Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Suskunkardelen · 26 Ocak 2023

Ben okuyordum sonrasını hatırlamıyorum

uyuyakalmisim

iki gündür tam dalamiyordum hastalıktan bugün iyi uyumuşum

sağ olsun yavrum da ses etmemiş

şimdi emzirmeye uyandım

Menüm

Kahvaltıda TB ekmeğinden tost, zeytin, 1tk bal,yeşillik(tere)

Ara bal zencefil zerdeçal karabiber

Akşam
Et kaçırdım yanında bol salatayla yedim içecek yok.

Takımlara girmek istemiştim kaptanım ama hastalık beni bugün iyi sarstı hatta çıksam mi diye bile düşündüm ama hoyt dedim ne çıkmadı,otur oturduğun yerde

yeşille devam edeyim iyileşene kadar inşallah
2 lt su 6000 adım(5800lerdeydi son baktığımda 6000 olduğunu görmedim ama önceki günlerde hep 6000 küsurdu ben düz yazıyordum diye bugün de yuvarladım

Zipzip-

fesang

Ucmelekannesi · 26 Ocak 2023

24 Ocak salı
10.30
2 dlm ekmek
1 yumurta yağda
1 dlm peynir
4 zeytin

2 mini çikolata
1 bardak kola

1 dlm kek

19.00
5 yuvarlak dlm sucuk
1 dlm peynir
3 ksk yoğurt
3 dlm ekmek

Şu 2 buçuk litre

Zipzip-

Ucmelekannesi · 26 Ocak 2023

Ilazram .!.:
Iyi geceler
Bugun eve dondum
Cenaze turkiye ye gitti yarinda defnedilecek
Malesef kagit islemleri cok uzuyo burda
En erken 3 gunden once cenaze gidemiyo
Rabbim kalanlara sabir versin

Amin canım.
Allah rahmet eylesin

Ucmelekannesi · 26 Ocak 2023

25 Ocak Çarşamba
10.00
2 çatal patates kızartma
3 ksk biber kavurma
Peynir
Zeytin
3 dlm ekmek

15.00
1 elma
1 portokal

16.30
1 servis ksk makarna
1 kurabiye

19.30
6 YK menemen
3 dlm ekmek

Şu 1 litre ancak

Zipzip-

Screenshot_2023-01-26-00-46-57-446_cn.xiaofengkj.fitpro.webp

Cordelia

Beyaz leylak · 26 Ocak 2023

25 Aralik Çarşamba Menüm
13:00 Kahvaltı
2 yumurta 50 gr kasar ve 1 çk lor peyniri ile omlet
1 dilim ekmek
10 fındık

16:00 Kahve +elma
18:00 Nohutlu salata (6 kasik haslanmis nohut)
20 :00 1 dilim yaşpasta (komsumun oglunun dogum gunune gittik kiramadim

)
1 litre su
Spor yok

Zipzip-

Fit mutlu anne

Cordelia · 26 Ocak 2023

Ilazram .!.:
Iyi geceler
Bugun eve dondum
Cenaze turkiye ye gitti yarinda defnedilecek
Malesef kagit islemleri cok uzuyo burda
En erken 3 gunden once cenaze gidemiyo
Rabbim kalanlara sabir versin

Allah rahmet eylesin sizlere sabır versin

Cordelia · 26 Ocak 2023

Günaydın mutlu sabahlar.

Persembe bugün. Hikayenin sonuna geldik. Kırmızı kaptan kim olacak acaba? Kendine güvenen var mı?

Elif Tolga · 26 Ocak 2023

Ucmelekannesi .!.:
23 Ocak pazartesi
9.00
3 çatal koz patlican
2 dlm beyaz ekmek
1 kase yoğurt
Peynir
Domates

16.30
6 YK patates salatası
6 ksk menemen (yumurtasız)
Ot salatasi
Yoğurt

Şu 2 litre
Zipzip-

Beyaz ekmek tüketeceksen kaptanım tost makinasında hafif kizart ki glisemin oranı düşsün :kk77:

Cordelia · 26 Ocak 2023

Kandiliniz mübarek olsun.

Elif Tolga · 26 Ocak 2023

Günaydın musmutlu sabahlar hayırlı kandiller olsun hepimiz adına arkadaşlar

Zipzip- · 26 Ocak 2023

Günaydın hayırlı kandiller :KK68:

gezegenfeza · 26 Ocak 2023

Elif Tolga .!.:
Aslında onay değil kuzum inan bazı insanlar vardır hani lafa bakarsın birde dönüp ona ama susmaz ya her ortamda konusur konuşur böyle en son illallah edersin işte öyle tipler mevcut ne yazık ki çevremde sus desen anlamaz aile içinde olunca da mecburiyet girer araya aman neyse işte

Tek sende deyil kuzum, hepimizin çevresinde var, kişi kendisi 1 lokma yer, fazla yememek için sofradan kalkar, bizim tabakları doldurur, burda bile rahat yok, ye ki dizlerine kuvvet gelsin diyor.
Biliyor hareket yok, yediğim kilo olarak artacak, canın ne isterse söyle yaparım diyor çakal :KK70:

.
Vaktiyle benim 2,5 katımdı, şimdi benden zayıf, hala yetmiyor, beni şişirmeye çalışıyor, pışşııık yemezler :KK70:

Zipzip- · 26 Ocak 2023

siskopat .!.:
25 ocak çarşamba Menüsü
2 yumurta omlet
3 çeri domates
2 parça peynir
1 dilim kepek ekmeği
7-8 zeytin

1 kupa filtre kahve
2 kare bitter
4 ceviz

1 elma
1 bardak kefir

akşam:
1 tabak köfteli patates yemeği
2 dilim kepek ekmeği
1 kase yoğurt
1 tabak havuç salata

spor:
adım: 10206
Zipzip- Ucmelekannesi Cordelia

Selam kızlarr bugün çok yorucu bir gün oldu. Koşturmacam hiç bitmedi valla keyfim de pek yok yarına toparlarım.
Hepinize çok kalp. Birinciyi şimdiden çok tebrik ediyorumm. Görüşürüz kızlar yarın gelirim bugün bana müsaade yarın okurum artık.

Afiyet olsun canim

Ucmelekannesi .!.:
23 Ocak pazartesi
9.00
3 çatal koz patlican
2 dlm beyaz ekmek
1 kase yoğurt
Peynir
Domates

16.30
6 YK patates salatası
6 ksk menemen (yumurtasız)
Ot salatasi
Yoğurt

Şu 2 litre
Zipzip-

Afiyet olsun kaptanim

Ilazram .!.:
Iyi geceler
Bugun eve dondum
Cenaze turkiye ye gitti yarinda defnedilecek
Malesef kagit islemleri cok uzuyo burda
En erken 3 gunden once cenaze gidemiyo
Rabbim kalanlara sabir versin

Başınız sağ olsun tekrardan Allah rahmet eylesin

Ilazram .!.:
Ben cikmak cikmak istemiyorum
Sadece bu hafta icin sizden musade istemistim evde degildim kac gundur cenazeden dolayi
Cuma bildirimiyle tekrar alirmisiniz takima
Cordelia
Zipzip-

Bu hafta icin cikarttik canim cuma yeniden ekleriz

Zipzip- · 26 Ocak 2023

Suskunkardelen .!.:
Ben okuyordum sonrasını hatırlamıyorum uyuyakalmisimiki gündür tam dalamiyordum hastalıktan bugün iyi uyumuşumsağ olsun yavrum da ses etmemiş şimdi emzirmeye uyandım
Menüm

Kahvaltıda TB ekmeğinden tost, zeytin, 1tk bal,yeşillik(tere)

Ara bal zencefil zerdeçal karabiber

Akşam
Et kaçırdım yanında bol salatayla yedim içecek yok.

Takımlara girmek istemiştim kaptanım ama hastalık beni bugün iyi sarstı hatta çıksam mi diye bile düşündüm ama hoyt dedim ne çıkmadı,otur oturduğun yerde yeşille devam edeyim iyileşene kadar inşallah
2 lt su 6000 adım(5800lerdeydi son baktığımda 6000 olduğunu görmedim ama önceki günlerde hep 6000 küsurdu ben düz yazıyordum diye bugün de yuvarladım
Zipzip- fesang

Afiyet olsun canim

Ucmelekannesi .!.:
24 Ocak salı
10.30
2 dlm ekmek
1 yumurta yağda
1 dlm peynir
4 zeytin

2 mini çikolata
1 bardak kola

1 dlm kek

19.00
5 yuvarlak dlm sucuk
1 dlm peynir
3 ksk yoğurt
3 dlm ekmek

Şu 2 buçuk litre

Zipzip-

Afiyet olsun kaptanim

Ucmelekannesi .!.:
25 Ocak Çarşamba
10.00
2 çatal patates kızartma
3 ksk biber kavurma
Peynir
Zeytin
3 dlm ekmek

15.00
1 elma
1 portokal

16.30
1 servis ksk makarna
1 kurabiye

19.30
6 YK menemen
3 dlm ekmek

Şu 1 litre ancak
Zipzip-
Eki Görüntüle 3197490
Cordelia

Afiyet olsun kaptanim

Beyaz leylak .!.:
25 Aralik Çarşamba Menüm
13:00 Kahvaltı
2 yumurta 50 gr kasar ve 1 çk lor peyniri ile omlet
1 dilim ekmek
10 fındık

16:00 Kahve +elma
18:00 Nohutlu salata (6 kasik haslanmis nohut)
20 :00 1 dilim yaşpasta (komsumun oglunun dogum gunune gittik kiramadim )
1 litre su
Spor yok
Zipzip- Fit mutlu anne

Afiyet olsun canim

Poldelya .!.:
Günaydın mutlu sabahlar. Persembe bugün. Hikayenin sonuna geldik. Kırmızı kaptan kim olacak acaba? Kendine güvenen var mı?

Günaydın kaptanim

Poldelya .!.:
Kandiliniz mübarek olsun.Eki Görüntüle 3197515

Hayirli kandiller canim

Elif Tolga .!.:
Günaydın musmutlu sabahlar hayırlı kandiller olsun hepimiz adına arkadaşlar

Günaydın canim hayirli kandiller

Mthn83 · 26 Ocak 2023

Günaydın

Kandilimiz mübarek olsun dualarımız kabul olsun inşallah

Hedef65tir · 26 Ocak 2023

Gunaykldin kizlar yoldayim unutmadan atayin dedim Geçen cuma 79.6 idi pazartesi 79.1 ve bu hafta 78.8 e indim şükür verilen kilo : 79.6-78.8=0.8
800 gr eksideyim

Zipzip-

Fit mutlu anne

Jasminium84 · 26 Ocak 2023

günaydın, hayırlı kandiller :KK60:

Jasminium84 · 26 Ocak 2023

26 Ocak Çarşamba Menüm

09.30
1 adet kaşarlı poğaça

13.00
1 kase mercimek çorbası

20.30
1,5 haşlanmış patates
birazcık bazlama
2 tane muz

su: 1,5 lt

Zipzip-

Fit mutlu anne

Ilyusa · 26 Ocak 2023

Ucmelekannesi .!.:
Amin canım.
Allah rahmet eylesin

Poldelya .!.:
Allah rahmet eylesin sizlere sabır versin

Zipzip- .!.:
u hafta icin cikarttik canim cuma yeniden ekleriz

Tamam kaptanim

Zipzip- .!.:
aşınız sağ olsun tekrardan Allah rahmet eylesin

Amin Allah razi olsun

Ilyusa · 26 Ocak 2023

Hayirli kandiller herkese
Rabbim su mubarek gunun yuzu suyu hurmetine herkesin duasini kabul etsin

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Aktif Üye

Başlangıç:94 Güncel:88.55💪 Hedef:70

Başlangıç:94 Güncel:88.55💪 Hedef:70

Başlangıç:94 Güncel:88.55💪 Hedef:70

🪻⚘️🌱🌹🍀

To be or not to be…

To be or not to be…

Aktif Üye

To be or not to be…

Aktif Üye

Nirvana

❤❤❤ güncel 83,500❤️❤️❤️

Nirvana

Nirvana

Güncel 72.7

💞 🌸 💞

Eklentiler

Nirvana

Nirvana

Guru

Guru

Benzer Konular