- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
Hoşbuldum kaptanimm
İnandık kaptanım bu hafta da kırmızının haftası olacakKIRMIZI TAKIMIMIZ RÜYA TAKIMIMIZ
E Elif Tolga
Ucmelekannesi
I Ilyusa
Hallederiz
Mavikus_
fesang
Hedef60kgolmak
Gücümüzün farkındayız sonuna kadar savaşacağız... Çünkü biz kırmızı takımız. Hepinize güveniyorum bu hafta çok şaşırtıcı beklenmedik sonuçlar gelecek. Her fırsatta spor yapacak akşamları 8den sonra yememeye özen göstereceğiz çünkü biz ZAFERE İNANDIK VE ZAFER BİZİM İDEAL KİLOMUZDUR.. BENİMLE MİSİNİZ KIRMIZI TAKIMIN ASKERLERİ? VÜCUDUMUZA YAPILAN YAĞDAN İSTİLAYA BİR SON VERİYOR MUYUZ? YAĞLARI YAKIYOR MUYUZ??
Eki Görüntüle 3198288
Ay hadi ins canimbence Hafizeye ve sana tatil iyi gelmiyor .Herkes okulda isinde gücünde iken cok daha motive diyet yapiyorsunuz ama caninı sıkma 3 kilo vermissin kadinsin tekrar bismillah dersin uçurursun yine tartiyi
Geleceksin canim. Sen istediğinde yapıyorsun. O motivasyonu yakala yeter sana.Ya 77.4 ün direk 4 ü dikkatimi çekmis kafa gitti iyiceahh ne gunlerdi ya 62 iken kendimi dev gibi hissediyordum simdi 74 ne zaman olacam diye dusunuyorum
en zoru bu sabirsizlik
İns canim.
Valla kadın ne yapsın başka yapacak bişey bulamadı bana
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Evet MasterFit canım. yeşil de kalayım kilo vermem yavaşladı diye düşünüyordum sonra dedim, verirsin cordeliasın sen, kral kızısınsanırım ben de kaldı en son canımm
masterfit mi istiyorsun
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Geldim canımSporda rakip aranıyor
Başvurular alinir
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
- 8 Eylül 2016
- 103.196
- 437.818
- 898
- 35
| Masterfit Yarışması 62.Etap | ||
|---|---|---|
| Kırmızı Takım | ||
bilgeyogii
| Kırmızı Kaptan | 84.7 |
| E Elif Tolga | Kırmızı | 74.0 |
|
Ucmelekannesi
| Kırmızı | 83.3 |
| I Ilyusa | Kırmızı | 77.90 |
|
Hallederiz
| Kırmızı | 89.25 |
|
Mavikus_
| Kırmızı | 73.4 |
|
fesang
| Kırmızı-Sarı | |
|
Hedef60kgolmak
| Kırmızı-Sarı | |
aypare ackerman
| Kırmızı-Sarı | |
| Mavi Takım | ||
Jasminium84
| Mavi Kaptan | 65.5 |
Pnrrr-12
| Mavi | 76.10 |
| @Willemijn- | Mavi | 62.5 |
Kinoalihatun
| Mavi | 81.15 |
Fit mutlu anne
| Mavi | 75.35 |
Cordelia
| Mavi | 80.05 |
erenmothers
| Mavi-Sarı | |
Beyaz leylak
| Mavi-Sarı | |
Cicekbocekkaktus
| Mavi-Sarı | |
| Yeşil Takım | ||
| S Suskunkardelen | Yeşil | 66.7 |
- 16 Ocak 2023
- 679
- 4.428
- 28
- 35
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
Sonra baktim, enerji de çok iyiEvet MasterFit canım. yeşil de kalayım kilo vermem yavaşladı diye düşünüyordum sonra dedim, verirsin cordeliasın sen, kral kızısın
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Ben her zaman hazırımHoşgeldin hazır mısın canim
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Eline sağlık canım
Masterfit Yarışması 62.Etap Kırmızı Takım Kırmızı Kaptan 84.7 E Elif Tolga Kırmızı 74.0 Kırmızı 83.3 I Ilyusa Kırmızı 77.90 Kırmızı 89.25 Kırmızı 73.4 Kırmızı-Sarı Kırmızı-Sarı Kırmızı-Sarı Mavi Takım Mavi Kaptan 65.5 Mavi 76.10 @Willemijn- Mavi 62.5 Mavi 81.15 Mavi 75.35 Mavi 80.05 Mavi-Sarı Mavi-Sarı Mavi-Sarı Yeşil Takım S Suskunkardelen Yeşil 66.7
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
Eline saglik zipzipim. Cekismeli olacak gibi bu hafta
Masterfit Yarışması 62.Etap Kırmızı Takım Kırmızı Kaptan 84.7 E Elif Tolga Kırmızı 74.0 Kırmızı 83.3 I Ilyusa Kırmızı 77.90 Kırmızı 89.25 Kırmızı 73.4 Kırmızı-Sarı Kırmızı-Sarı Kırmızı-Sarı Mavi Takım Mavi Kaptan 65.5 Mavi 76.10 @Willemijn- Mavi 62.5 Mavi 81.15 Mavi 75.35 Mavi 80.05 Mavi-Sarı Mavi-Sarı Mavi-Sarı Yeşil Takım S Suskunkardelen Yeşil 66.7
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Hele bi ye diyeti boz... Kabusun olacağım ona göreEline saglik zipzipim. Cekismeli olacak gibi bu hafta
- 31 Temmuz 2020
- 20.353
- 60.234
- 548
Eline sağlık kaptanım
Masterfit Yarışması 62.Etap Kırmızı Takım Kırmızı Kaptan 84.7 E Elif Tolga Kırmızı 74.0 Kırmızı 83.3 I Ilyusa Kırmızı 77.90 Kırmızı 89.25 Kırmızı 73.4 Kırmızı-Sarı Kırmızı-Sarı Kırmızı-Sarı Mavi Takım Mavi Kaptan 65.5 Mavi 76.10 @Willemijn- Mavi 62.5 Mavi 81.15 Mavi 75.35 Mavi 80.05 Mavi-Sarı Mavi-Sarı Mavi-Sarı Yeşil Takım S Suskunkardelen Yeşil 66.7
@Willemijn- hayırlı olsun
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Kinoalihatun
şirinim hep mavisin bu hafta mavişlerin gücünü gösteriyoruz sıkı diyet ve sporla kapişş- 16 Ocak 2023
- 679
- 4.428
- 28
- 35
Tamamdır bana uyarBen her zaman hazırım
- 16 Ocak 2023
- 679
- 4.428
- 28
- 35
Deme öyleYok canım ben aldım ağzımın payını
- 14 Ocak 2022
- 2.502
- 13.871
- 138
İyi akşamlar kızlar. Ben yeme işini bitirdim, biraz ortalığı toparlayıp spor yapmak niyetindeyim.
Menümü paylaşayım;
27 Ocak Cuma
Sabah 12.40
2 haşlanmış yumurta,
30 gr peynir,
30 gr zeytin,
1 avuç roka ve maydonoz.
Akşam 17.45
350 gr piliç ızgara tava (artık açıklama ihtiyacı hissediyorum; 350 gr da 29,4 gr yağ ve 63,7 gr protein var),
1 kazan yeşil salata,
2 yk sızma zeytinyağ.
Ketojenik diyetle başladım yine bu serüvene, yağ makrom baya eksik kaldı, spor öncesi kahvemi muhtemelen hindistan cevizi yağlı içeceğim.
Su:3 lt ye tamamlayacağım(az kaldı). Saatimi şarja takıp işe güce geçiyorum artık.
bilgeyogii
Zipzip-
Menümü paylaşayım;
27 Ocak Cuma
Sabah 12.40
2 haşlanmış yumurta,
30 gr peynir,
30 gr zeytin,
1 avuç roka ve maydonoz.
Akşam 17.45
350 gr piliç ızgara tava (artık açıklama ihtiyacı hissediyorum; 350 gr da 29,4 gr yağ ve 63,7 gr protein var),
1 kazan yeşil salata,
2 yk sızma zeytinyağ.
Ketojenik diyetle başladım yine bu serüvene, yağ makrom baya eksik kaldı, spor öncesi kahvemi muhtemelen hindistan cevizi yağlı içeceğim.
Su:3 lt ye tamamlayacağım(az kaldı). Saatimi şarja takıp işe güce geçiyorum artık.
bilgeyogii
Zipzip-
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 798
- 44
Kırmızı takımın hiç şansı yok poldelyam
- 23 Şubat 2017
- 9.401
- 41.890
- 548
27.1.2023 Menüm:
11:00 kahve ile 2 dilm ekmek, 3 dilim pilic jampon salam, domates biber, 1tk dürme peynir ile sandwich yaptim
15:00 kahve yanina 1 avuc muz kurusu
18:00 1 kase karnibahar brokkoli corbasi, 7yk pirasa yemegi, salata
Yesilcay ile 2 parca cikolata
7.023 Adim
Cordelia
Zipzip-
Jasminium84
2 lt Su
11:00 kahve ile 2 dilm ekmek, 3 dilim pilic jampon salam, domates biber, 1tk dürme peynir ile sandwich yaptim
15:00 kahve yanina 1 avuc muz kurusu
18:00 1 kase karnibahar brokkoli corbasi, 7yk pirasa yemegi, salata
Yesilcay ile 2 parca cikolata
7.023 Adim
Cordelia
Zipzip-
Jasminium84
2 lt Su
