün uyduruk bı makyaj yaptım bide fön çektirdim babam ve çok samimi olduğumuz bı komşusu tanımadı beni ilk bakışta. Babam şakaya vurdu. Komşu bı süredir görmemiştim seni ondan dedi. Gittiğimiz ev sahibi aman aman dedi. Makyaj yapmak bile zor geliyor bana bugün çok kirilganim sanırım

Duş al ve karnının üstüne yat canım

Bugün kafama takılan canımı sıkan birkaç şey aydınlandı. Düşündüğüm gibi değilmiş bazı şeyler. Düşündüğüm seyede üzüldüm. Karşıdakinin durumuna da üzüldüm. Hem tamamlanmış hem yarım kalmış hissettim

Babam bana toprak rengi şişme mont almıştı basen örtecek şekilde. Aynada hep bı boz ayı gördüm. Başkasına verdim. O dönem 72-73 kg dum. Aslında beynim şişman

Genişletmek için tıkla...

Ilazram .!.:

4 Ocak cumartesi
2 portakal
4yk tarcinli yogurt
4 sarma

15.30
1 lajmacun ve salata

17.30
2 kare cikolata
Zipzip-
Ucmelekannesi

Genişletmek için tıkla...

Beyaz leylak .!.:

4 Ocak Cumartesi
12:30 Kahvalti
1 yumurtali menenen
2 dilim ekmek

15:30 Papatya çayi

17:00 Ara
1 kupa sütlü filtre kahve + 3 kare bitter çikolata

19:30 Aksam
1 Kepçe yogurt çorbasi
4 kasik makarna
Salata
21:00 1 mandalina
Su 1 litre
Zipzip- Ucmelekannesi

Genişletmek için tıkla...

Elif Tolga .!.:

Canım sen emziren annesin değil mi öyle hatırlıyorum sabah bal yerine kibrit kutusu kadar tahin helvası eklersen sütü cogaltirsin ara yapman insulini direncini tetikler günü 3 ana öğün ve 2 defa günde rezene içersen yine süt çoğalır makarna yerine bulgur süt cogaltir canım

Genişletmek için tıkla...

DombiliKus .!.:

Günaydın kızlar Canım kırmızı takım
@Kinoalihatun S Suskunkardelen
Hedef65tir @succulentaski @D U T @Mavikus_ @siskopat Cordelia
Ve adımlarıyla Zipzip- ve @erenmothers
Pazar gün geldi çattı, yarın haftasonunun muhakemesini yapma zamanı. Olan oldu, giden gitti mideye. Bugün biraz düşünelim ve ortak hedefimize kitlenelim. FİT OLMAK İSTİYOR MUYUZZZZ? YAZA FORMDA GİRMEK İSTİYOR MUYUZZZ? MERDİVENLERİ ÇIKARKEN SOLUK SOLUĞA KALMAMAK, DİZ VE BEL AĞRILARIMIZDAN KURTULMAK, ÇOCUKLARIMIZA YETİŞEBİLMEK İSTİYOR MUYUZZZ? Ha gayret o zaman
Geçmişe bakıp geliyorum.

Genişletmek için tıkla...

DombiliKus .!.:

Aynen canım, benim bir haftasonum var işte. Bir de ergen çoktu, okullar açılacak diye saldırmışlar herhalde avm ye Ama dün çok üzüldüm, gerçekten alım gücünün ne kadar düştüğü suratıma suratıma çarptı. Çocuk oyun alanında yarım saatlik bir eğlence (kum havuzu mesela) yada 5 dk süren ama içinde biraz aksiyon olan bir alan (dağ tırmanışı mesela) 90 lira. Çocuğa 4 parça çıtır tavuk menü aldım, 90 lira. Ben 1 lahmacun 1 ayrana 60 lira verdim. Sadece oyun alanına girdik ve yemek yedik, kızım 5 oyun oynadı 90x5=450 + 150 yemek =600. 1 ay her haftasonu 1 gün dışarı çıkılsa 2400, arabanın yakıtından bahsetmiyorum bile. Allah yardımcımız olsun…

Genişletmek için tıkla...

DombiliKus .!.:

Afiyet olsun kuzum. Basit karbonhidrat ve şeker daha çok tetikler rahatsızlığını, çiğ yada kurutulmuş meyve ile tatlı ihtiyacını karşılamaya çalışsan ya da muz, kuru meyveler ve pekmezle tatlandırdığın kekler, kurabiyeler yapsan hem sağlığın hem diyetin için çok iyi olur

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

Tünaydın kızlar

2 gündür çok aktif değilim kusura bakmayın lütfen kızlar

küçük kızımdan büyüğe de geçti şimdi oda hasta, onlarla ilgileniyorum

onlara çorba yaptım şimdi yemek yapacağım

ama hareket etmeye çalışıyorum olabildiğince
yediklerime zaten dikkat ediyorum

Genişletmek için tıkla...

Willemijn- .!.:

Uzuldum ya, gecmis olsun.
İyiyim şükür. Dans etmeye calisiyorum, adımsayarak. Cocuklar annemde, daha supurge yapicam.

Genişletmek için tıkla...

DombiliKus .!.:

Bende bir kazan kahvemi içiyorum. Çok işim var çok. Çocuğum azıcık uyumaya razı gelirse soluksuz dalacağım tam ortasından

Genişletmek için tıkla...

DombiliKus .!.:

Çok geçmiş olsun. Çocuğum kreşe başlayana kadar kışı, karı dört gözle beklerdik. Okul dönemi başladığından bu yana baharı bekler olduk. Artık farklı milletlerden türlü hastalıklara da maruz kalıyoruz maalesef, hiç bilmediğim, duymadığım hastalıklar türedi. İnşallah tez zamanda sağlıklarına kavuşurlar

Genişletmek için tıkla...

Suskunkardelen .!.:

Çok geçmiş olsun canım, bu kış hastaliklar bı bitmedipandemide eve kapandigimiz yıl nerdeyse hiç hasta olmamıştım ki çocukları fırsat buldukça parka goturmeme ragmen

Genişletmek için tıkla...

Suskunkardelen .!.:

Ben de üç tepsi açma,bir tepsi ekmeği yapıp mutfağı evi topladım ama süpürge yapmadım dahaKızımı ayağımda sallarken az örgü orem diye tembellik ediyorum

Genişletmek için tıkla...