Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Diyettenvzgctm-olmuyo · 4 Şubat 2023

SebastianCheesecake .!.:
İlk menümü yazayım
@Zipzip-
Cordelia

3 şubat

2 dilim çavdar ekmeği, birine az tereyağı az reçel, birine az çikolu fındık ezmesi ,domates salatalık 1 yumurta 1 dilim peynir

100 ml sütle yarım paket toz sıcak çikolata

Fırında falafelli salata , form çay

Yağ yakıcı türk kahvesi

Siyah çay 1/4 gofret

Tavuk haşlama, ayran ,haşlama sebze

Rezeneli çay ,1 kuru tr hurma,1 çikolatalı yulaf kurabiye

1.5 lt su , 25 dk egzersiz, 6.270 adım

Afiyet olsun. İlk menün hayirli olsun

Elif Tolga .!.:
Günaydın musmutlu sabahlar

Tünaydın

Jasminium84 .!.:
günaydın kızlar

bugün işlerim var evden çalışıyorum ne yazık ki

inşallah çarçabuk biter

Kolay gelsin canım

Diyettenvzgctm-olmuyo · 4 Şubat 2023

DombiliKus .!.:
Mottomuz şu olsun ‘Ben dönyanın en gözel garısıyam!’ Bütün takım arkadaşlarıma söylüyorum, bu hafta bir değişiklik yapın ve birşeyi yerken size ne kadar faydası olacağını düşünün

Cordelia · 4 Şubat 2023

belmayne .!.:
3 Şubat Cuma Menü

16.30: sütlü kahve, 1 küçük elma, 1 adet leblebi ve kayısı topu

18.30:
2 tabak kereviz yemeği, 4 yk bulgur pilavı, yeşil salata

çayın yanında leblebi ve kuru üzüm.

su: hatırlamıyorum ama çok değil
Spor: yok

@Zipzip- Cordelia

Afiyet olsun canım

D u t · 4 Şubat 2023

Ucmelekannesi .!.:
Peki su içerken mesajı okumamm

Şifa olsun❤

Pnrrr-12 · 4 Şubat 2023

Ilazram .!.:
Gunaydin kizlar
Gune uykusuz olarak basliyorum bende
Oglumun gece den belli atesi var bi dusuyo bi yukseliyo
Disleri yuzunden galiba

Günaydin cok gecmis olsun kac aylik canim

Ucmelekannesi .!.:
Sayı olarak kendi saydı canim.
50 ile başladık 10 ar ar yükseltti ben altıncı sette pes ettim

Pilav pirinçti sanırım.
Sebze ilistirseymissin bir yerlere kurtarbilirmis yinede. Bugün dengelersin canim sennn

Afiyet olsun canim

Sagol kaptanim

Ilazram .!.:
Dun alintilamistim cevap veremedim bi turlu:)
Kanimi kesseniz mavi akar bu hafta

Her daim guveniyoruz kaptanim

Ben duymadim hic canim halk arasinda fil hastaligimi deniyodu sanki

KAnada col soguk ulke diye biliyorum

Huc sevmiyorum kisi
Gunler cok kisa oluyo

Hosgeldin canim

Gunaydin canim
iste buuu

Afiyet olsun canim
Bende eriniyorum biseyler hazirlamaya

Aaa hic üsenme canim önce gözünüz doycak bence güzel bi tabak hazirla kendine

D U T .!.:
2 mil leslie yapıldı . Mesajımı gören su içsin ❤

masallah, bende simdi spor yapcagim oglan uyusun

Zipzip- .!.:
Günaydın canim ❤

Günaydın canim kolay gelsin ❤

Afiyet olsun canim ❤

Günaydın canim ❤

Afiyet olsun canim ❤

Günaydın canim ❤

Sagol kaptanim

gezegenfeza · 4 Şubat 2023

Beyaz leylak .!.:
Burnumuzun ucunu bile dışari çikarmiyoruz çok sık olmuyor bu havalar

Aynen ben hep diyorum zaten Kanadanın havasini merak eden Sivas Erzuruma gitsin nerdeyse ayni sadece burda çok uzun sürüyor kışlar

Sivas eskiden öyleydi kuzum, nerde o eski soğuklar

Hiç te sevmem

Ilyusa · 4 Şubat 2023

Jasminium84 .!.:
Geçmiş olsun canım

belmayne .!.:
eçmiş olsun canım. Ne kadardı oğlun

Zipzip- .!.:
Günaydın canim gecmis olsun

Pnrrr-12 .!.:
Günaydin cok gecmis olsun kac aylik canim

Sagolun kizlar 7 aylik oldu oglum

Pnrrr-12 .!.:
Aaa hic üsenme canim önce gözünüz doycak bence güzel bi tabak hazirla kendine

Bi mandalina yiyip gecistirrdim.oglum durmuyo hic firsat bulamadim

gezegenfeza · 4 Şubat 2023

sandriyon .!.:
Nasil gelim canim
Onumuzdeki 8 ay boyunca kilo almaya musaitim artik

Hayırla, sağlıkla kucağına al canım

Goklerce · 4 Şubat 2023

Beyaz leylak .!.:
Merhaba kizlar çogunuz uyudugunuza gore kalan gece kuṣlari ile sohbet edelim biraz digerleri de sabah gorurse crvap verebilir .Lipödem duymussunuzdur aslinda genetik bir hastslik resmi teşhis konulan var mi aramizda? Bacak basen bolgesinde yaglanma ve selulit olan herkes acaba lipödem mi var bende diye dusunuyor bu aralar .Nerden mi biliyorum? Diyet sayfalarini diyetisyenlerin gönderilerinin altindaki mesajlari okuyarak böyle bir çıkarimda bulundum .Aslinda kslp damar cerrahi tarafindan testler yapilarak teshis konulan bir hastalik ama belirtileri okuyunca kendimden suphelendim.Belki sizde de ayni belirtiler vardir ?üst ve alt beden arasinda ennaz 2 beden fark olmasi , zayiflamaya ragmen incelmeyen bacaklar ve kaybolmayan yağ dokusu görüntüsü,bacaklarda agri ve morarma , diz kapsklarinda yaglanma (zayifken bile) ayak bileklerde ödem (manşet diyolar ne oldugunu anlamadim).Lipodem olan kisiler normsl diyetle duzelemiyor karbonhidrat gluten ve süt urunlerini hsyatlarindan çikariyolar (ki benim icin cok zor) sizin var mi bu konu hakkinda tecrubeleriniz ya da bilginiz

Canım duymadim ama eğer belirtiler uyuyorsa Türkiye'ye gelince görün bir Dr a...ben de hipotiroidi var onda da glutensiz beslenmem gerek ama mümkün değil yapmam,ben karbonhidrat seviyorum...bizim bir arkadaş aile boyu organik ve glutensiz besleniyorlar ama bence çok ağır birşey...benim de basen ile üst arasında bir veya iki beden fark var ama bacaklarım ince sadece popoda var ve ödem çok olmaz yani bileklerim falan fazla incedir benim genetik,zayıflayınca hele daha da inceliyor bacaklarım

çok komik duruyor iki kürdan üstüne popo şeklinde

Zipzip- .!.:
Masterfit Yarışması 63.Etap
Kırmızı Takım
Hallederiz Kırmızı Kaptan 86.7
@siskopat Kırmızı 83.3
@Kinoalihatun Kırmızı 82.6
Cordelia Kırmızı 79.75
@succulentaski Kırmızı 60.8
@karamelllim Kırmızı 79.2
@Mavikus_ Kırmızı 73.2
D u t Kırmızı 71.6
@Suskunkardelen Kırmızı 66.9
@Zipzip- Kırmızı-Sarı
@erenmothers Kırmızı-Sarı
Mavi Takım
@Ucmelekannesi Mavi Kaptan 83.1
@Mthn83 Mavi 81.2
Jasminium84 Mavi 64.6
Pnrrr-12 Mavi 75.3
@Elif Tolga Mavi 72.2
G Goklerce Mavi 69.9
I Ilyusa Mavi 76.7
@Beyaz leylak Mavi 78.1
kelebek19 Mavi 58.6
@Fit mutlu anne Mavi-Sarı
@Willemijn- Mavi-Sarı
Yeşil Takım
Hedef60kgolmak Yeşil 75.3
@Toprak_ Kokusu Yeşil 67.4
@belmayne Yeşil

Ellerine sağlık kaptanım

Fit mutlu anne .!.:
GÜNAYDIN KIZLAR
Bugün güne erken başladım 7 buçukta esimi gonderince uyumayıp spor yaptim 1 saat sonrasinda cocuklar uyandi kahvalti fasli bi duş aldım detoks yapacagim bugun 11.30 da kahvalti zamanı bakalim bugün benim için milat olabilecek mi?

Ooo harikasın, ben kahvaltıda batırdım ama akşama toparlarim

Pnrrr-12 .!.:
Yuhh ya o ne öyle Allah size kolaylik versin hayat durmuyor bu bu derecelerde okullar isler ulasim nasil oluyor ?

Süpersinn kaptanim iyi motivasyon verdin sabah sabah

Bugun hava yagmurlu evde spor şart

Kız ben de Kars'ta okudum uniyi, inan hayat durmuyor -40 ,50 falan oluyordu gece özellikle

arkadaşların evinin mutfak duvarı iç kısmı buz olmuştu

ve biz gece havalar biraz ısındı diye yani -30 dan -10 düştü diye arkadaşlarla çıkıp dondurma yemiştik

o soğukta geceleri çıkardık corbaciya, dürümcüye...gündü okula falan giderdik...insan alışıyor

Makaron23 · 4 Şubat 2023

Ilazram .!.:
Gunaydin kizlar
Gune uykusuz olarak basliyorum bende
Oglumun gece den belli atesi var bi dusuyo bi yukseliyo
Disleri yuzunden galiba

Gecmis olsun cnm

Pnrrr-12 · 4 Şubat 2023

35dk leslie yapildi smdi kahve ile muzkurusu yiyorum aksam tavuk kanat aticam firina

sizde neler var yemekte ?

Makaron23 · 4 Şubat 2023

Elhan .!.:
Özel doktor olmadığı için mi acabaçok teşekkür ederim sağlıklı günlerimiz olsun. Tetra diye bir antibiyotik verdi iki kutu. İlk ağrılar kalmadı çok şükür.

Amin cnm. Rabbim sağlık sıhhat versin.

Pnrrr-12 · 4 Şubat 2023

Ilazram .!.:
Sagolun kizlar 7 aylik oldu oglum

Bi mandalina yiyip gecistirrdim.oglum durmuyo hic firsat bulamadim

Masallah

Kiz öyle gecistirme olunca aksam bende genelde patlama oluyor acliktan yani herkez kendini dha iyi bilir ama bence pratik enazindan 2 yumurta haslayip onlari yiyebillrsn en kolayindan enazindan tok tutar

Goklerce .!.:
Canım duymadim ama eğer belirtiler uyuyorsa Türkiye'ye gelince görün bir Dr a...ben de hipotiroidi var onda da glutensiz beslenmem gerek ama mümkün değil yapmam,ben karbonhidrat seviyorum...bizim bir arkadaş aile boyu organik ve glutensiz besleniyorlar ama bence çok ağır birşey...benim de basen ile üst arasında bir veya iki beden fark var ama bacaklarım ince sadece popoda var ve ödem çok olmaz yani bileklerim falan fazla incedir benim genetik,zayıflayınca hele daha da inceliyor bacaklarım çok komik duruyor iki kürdan üstüne popo şeklinde

Ellerine sağlık kaptanım

Ooo harikasın, ben kahvaltıda batırdım ama akşama toparlarim

Kız ben de Kars'ta okudum uniyi, inan hayat durmuyor -40 ,50 falan oluyordu gece özellikle arkadaşların evinin mutfak duvarı iç kısmı buz olmuştu ve biz gece havalar biraz ısındı diye yani -30 dan -10 düştü diye arkadaşlarla çıkıp dondurma yemiştik o soğukta geceleri çıkardık corbaciya, dürümcüye...gündü okula falan giderdik...insan alışıyor

Yaa fena bende almanyada -20lere kadr gördm ama daha fazlasni düsünemiyorm ya baya buz gbi oluyodur valla iyiymis o dondurma yeme olayida

Makaron23 · 4 Şubat 2023

Pnrrr-12 .!.:
35dk leslie yapildi smdi kahve ile muzkurusu yiyorum aksam tavuk kanat aticam firina sizde neler var yemekte ?

Maşallah cnm. Afiyet olsun.
Benim misafirim var.
Akşama lahmacun yaicam ana yemek olarak.

Hedef60kgolmak · 4 Şubat 2023

Willemijn- .!.:
Afiyet olsun. İlk menün hayirli olsun

Tünaydın

Kolay gelsin canım

Teşekkür

Jasminium84 · 4 Şubat 2023

Zipzip- .!.:
Günaydın canim kolay gelsin ❤

Zipzip- .!.:
Afiyet olsun canim ❤

teşekkürler kaptanımm :KK60:

Willemijn- .!.:
Afiyet olsun. Hiiiiç bir sey olmaz. Dengenin kitabini yazarsin

sağol canımm :KK200:

Willemijn- .!.:
Kolay gelsin canım

teşekkürler canımm

güya çalışıyorum, bir yandan da küçük kızımla uğraşıyorum, gece çok ateşlenmişti bugün öğlene doğru kulağım ağrıyor diye ağlamaya başlayınca apar topar hastaneye götürdüm, antibiyotik başladı doktoru

çok halsiz yavrum, sürekli yanıma gelip sarılıyor bana, ilgi bekliyor ama benim de çalışmam gerek üfffff

içim parçalnadı bugün haline kızımın
şimdi de uyuyor o uyurken hızlı hızlı yapayım da işlerimi o uyanınca 1 saat olsun onunla ilgileneyim istiyorum

Hallederiz · 4 Şubat 2023

Ilazram .!.:
Gunaydin kizlar
Gune uykusuz olarak basliyorum bende
Oglumun gece den belli atesi var bi dusuyo bi yukseliyo
Disleri yuzunden galiba

Çok geçmiş olsun, Allah kolaylık versin, zor süreçler…

Hallederiz · 4 Şubat 2023

Jasminium84 .!.:
teşekkürler kaptanımm

sağol canımm

teşekkürler canımm

güya çalışıyorum, bir yandan da küçük kızımla uğraşıyorum, gece çok ateşlenmişti bugün öğlene doğru kulağım ağrıyor diye ağlamaya başlayınca apar topar hastaneye götürdüm, antibiyotik başladı doktoru
çok halsiz yavrum, sürekli yanıma gelip sarılıyor bana, ilgi bekliyor ama benim de çalışmam gerek üfffff içim parçalnadı bugün haline kızımın
şimdi de uyuyor o uyurken hızlı hızlı yapayım da işlerimi o uyanınca 1 saat olsun onunla ilgileneyim istiyorum

Orta kulak iltihabı… üstüne tez yazarım, o kadar atlattı kızım. Çok geçmiş olsun. Ateş ve halsizlik 2 gün sürüyor, en çokta o halsizlikleri iştahsızlıkları beni benden alıyor

Hallederiz · 4 Şubat 2023

Bende kızımı gezmeye çıkardım, geldik bir avm ye. Otoparka girdiğim gibi pişman oldum, resmen adım atacak yer yok. Yemek alanı ağzına kadar dolu, ben şok

kelebek19 · 4 Şubat 2023

Merhabalar kızlar, biz bugğn ailecek kahvaltı yaptık hepimiz evde olunca, sonra çarşıya çıktık 2 3 saat gezdik işlerimiz vardı onları hallettik sonra eve gelip ymk yedik şimdi biraz uzanacağım akşama gelirim inşallah

Masterfit Yarışması 63.Etap

Kırmızı Takım
Hallederiz	Kırmızı Kaptan	86.7
@siskopat	Kırmızı	83.3
@Kinoalihatun	Kırmızı	82.6
Cordelia	Kırmızı	79.75
@succulentaski	Kırmızı	60.8
@karamelllim	Kırmızı	79.2
@Mavikus_	Kırmızı	73.2
D u t	Kırmızı	71.6
@Suskunkardelen	Kırmızı	66.9
@Zipzip-	Kırmızı-Sarı
@erenmothers	Kırmızı-Sarı


Mavi Takım
@Ucmelekannesi	Mavi Kaptan	83.1
@Mthn83	Mavi	81.2
Jasminium84	Mavi	64.6
Pnrrr-12	Mavi	75.3
@Elif Tolga	Mavi	72.2
G Goklerce	Mavi	69.9
I Ilyusa	Mavi	76.7
@Beyaz leylak	Mavi	78.1
kelebek19	Mavi	58.6
@Fit mutlu anne	Mavi-Sarı
@Willemijn-	Mavi-Sarı


Yeşil Takım
Hedef60kgolmak	Yeşil	75.3
@Toprak_ Kokusu	Yeşil	67.4
@belmayne	Yeşil

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

69.10 güncel (BozaBen)

69.10 güncel (BozaBen)

To be or not to be…

Kişisel algılama genel olarak insan sevmiyorum ben

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

❤❤❤ güncel 81. 200❤️❤️❤️

Guru

❤❤❤ güncel 81. 200❤️❤️❤️

Guru

Popüler Üye

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

Popüler Üye

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

Popüler Üye

🏖️

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

kelebekler sonsuza uçar..

Benzer Konular