- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
- 828
Allah seniBende aşkoyu şişko okudum
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 21 Aralık 2016
- 8.899
- 40.952
- 548
- 21 Aralık 2016
- 8.899
- 40.952
- 548
Ornek menu vermek isteyen var miYarin ne yiyeceniz hatunlar yada ne yersek eksi goruruz.
- 21 Aralık 2016
- 8.899
- 40.952
- 548
- 9 Nisan 2021
- 21.196
- 115.009
- 518
Afiyet olsun canikom
Afiyet olsun canım13 Ekim menu
Sabah 11 00
2 yumurta 3 kaşık yulaf omlet
1 fincan yesilcay
1 dilim peynir
1 avuç çiğ kuruyemis
Ara
2 kara buğday patlagi içine 1yk fıstık ezmesi
Şekersiz kahve
Aksam 17 00
6 kasik türlü
3 kaşık bulgur pilavı
1 kase yoğurt
2 lt su
E Elif_Eylul
Zipzip-
Afiyet olsun canımSabah 09.00 - 1d.ekmek, 1 kk b peynir, 3 zeytin, maydanoz, salatalık, domates
Öğle 12.30 1/2çiğ köfte dürüm
Akşam 18.30 - 1 dilim ekmek, 1 tabak pırasa yemeği
Su 2lt
Spor - 12704 adım 1270puan
Cordelia E Elif_Eylul
Eki Görüntüle 2932761
Afiyet olsun canımKizlar bugünki menüm
Sabah 2 dilim kepekli ekmekle beyaz peynirli domatesli yağsız tost çay ( bugün isyerindeyim en masumlari seçiyorum)
Ara filtre kahve 1 tuzlu kurabiye
Öğle 1 tas ezogelin çorbası salata ayran
Ara elma çayı 2 altınbaşak
Akşam 1/2 adana 1 parça pide bol salata yoğurt
2 litre su 3 bardak lahana suyu
Afiyet olsun canımSelamlar
Wcde iken menumu yazayim.
Sabah 10.30
Yarim dilim gistik ezmeli ekmek
1 yagda yumurta
ara 13.00
filtre kahve
bir elme
1tk fistik ezmesi
aksam 16.30
bir tabak bulgur koftesi
salata
su yatasiya 1.5
Spor guncel olunca paylasacagim.
Afiyet olsun canım13.10.2021 Çarşamba yitiksifa 6.gün menüm
Sabah 10 da
1 fincan sade türk kahvesi
Kahvaltı 12 de
Eki Görüntüle 2932790
Akşam 18.30 da
Eki Görüntüle 2932789
2,5 lt su içtim
E Elif_Eylul
@fantastikaaa
. Az kaldı bende başlicam inşallah Afiyet olsun canımMerhaba kızlar bende eltimin evinde kalıyorum
Benim menüm de
Sabah 1 bardak çay
1 dilim peynir 1 dilim ekmek domates salatalık
Çocuklar oldupu için ara yapamadım bugün
Öğlen de çocuklarla birlikte yemek yediğim için sadce bşr kase çorba içtim
Şimdide işten gelmeleri için beyleri bekliyorum o zamanda salata ve 1 kase çorba olacak
2 litre su tüketimi yaptım ama yürüyüşüm de 3285 de kaldıbugün
Napiyim alışık olmadığım sözlerAllah seni
Kutsal kabak gününe ihanet edemeyiz.Yarin ne yiyeceniz hatunlar yada ne yersek eksi goruruz.
Yarın 10 menüden 9 unda kabak göreceksin 
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
- 828
CanikomAfiyet olsun canikom
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Napiyim alışık olmadığım sözler
Kutsal kabak gününe ihanet edemeyiz.
- 9 Nisan 2021
- 21.196
- 115.009
- 518
Onudamı beğenmedinCanikom
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
- 828
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Markete gittim. Sonra 90 dk. Eva fitnes yaptım..Hangi ara yurdunuz ya
- 3 Haziran 2015
- 36.928
- 118.992
- 598
- 35
- 3 Haziran 2015
- 36.928
- 118.992
- 598
- 35
Benden de 15 bin tamamHangi ara yurdunuz ya
- 3 Haziran 2015
- 36.928
- 118.992
- 598
- 35
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
- 828
- 21 Aralık 2016
- 8.899
- 40.952
- 548
Kabak minik birtane evde vardi valla markete de gidemem kabak icin,Afiyet olsun canikom
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Napiyim alışık olmadığım sözler
Kutsal kabak gününe ihanet edemeyiz.
- 21 Aralık 2016
- 8.899
- 40.952
- 548
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
- 1 Haziran 2021
- 599
- 4.460
- 28
Bugünkü menüm
Sabah13 00 2 yumurta ile yaptiğım peynirli omlet 1 dilim ekmek yarım orta boy domates 1 bardak sekersiz çay
Ara öğün16 00 1 dilim patatesli börek
Aksam 19 00 2parça tavuk pirzola 1 dilim ekmek 5 y k salata
1 bucuk litre su
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia 
Mefkurem
Sabah13 00 2 yumurta ile yaptiğım peynirli omlet 1 dilim ekmek yarım orta boy domates 1 bardak sekersiz çay
Ara öğün16 00 1 dilim patatesli börek
Aksam 19 00 2parça tavuk pirzola 1 dilim ekmek 5 y k salata
1 bucuk litre su
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia Mefkurem- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
- 828
Afiyet olsun canım 1dilim börekmiBugünkü menüm
Sabah13 00 2 yumurta ile yaptiğım peynirli omlet 1 dilim ekmek yarım orta boy domates 1 bardak sekersiz çay
Ara öğün16 00 1 dilim patatesli börek
Aksam 19 00 2parça tavuk pirzola 1 dilim ekmek 5 y k salata
1 bucuk litre su
Bugun 4. Gün
tesekkyr ederim- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
- 828
Simdiki hastalik öyle canim 1haftaya kadar ates yükselmesi oluyor bizde yasadikBugun 4. Gün
