Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Mavikus_ .!.:

02 şubat perşembe menüm
Sabah 09.00
1 yumurta
1kk beyaz peynir
3 zeytin
1 tk tahin pekmez
1 dilim ekmek


Akşam16. 00
1 kase çorba
1 yemek kaşığı musakka
2 yemek kaşığı bulgur pilavı
1 tavuk but


2.5 litre su

Zipzip- Jasminium84 @Poldelya

Genişletmek için tıkla...

Poldelya .!.:

Çok geçmiş olsun kuzum. Jasminium84 geçmiş olsun canım

Genişletmek için tıkla...

Pnrrr-12 .!.:

Yaa cok gecmis olsun yasemin, gercekten bi bitmedi bu hastaliklar ya

Hosgeldin canimm hadi bakalm yarin baslangicin hayirli olsun simdiden

Ödem kesin vardir cnm o yüzdne hic moral bozma bence kac cikarsa ciksin hemen gider insallah

Bence yat uyu dinlen canim valla ben olsam öyle yaparsm sporu yarn yaparsn insallah. Allah kolaylik versin 3 cocuk zordur tabi yeri geliyor bitanesiyle bas edemiyorum

Genişletmek için tıkla...

Suskunkardelen .!.:

Maşallahamin canim

Cok geçmiş olsun şimdi nasılsın?

Eşofman lastiğine sıkıştırsan eğilip dogrulurkennrahatsiz etmez.Ben sırt çantası gibi takıyorumarka tarafa kalınca eğilip dogrulurken rahatsız etmiyor.

Anladım canım,afiyet olsun

Doğumdan sonra hemen olurdum ben,bu kez iki ay geçti hala olamadım ne yapsak da gelse bu regl hazretleri

Ayy daldım çıkamadım videolarina biz o hipnozla da kilo alırız bence

Geçmiş olsun,tez zamanda toparlar insallah

Atlayıp cumartesiye gecebilsek

Genişletmek için tıkla...

siskopat .!.:

canım çok çok geçmiş olsun

Genişletmek için tıkla...

Ilazram .!.:

Tam persembe menusu

Serumla damardanda veriliyo benim bildigim



Ahh canim yaa allah korusun
Rabbim cocuklarinin basindan eksik etmesin seni


Gecmis olsun canim

Evet yaa nerelerde @UcanSupurge

Genişletmek için tıkla...

Poldelya .!.:

1 Şubat carsamba menu

Sabah 2 yumurta
2 kk peynir
6 zeytin

Aksam

1 kase bamya yemeği
1 kase bulgur pilavı
1 kase dana ciger
Salata
6573 adım 1 Şubat carsamba

2 Şubat Perşembe menü

Sabah

1 kaşık menemen
1 kk peynir .5 zeytin
2 yumurta 3 ceviz


Akşam .17.00
Tavuklu salata

Sütlü Yeşil Cay

Zipzip- Jasminium84

Genişletmek için tıkla...

Pnrrr-12 .!.:

Kilo bildirimim:

Gecen cuma: 76.1
Bugun: 75.3
Fark: -800gr

Eki Görüntüle 3201747
Zipzip- kaptanim haftayada masterfiite yer almak istiyorum ❤
Jasminium84

Genişletmek için tıkla...

DombiliKus .!.:

Kilo bildirimi;
Geçen Hafta Cuma: 89,25
Bu hafta : 86,70
Fark :2,55
Yüzde :2,85 Zipzip- @siskopat
Masterfit’e devam kaptanım.
Eki Görüntüle 3201738

Genişletmek için tıkla...

Pnrrr-12 .!.:

Günaydin kizlar tatti icin biraz daha bekliycem

Genişletmek için tıkla...

fesang .!.:

Günaydın herkese hayırlı cumalar

Genişletmek için tıkla...

Pnrrr-12 .!.:

Kilo bildirimim:

Gecen cuma: 76.1
Bugun: 75.3
Fark: -800gr

Eki Görüntüle 3201747
Zipzip- kaptanim haftayada masterfiite yer almak istiyorum ❤
Jasminium84

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

Gunaydinlarrr

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

Geçen hafta: 65,50
Bugun: 64,60
Fark: 900 gr
Yüzde: 1,37

Eki Görüntüle 3201750

Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

Toprak_ Kokusu .!.:

Evet canım çikolata çok oldu maalesef.
Mide iltihaplanması geçirdiğim için çoğu şey yasak yavaş yavaş yemeye başlıyorum artık.

Genişletmek için tıkla...

Elif Tolga .!.:

Menü 16:20
Kk peynir 5 zeytin
Domates salatalık
Az kaşarlı yumurta
Çay
16:40 kahve
Su1.5 2 3 bulurum

Spor bildirimi 02.02.23
Adım:17099

@siskopat Zipzip- @Poldelya

Genişletmek için tıkla...

Pnrrr-12 .!.:

2.2.2023 Menüm:


10:30 filtre kahve

11:30 1dilim tb ekmegi, domates, 1yk sürme peynir, 1tk cemen, 2 hasl yumurta

14:00 4 cilek


16:00 kahve, yesilcay

18:00 1 cupra, 1 hasl. Patates, bol Salata


Cay icerim


Eki Görüntüle 3201535
8.366 Adim
@Poldelya Zipzip- Jasminium84

2 lt Su

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

Selam kızlar, bugün küçük kızım ateşlenmiş kreşten aradılar eşim aldı eve gitti. Aksilik bu yarın kayıt gününün sonu asla izin vermezler, daha da fenası babamda vertigo çıktı yazık adamcagizin bütün gün başı dönmüş
Küçük Kızım mecbur babayla kalacak, büyük de benimle ise gelecek
Ne bitmek hastalıkmis atlatamadik bi türlü

Allah beterinden korusun

Genişletmek için tıkla...

Goklerce .!.:

Selam kızlar ben geldim eve döndüm bugün ise de başladım, yarın tartilip tam gaz diyete devam etmek istiyorum

Genişletmek için tıkla...

Mavikus_ .!.:

02 şubat perşembe menüm
Sabah 09.00
1 yumurta
1kk beyaz peynir
3 zeytin
1 tk tahin pekmez
1 dilim ekmek


Akşam16. 00
1 kase çorba
1 yemek kaşığı musakka
2 yemek kaşığı bulgur pilavı
1 tavuk but


2.5 litre su

Zipzip- Jasminium84 @Poldelya

Genişletmek için tıkla...

Suskunkardelen .!.:

2 Şubat menüm
10.30-11.00 kahvaltı

Tost,yeşillik, tahin pekmez 1 tk

15.30 filitre kahve 2 ceviz,2 incir
17.30 1 kase tavuk çorbası, 4 YK pilav, 1 tavuk pirzola

Yeme işini böyle bitirdim diyordum ki kafama huni takacağım bir zaman diliminde(21.00) lokum puskevit yedim masterfite katilayim ki takımima kiyamadigimdan yemiyeyim bu hafta

Genişletmek için tıkla...

Poldelya .!.:

1 Şubat carsamba menu

Sabah 2 yumurta
2 kk peynir
6 zeytin

Aksam

1 kase bamya yemeği
1 kase bulgur pilavı
1 kase dana ciger
Salata
6573 adım 1 Şubat carsamba

2 Şubat Perşembe menü

Sabah

1 kaşık menemen
1 kk peynir .5 zeytin
2 yumurta 3 ceviz


Akşam .17.00
Tavuklu salata

Sütlü Yeşil Cay

Zipzip- Jasminium84

Genişletmek için tıkla...

DombiliKus .!.:

Günaydınlar kızlar. Dün hiç gelemedim, çocuğumun gönlünü hoş edeyim diye işi gücü bıraktım. Sonrada onunla sızıp kalmışım Hemen eksik menümü paylaşayım;

02 Şubat Perşembe Menüler
Sabah 10.00
1 haşlanmış yumurta,
1 yumurta, 2 yk yulaf kepeği ile krep,
60 gr piliç füme, 2 kk peynir.

Öğlen 14.00
Yarım avuç çiğ kuruyemiş.

Akşam 18.00
1 tatlı tabağı kıymalı yumurta,
1 dilim tb ekmeği.

Su: 2 lt. Zipzip- @siskopat

Genişletmek için tıkla...

DombiliKus .!.:

Kilo bildirimi;
Geçen Hafta Cuma: 89,25
Bu hafta : 86,70
Fark :2,55
Yüzde :2,85 Zipzip- @siskopat
Masterfit’e devam kaptanım.
Eki Görüntüle 3201738

Genişletmek için tıkla...

Pnrrr-12 .!.:

Kilo bildirimim:

Gecen cuma: 76.1
Bugun: 75.3
Fark: -800gr

Eki Görüntüle 3201747
Zipzip- kaptanim haftayada masterfiite yer almak istiyorum ❤
Jasminium84

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

Geçen hafta: 65,50
Bugun: 64,60
Fark: 900 gr
Yüzde: 1,37

Eki Görüntüle 3201750

Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

fesang .!.:

Cicikuşum bu ne güzel eksi böyle

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Oy kuzum, kıyamam, hamdolsun bugünüme

Genişletmek için tıkla...

Suskunkardelen .!.:

Vaavv süpersin,tebrik ederim

Günaydin

Günaydın canim hayırlı cumalar

Tebrik ederim çok güzel ekşi

Günaydın

Tebrik ederim,çok iyi

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

Ah geçmiş olsun canim. Ya çocuklar fena bu sene

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

Ooo kaptanım maşallah tebrikler

Genişletmek için tıkla...

erenmothers .!.:

Nasıl sevindim dualarımdasın canım fezam

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Cicekbocekkaktus
@Beyaz leylak
Gecen hafta Sarı takima girerek adım atmak istediginizi söylediniz ama bu hafta hic adim bildirimi yapmadiniz bir sebebi var mi ???

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Harika çoğu gitmiş azı kalmış desene cok durma zaten yavaş yavaş mezdeke oynayacağımız günlere erisiriz inşallah

Genişletmek için tıkla...

Elif Tolga .!.:

Çok mutlu oldum inşallah rabbimin yardimiyla daha da iyi olacaksın

Genişletmek için tıkla...

Elif Tolga .!.:

Ben çok kullandım aklına gelen bütün kan ilaçlarını su pekmeze benzeyen şişe içindekiler dahil kullanmaya 2. Sınıfta başladım ailemden kan hastalığı var genetik ne yazık ki çoğu fmf yada Akdeniz anemisi babam taşıyıcı kardeşlerim hepsi hastası tek bende yok aile fmf ve Akdeniz anemisi kardeşimin çocuğunda bile çıktı ne yazık ki atak dönemleri geçiriyorlar onlar ikiside olmamasına rağmen akyuvar alyuvar ne haltsa Akdeniz anemisi gibi kan kendi kendi yiyor bende de ama yine şükrediyorum aileye göre şanslıyım diye doğum yaparken bile İstanbul da tek hastane kabul etti beni onunda şartı en yakın hastaneden ambulans ile gitmek zorundaydim hastaneye artık bıraktım baktirmiyorum bile çünkü çözümü yok ilaç fayda etmiyor bana

Genişletmek için tıkla...

DombiliKus .!.:

Saçma yeme düzeninden sağlıklı yeme düzenine geçince ilk hafta böyle oluyor. Umarım istikrarlı olur…

Genişletmek için tıkla...