- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 8 Eylül 2016
- 103.196
- 437.818
- 898
- 35
Afiyet olsun canim25.1.2023 Menüm:
11:30 kahve, 2 dlm ekmek ile 2 hindifüme salam, 1 kk peynir, 1 tavada yumurta
15:30 1 hurma, 1 mandalina
17:30 yarm lahmacun, 1 kaburga sis (oglumla yedik 1/3 o yemistir), avuc ici kadar lavas, Ayran
Cay icerim tek
7.485 Adim
Eki Görüntüle 3197309
Cordelia
Zipzip-
Ucmelekannesi
2 lt Su
Tamam canim olur hayirli yolculuklarSlm kızlar nasılsıniz kim var kim yokFit mutlu anne
Afiyet olsun canimMenüm
Sabah : 1 yumurtalı menemen , 2 dilim ekmek , 5 zeytin 1 dilim peynir
Öğlen : 1 dilim kete, ıhlamur
Aksam: 1 kepce sehriye corba , 1 karnıyarık, zeytin.yagli kereviz 2 kaşık, 2 dilim ekmek
Ara: yarım Yeşil elma, avuc ici kadar kuru üzüm
Afiyet olsun canimMenü
Sabah 10:30
2 dilim tam buğday ekmeği
Kk peynir süzme
Domatesli yumurta
Domates
Çay kahve
Akşam 18
3 kaşık mantı
2 kaşık ıspanak
2 kaşık yoğurt
Kahve( açim salatasız doymuyorum net)
Su 2
Spor bildirimi yapacağım
Iyi akşamlar canim
Hayirli akşamlar canimHayırlı aksamlar canlar
Köydeki kız kardeşim geldi . Annemdeyiz gelemiyorum sık. Belki biliyorsunuzdur Konya da yarın sivlilik var. Çocuklar kapı kapı dolanıp şeker toplayıp kandillerin kutlar herkesin. Bizde çocuklar birlikte toplasın diye annemde birleştik.
Sizler neler yaptınız nasılsınız
Ne guzelmis daha once duymadim kardesim ve ablamda Konyada okudular ama
- 8 Eylül 2016
- 103.196
- 437.818
- 898
- 35
Ne oldu kaptanimNe güzel birşey. İyi eğlenceler kaptanım. Ben yatıyorum keyfim yok spor yapasim yok. 6000 adım atarim merak etme
- 6 Şubat 2022
- 2.551
- 14.560
- 138
Hayır olsun. Neyin var kaptanımNe güzel birşey. İyi eğlenceler kaptanım. Ben yatıyorum keyfim yok spor yapasim yok. 6000 adım atarim merak etme
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
25 Mart Çarşamba menüm
Sabah
2 yumurta
2 kk peynir
10 zeytin
Akşam
2 çorba kasesi barbunya
1 kase yoğurt
5 İnegöl köfte
2 litre su kahve yeşilçay
Zipzip-
Ucmelekannesi
Sabah
2 yumurta
2 kk peynir
10 zeytin
Akşam
2 çorba kasesi barbunya
1 kase yoğurt
5 İnegöl köfte
2 litre su kahve yeşilçay
Zipzip-
Ucmelekannesi
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Bir şey yok canım. Hiç birşey yaomam istemediğim bur gün. Belki bir spor yaparımNe oldu kaptanim
- 6 Şubat 2022
- 2.551
- 14.560
- 138
SeviliyorsunBir şey yok canım. Hiç birşey yaomam istemediğim bur gün. Belki bir spor yaparım
Kalk biraz ter at. Moralin yerine gelsin
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Çalışacağım yapmak için. Sağol yıldızımSeviliyorsun
- 16 Ocak 2023
- 679
- 4.428
- 28
- 35
Eklentiler
- 16 Ocak 2023
- 679
- 4.428
- 28
- 35
Sıkıntı olmaz kaptanım ben seviyorum açlığı yağ yakıyor yemek olmayınca dün akşam protein ödem yaptı hem o yüzden hem dün akşam protein aldım bu akşam karbon sebze olsun istedim dengeli beslenmeye çalışıyorumAfiyet olsun canim
Geçmiş olsun canim. Diş tedavisi zor gerçekten
Sağol canim
Afiyet olsun canim
Akşam az olsun canim. Mantı var evet ama hem miktar az doyurmamistir. Miktar çok olsada karnonhidrat olduğu için aciktirir hemen zaten. Bu saatten sonra bol bol su ile günü kapat ins. Afiyet olsun
- 31 Temmuz 2020
- 20.353
- 60.234
- 548
Ne güzel düşünmüşsünüz canımHayırlı aksamlar canlar
Köydeki kız kardeşim geldi . Annemdeyiz gelemiyorum sık. Belki biliyorsunuzdur Konya da yarın sivlilik var. Çocuklar kapı kapı dolanıp şeker toplayıp kandillerin kutlar herkesin. Bizde çocuklar birlikte toplasın diye annemde birleştik.
Sizler neler yaptınız nasılsınız
- 16 Ocak 2023
- 679
- 4.428
- 28
- 35
Afiyet olsun canım25 Mart Çarşamba menüm
Sabah
2 yumurta
2 kk peynir
10 zeytin
Akşam
2 çorba kasesi barbunya
1 kase yoğurt
5 İnegöl köfte
2 litre su kahve yeşilçay
- 16 Ocak 2023
- 679
- 4.428
- 28
- 35
- 8 Eylül 2016
- 103.196
- 437.818
- 898
- 35
Afiyet olsun kaptanim25 Mart Çarşamba menüm
Sabah
2 yumurta
2 kk peynir
10 zeytin
Akşam
2 çorba kasesi barbunya
1 kase yoğurt
5 İnegöl köfte
2 litre su kahve yeşilçay
Bu ara hepimizde var sanirim bende az cok ayni durumdayımBir şey yok canım. Hiç birşey yaomam istemediğim bur gün. Belki bir spor yaparım
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
Keske bende de dönemsel olsaAfiyet olsun kaptanim
Bu ara hepimizde var sanirim bende az cok ayni durumdayım
Ya maşallah sana
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
- 31 Temmuz 2020
- 20.353
- 60.234
- 548
Cordelia
Zipzip-
Ucmelekannesi
Canlar cuma günü de girmeyebilirim sarı takıma
yazın beni e mi Pazartesi 9.628
Salı 6.760
Çarşamba 6.801
- 23 Ekim 2012
- 2.659
- 12.771
- 408
- 40
