Kolajen içtim zaten arada kemik suyuda içiyorum faydası oluyor onlarında.Ablacım östrojen veren bitkiler kadınlara çok faydalı menopozda özellikle
Adaçayı yulaf avokado hormonları düzenliyor
Kolajen ya da kemik suyu tüketiyor musun
Halledecegm kaptanim limonlu suyla güne basladm yarinda ödemsuyu hazirliycamSaatte geçmiş ama olsun yarın halledersin senn bı detoks suyu patlat yarına bol c vitaminli limonlu falan
Su önemli ya tatlandirma vs yaparak da icemiyormusun canim tarcin, nane vs eklesenSanırım açlık durumları normalde de aralıklı yapıyorum ya . Asıl sorun su içmek kendimi zorlayarak anca 5 bardak içtim. Şimdi maden suyu içiyorum mineral kaybı olmasın diye
Yok canım gitmedim susuzluktan oluyor bence
Oyy iyi geceler çiçeğim
Diyet girmeyen eve Dr now girer
Oooo leylakcim masallah masallah bu gözler bunlari da mi okuyacakti@Willemijn- neye şaşirdin canim spor yapmama mi evet ben de şaşkinimterleten taytimi giydim evlerden irak kimse gormesin o goruntuyu diye colugu cocugu odaya tıktım
hadi baslangicin daim olsun haftada en az 3-4 yaparsin artk insallah 
Yaa cok gecmis olsun yasemincimgünaydın kızlar
ben bu hafta tam anlamıyla bir düzen oturtamadım
cumartesi günü diş tedavim başladı ve geçici dişler var ağzımda yemeden yutuyorum kaç gündür, o yüzden de yediğimden birşey anlamadığım için özellikle dün saçma sapan sürekli yiyip duruyorum
ve sbaha da öyle başladım
işin kötüsü ya geçicilerden biri ya da hiç tedaviyle ilgisi olmayan dişlerimden biri düştü dün
ne zor şu diş işi yacanım resmen çatır çutur meyve ve salata yemek istiyorum yumuşak yemekten sıkıldım
bir de dün kızımın doğum günüydü pasta da yedim
öfff öfffff
@Fit mutlu anne sana mahcubum kaptanım ama bu haftayı batırdım galiba
2023 başlayalı 25 gün oluyor. İlk 6 gün tatil yaptık eğlendik çok şükür. Bir kaç kilo aldığımı fakedince ‘şunları vereyim de cuma gün döneyim’ diye planlıyordum ama… Peşinden bebem hasta oldu. Aman demeye kalmadan ben hasta oldum, hemde ne hasta olmak… önce domuz gribi dediler, tat koku gidince covid dediler… Elimi kolumu kaldıracak kadar iyi olduğumda, çocuğum tedavi ortasında yine kötüledi. Hastane, eczane panik halde dolaşırken kaza yaptım. Bu sabah arabamı servisten aldım, tartıya çıktım. Çocuğumu 2 haftanın sonunda okula bıraktım. Bütün kötü olayları arkamda bırakmış olmayı dileyerek yeni yıla bugün itibariyle başlıyorum.Herkese merhaba geciktim.Zipzip- eline sağlık kaptanım.
yorumları tek tek yazamadım. Ama harika gidiyoruz. Masterfit Coşmuş. Cuma Çok daha iyi olacak eminim.
MasterFit Yarışması 60. Hafta 13.01.2023 Cuma 16.01.2023 P.tesi Fark yorumum Kırmızı Takım Kırmızı Takım @erenmothers Kırmızı Kaptan Harikasın kaptanım Hedef60kgolmak
Kırmızı Harikasın tatlım Cordelia
Kırmızı Cumaya eksi gel yoksa ölürsün Kırmızı üpersin kaptanım @minerva1988 Kırmızı Çok iyi sabittt @kayipdunya Kırmızı Muhteşem @Mavikus_ Kırmızı Muhteşem @aypare ackerman Kırmızı Niye sabit Sen eksi olmalıydın @Göklerce Kırmızı Harikasın canım @belmayne Kırmızı Sarı Sporcu prenseslerim @D U T Kırmızı Sarı Sporcu prenseslerim Mavi Takım Pnrrr-12
Mavi Kaptan Harikasın kaptanım @Ucmelekannesi Mavi vavvv bu neee @Mthn83 Mavi bekliyorsu artık bozma canım @Beyaz leylak Mavi kanada nedeniyle gecikti sanırım @Kinoalihatun Mavi harika sabit @Karamellim Mavi sabit sayılır güzel @Fit mutlu anne Mavi Harikasın @succulentaski Mavi bildirim neden yok canım Jasminium84
Mavi Neden artı gekdin kuzum @Ilazram Mavi Muhteşemsin fesang
Mavi Sarı Sporcu prenseslerim Yeşil Takım @kelebek19 Yeşil Kaptan Hımm Yeşil kaptan farkı @Willemijn- Yeşil Bunu beklemiyordum harikaaa sara_28
Yeşil Muhteşem canımmm cumaya eksi olur , kayıp balıklar özledik @Bar_na izinli Hallederiz
izinli @pastelfit izinli @Nikinik izinli @Kmsl Hnd izinli @gezegenfeza izinli @_ASTRAL_ @Bal0ncuk izinli
Eşine hak veriyorum
doğru diyorsun canım fırsat bu fırsat değerlendireyim bence deBide şöyle düşün bütün detoks programları sıvı ve yumuşak gıda üstüne(lahana yemeği kabak yemeği haşlanmış patates haşlanmış yumurta) süreç uzun değilse hem sağlıklı hem fit olmanı destekler. Böylece bu beslenmeye mahkum olmuş hissetmezsin. Detoks yapıyorum dersin
çoookkkk saçma da işte yemeye bahane ararken benAynen canım,tedavi bitene kadar bol tatlı börek yemeyi hakettim cümlesi bile saçma gelmiyor mu
Ben de öyle yaptım biraktım o yüzden diyorum sana canım yapma ömründen o birkaç ayı atma bence daha da tutun sağlıklı beslenmeye
Ödül olarak da 1-1.5 kiloda bir vier mesela
bakayım bi netten tarifine canım sağol
şükür o zamanBilmiyorum canım öyle bir geldi geçti bugün daha iyiyim
inşallah canımm, teşekkür ederimYaa cok gecmis olsun yasemincim
Dünü dünde birak bugun güzel birgün olsun insallah hafif yemeye calis bence basarirsin
Sen şaşırmadın mı
Canım kilosu sana yakın biriyle kapış bence
Bu hafta neden bitmiş olsun? Sen düzeni oturttun bence gitmeye devam eder .66 mıydı takıldığın onu da aştın
O yüzden düzenin sana has olduğu için menü yorumlarımız tutmuyor tatlım.
Ama şöyle destek olabilirim hadi devam yaza 54 olacaksın
Marketteyim, cevaplicam insaallah. Burada kalsinMerhabaaaa kizlar bu saat oldu anca geliyorm biraz kendmi iyi hissedince hemen evi topladm kahvalti yaptk sonra pazara gittim geldm balik sosladm vs derken oglanin uyku saati geldi smdi onu uyuttm bende uzanip dinlencem biraz insallah. Esim disarda yiyelim diyor bsligi yarn yeriz dedik. Ama kesin hafif tutacagm belki tavuk sis yerm ne güzel görnuyodu @Willemijn-
Şifa olsun
Çok sağol kekimmŞifa olsun
Afiyet olsun canim24 Aralik Sali Menüm
12:30 Kahvalti
1 haşlanmis yumurta
Yarim krep (tb unu)
Peynir domates (krebin icine koyup sardim yani azdi )
4 zeytin
Yeşillik
16:00 Ara
Filtre Kahve + 3 hurma +10 findik
18:30 Aksam
Yogurt çorbasi (bugday) 2 kepce
7 -8 kasik mantar sote
@Fit mutlu anne
Hayırlı sabahlar kızlar
Pollyanna nız geldii
Selam kızlarrr herkese güzel bir çarşamba diliyorum.. Yoruldum ya benim gibi bir boğaya hiç olmuyor. Kahvaltıda bugün ilk kez fazla abarttım aşırı yorulunca aşırı açlık olarak dönüyor o yüzden yarışma sonrası 10bin civarlara sabitlerim kendimi yeter.
Merhabaaaa kizlar bu saat oldu anca geliyorm biraz kendmi iyi hissedince hemen evi topladm kahvalti yaptk sonra pazara gittim geldm balik sosladm vs derken oglanin uyku saati geldi smdi onu uyuttm bende uzanip dinlencem biraz insallah. Esim disarda yiyelim diyor bsligi yarn yeriz dedik. Ama kesin hafif tutacagm belki tavuk sis yerm ne güzel görnuyodu @Willemijn-
Cok gecmis olsun
Bu hafta garip oldu gerçekten bende merak ediyorum cuma tartilariniGrup çok sessiz cuma günü tartıları beni korkutuyor
Başınız sağolsun canım. Çok üzüldüm Allah rahmet eylesin
Başınız sağ olsun Allah rahmet eylesin mekanı cennet olsun inşallah
başınız sağolsun, Allah rahmet eylesin
Başın sağolsun canim
Basiniz sagolsun. Nur icinde yatsin insallah
Başın sağ olsun canım
Allah rahmet eylesin, mekanı cennet olsun
Yaa tüh keşke kendini çok yormasaydin canım
Afiyet olsun canım sağlık olsun bugün atarsın inşAllah
Wc bile çok etkiler canım sıkma canını cumaya kadar eksiye geçersin insAllah
Geçmiş olsun canım
Cumaya telafi edersin canm inşAllah
Afiyet olsun canım
Çok değil cumaya halledersin canım
Çok güzel canım tebrikler cumaya eksin daha da artar inşAllah
Geçmiş olsun canım kısa sürede gece insAllah benim kız da olmuştu küçükken
Tebrikler canım
Tebrikler canım
İnsAllah canım
Allah rahmet eylesin canım
Cumaya kadar eksiye geçeceğiz inşAllah canım
Allah rahmet eylesin canım
Çok değil cumaya kadar telafi edersin bence canım
Kızlar hepinize ayrı ayrı teşekkür ederim çok sağolun Allah hepinizden razı olsun
Sende sağol saracım.
Benim de dikkatimi cekmisti, pazartesi tartiları.
Cok gecmis olsun
Bu hafta garip oldu gerçekten bende merak ediyorum cuma tartilarini
Hedef60kgolmak
sasirmadim aslinda ama iyi bir adım sayisi
hatta çok iyi. seni gidi gidi.
hep fazla saliyorum, tutmuyor ama kapida insaallah 59.90 
Pnrrr-12
sağ ol, cidden tavuk sis guzel bi secenek bizler icin. Calisirken ben habire tavuk sis yiyordum
Cordelia
Pnrrr-12
yarin gideceksiniz dimi disari? Tavuk sis ye kesinlikle+sise ayran. Disariya cok uygun ikinci secenek; 1 corba,1 lahmacun ve varsa sise ayran. Tavuk sisin yanindaki pideyi paket yaptir. Ben genelde yemem ama dün aclik kriziyle onu da komple yedim, bir lokma haric(yalan olmasin) cok konustum ama ilgi alanim tavuk sisin yanindaki pilavi ye, bi sey olmaz ondan.
kendine gel boza
