Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Poldelya .!.:

26 Ocak Perşembe menüm

Sabah

2 avuç fındık
1 kk peynir
10 zeytin


Akşam
3 kaşık kıyma kavurma
Karnabahar
Ve salata

1.5 litre su
Yeşilçay
Kahve

Zipzip- Ucmelekannesi

Genişletmek için tıkla...

Elif Tolga .!.:

Menü
Saçma bir menü oldu acil.isim çıkınca geç yemek zorunda kaldım
Sabah 10:30
2 dilim TB ekmegi
Kk peynir
Yumurta domates salatalık
2 zeytin
Kahve çay
Akşam 19:40
2 dilim TB ekmegi
Kk peynir 1 zeytin domates salatalık
Çay kahve
Su 2
Spor bildirimi yapacağım
Ucmelekannesi Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

siskopat .!.:

26 ocak 2023 Perşembe günü
öğle
2 yumurta haşlama
7-8 zeytin
1 dilim peynir
4 çeri domates
1 dilim çavdar ekmek

1 kupa filtre kahve
4 ceviz
8 çiğ badem

1 bardak kefir
1 yeşil elma
1 mandalina

akşam
1 kase tarhana çorbası
1 tabak tavuklu salata
Spor: 11351 adım
Cordelia Ucmelekannesi Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

Pnrrr-12 .!.:

26.1.2023 Menüm:



11:00 kahve ile bitane tavada yumurta


13:30 avuc ici kadar et, 2yk patates püresi, 2yk et sos


18:00 1 cupra, 4yk patates püresi, bolca salata


Cay ile 2 catal irmik helvasi (komsum yapmis)

30dk leslie
9.926 Adim
Eki Görüntüle 3197920
Cordelia Zipzip- Ucmelekannesi


2 lt Su

Genişletmek için tıkla...

Beyaz leylak .!.:

26 Ocak Eki Görüntüle 3197961 Perşembe Kilo bildirimi
Gecen Perşembe :77.5
Bu Perşembe 74.1
Fark -100 gram
Fit mutlu anne Zipzip- kaptanim bu hafta sari takimda olayim bazi saglik sorunlarim çıktı bu hafta menu yazma bildirim yapma ya da diyete tam uyma konusunda istikrarli olamayabilirim ama sonraki hafta zimba gibi döneceğim Allahin izniyle

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

Geçen hafta: 65,95
Bugün: 65,50
Fark: 450 gr
Yüzde: 0,68

Eki Görüntüle 3198017

Zipzip- Cordelia Fit mutlu anne

Genişletmek için tıkla...

Elif Tolga .!.:

Kilo bildirimi
Geçen hafta: 75.8
Bu cuma :74.00
Fark:1.8
Hedefim geldi aylık hedef tuttu ya çok mutlu oldum
Ucmelekannesi Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

Mavikus_ .!.:

Günaydın herkese
Geçen hafta 73.4
Bu hafta 73.4
Sabitim
Zipzip- kaptanım masterfitte olmak istiyorum

Genişletmek için tıkla...

siskopat .!.:

Günaydınn Kızlarrr. Müthiş mutlu bir cuma günü olsun. Herkesi çok tebrik ediyorum
Geçen hafta: 87,0
Bugün: 84,7
Fark: -2,3

Eki Görüntüle 3198047
Canım kaptanlarım Zipzip- Ucmelekannesi ve kırmızı takımım ve bütün grubum hepinize teşekkür ederim Beklediğimden fazla eksi geldi çok mutlu oldum hepinizin sayesinde. Hepinizi çook seviyorum
Bu arada Zipzip- kaptanım Masterfit'e devam etmek istiyorumm uygunsa

Genişletmek için tıkla...

Pnrrr-12 .!.:

Kilo bildirimim:

Gecen cuma: 77.05
Bugun: 76.1
Fark: -950gr

Eki Görüntüle 3198051

Zipzip- Ucmelekannesi

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

Biz iki kardeş kaptanliktan sınıfta kaldık Fit mutlu anne

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

Eki Görüntüle 3198063
Çarşamba adımım canim 8.636
Eki Görüntüle 3198064
Pazartesi adımım 3.494 Cordelia

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Günaydın canim hayırli cumalar ❤

Günaydın canim ❤

Günaydın canim ❤

Guzel eksi tebrik ederim canim ❤

Güzel eksi tebrik ederim canim ❤
Hedefinede ulaşmışsın

Günaydın ablacim son prova olur insallah❤

Günaydın canim sabit olman guzel Masterfite ekledim❤

Günaydın canim❤
Olsun bu hafta daha guzel olur arada inişler çıkışlar yaşıyoruz

Günaydın canim ❤

Genişletmek için tıkla...

Willemijn- .!.:

Masterfit icin cok heyecanliyim. İnsaallah secmelere denk gelebilirim. Temizlk icin annemlere gdicem, sehirdisindan geliyorlar. Evi temizleyip surpriz yapmam lazim. Uzun zamandir bos ev. Yogun olucam ama illa ki buraya da vakit ayiririm mumkunse bir kahve kacamagi da yapmak istiyorum disarda. Pazara gitmem lazim, market, kasap. Hadi tekrardan hayirli cumalar arkadaslar. Harika, zımba gibi bir hafta olsun...

Jasminium84 canim sana güveniyorum, hadi motivemiz, enerjimiz tam gaz bir hafta olsun. Ben henüz kahvalti yapamadim. Foto cekicem. Kalori hesaplamaya devam ben. Sen de foto çek. Basarmaliyiz hep birlikte hadi, hadi, hadiiii

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

Biz iki kardeş kaptanliktan sınıfta kaldık Fit mutlu anne

Genişletmek için tıkla...

Willemijn- .!.:

Masterfit icin cok heyecanliyim. İnsaallah secmelere denk gelebilirim. Temizlk icin annemlere gdicem, sehirdisindan geliyorlar. Evi temizleyip surpriz yapmam lazim. Uzun zamandir bos ev. Yogun olucam ama illa ki buraya da vakit ayiririm mumkunse bir kahve kacamagi da yapmak istiyorum disarda. Pazara gitmem lazim, market, kasap. Hadi tekrardan hayirli cumalar arkadaslar. Harika, zımba gibi bir hafta olsun...

Jasminium84 canim sana güveniyorum, hadi motivemiz, enerjimiz tam gaz bir hafta olsun. Ben henüz kahvalti yapamadim. Foto cekicem. Kalori hesaplamaya devam ben. Sen de foto çek. Basarmaliyiz hep birlikte hadi, hadi, hadiiii

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

inşallahh canımm

ben işyerinde yediğim için ve burada her hareketime bir laf edildiği için foto çekemeyebilirim canım

ben de daha günü açmadım, öğlen öğünüyle açmayı planlıyorum bakalım

Genişletmek için tıkla...

siskopat .!.:

Canımm kolay gelsinn Harika bir hafta olacak senin için eminim

Genişletmek için tıkla...

Poldelya .!.:

Salı varmi

Genişletmek için tıkla...

Willemijn- .!.:

Yok ya, olur öyle seyler. Zaten sizlerin ilk hafta heyecani, enerjisi vardi, hep öyle olmamasi normal

Genişletmek için tıkla...

siskopat .!.:

Sizler bizim gönüllerimizin kaptanısınız olur mu canımız kaptanlarımız

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

Afiyet olsun canim

Afiyet olsun canim

Afiyet olsun canim

Afiyet olsun canim

Foto olmasa kilonu anlayamacaktim
100 Gr da olsa ekşisin canim.

Hayırdır neyin var canım önemli birşey değildir ins

Tebrikler canim

Harikasın canim ne güzel ekşi maşallah

En azından sabitsin artı olmamdan guzel

Eksiye bak maşallah çok güzel canım

Harikasın Pınar hastalığına rağmen süpersin

Genişletmek için tıkla...

siskopat .!.:

Günaydınn Kızlarrr. Müthiş mutlu bir cuma günü olsun. Herkesi çok tebrik ediyorum
Geçen hafta: 87,0
Bugün: 84,7
Fark: -2,3

Eki Görüntüle 3198047
Canım kaptanlarım Zipzip- Ucmelekannesi ve kırmızı takımım ve bütün grubum hepinize teşekkür ederim Beklediğimden fazla eksi geldi çok mutlu oldum hepinizin sayesinde. Hepinizi çook seviyorum
Bu arada Zipzip- kaptanım Masterfit'e devam etmek istiyorumm uygunsa

Genişletmek için tıkla...

Suskunkardelen .!.:

Cumartesi 67.4
Bugün 66.7
Fark 0.7
Zipzip- @fesang
Kaptanım yeşil takımda olayım bu hafta

Genişletmek için tıkla...

Pnrrr-12 .!.:

Kilo bildirimim:

Gecen cuma: 77.05
Bugun: 76.1
Fark: -950gr

Eki Görüntüle 3198051

Zipzip- Ucmelekannesi

Genişletmek için tıkla...

Pnrrr-12 .!.:

Zipzip- kaptanim ben masterfitte devam etmek istiyorum

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

26 ocak Perşembe
7.30
2 dlm ekmek
Peynir
4 ksk yoğurt
3 zeytin

14.30
3 servis kaşığı.kisir
Salata
2 kornişon turşu


18.00
1 kase yoğurt

Şu 2 litre

Eki Görüntüle 3198058
Zipzip- Cordelia

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

Geçen cuma 83.05
Bu cuma 83.30
Fark +250
Serinin yuzdesini nasıl hesaiyordum hiç bilmiyorum yüzümde yok yazmaya zaten Zipzip-
Eki Görüntüle 3198075



Cordelia @Pnrrr-12 bilgeyogii
E Elif Tolga @succulentaski I Ilyusa @SebastianCheesecake @erenmothers @belmayne

Kizlarr hepinizden çok özur diliyorum tam yarıyıl tatili evde duramamam falan derken hepsi etkili oldu bu durumda. Ama tabiki artı gelmemem gerekti.

Genişletmek için tıkla...

Willemijn- .!.:

Eki Görüntüle 3198079
Masterfit olsun.

Zipzip- Cordelia

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

Zipzip- masterfitte olmak istiyorum kaptanım

Genişletmek için tıkla...