Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Bende sporumu yazayım mı
Dizlere destek veren aletle bikaç sefer kalkıp oturdum (yatağa)
Ayaktayken dizleri geriye çekip popoyu sağa sola çevirdim
Yine ayaktayken dizleri geri çekip aşağı yukarı eğilir gibi yaptım
Yaptım yani, ben yaptım bunları
Dizlerim tir tir titredi
 
Slm canım iyi çok şükür bende yine hastanede annemin kontrolü falan ama menülerim iyi gidiyor birazdan adım a devam edeceğim haftaya eksiyle başladım insallah öyle devam eder Perşembe sehirdisina çıkıyorum bu arada sabah tartilip giderim inşallah
 
Slm kızlar bugünün menüsü
Sabah: Yumurta salatası, 2 dilim ekmek, 3 zeytin, 1 dilim peynir
Öğlen: yarım simit 1 ince dilim kaşar
Aksam : Etli nohut, 3 4 kaşık pilav, salata, 1 dilim ekmek
Zipzip- Fit mutlu anne
Cordelia Canım adım 7168
 

Eklentiler

  • Screenshot_20230124_230941_Samsung Health.webp
    10,4 KB · Görüntüleme: 41
Gecmis olsun probitotik kullansan ben de işe yarafi bir de öğütülmüs keten tohumu wc sorununa cok iyi geliyor.Diger sıkıntiyi bilmiyorum gecmis mesajlari okuyamadim Allah ferahlik versin kalbine
Sindirim sıkıntım geçmedi namazın arkasına yazınca
Hareket ettim geçmedi manasinda
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…