• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Ay bende diyorum ben kime böyle msj yazmışım :KK70: meğerse hak eden bir densizeymis

Evanin farkli videolarini mi yapayim sence yani? İc bacaklarim biraz erisin istiyorm. Onun disinda bacagim cok kalin degil. Ayrica simit bölgemden sikayetciyim😟
Evet canim.farkili videolarda farklı hareketler var. Sen şuan Leslie ile başla. 80 itibari ile Eva ile devam et. 65 kiloda pilates vs yap.
 
Dünkü menüm
Sabah
Domates salatalık
5,6 dilim salam
1 kase yoğurt
3 dilim ekmek
2 bardak çay
Ara
1 kase yoğurt
3 tane incir
2 tane domates
Akşam
5,6 tane lahana sarması
2 bardak ayran
1 tane maden suyu

12 Ekim menü

07.30
1 kase çorba
1 dilim ekmek

12.30
1 dilim peynir
7 zeytin
Domates salatalık
2 dilim ekmek

16.30
1 elma
2 erik

17.30
8 kaşık pırasa
1 bardak kefir

21.30
1 avuç leblebi

2 litre su
7700 adım
Eki Görüntüle 2932252
Zipzip- Zipzip-
E Elif_Eylul
Cordelia Cordelia
fantastikaaa fantastikaaa
Afiyet olsun kızlar
 
Benim oglanda seninki gibi kilo problemi var ama boyu diger cocuklsra gore uzun boydan kilo gostermiyor canim
Burda az kilolu olsa çocuk hemen diyetisyene yonlendiriyorlar obeziteyi önlemek icin benim oglandan daha kilolu arkadaslari var anneleri diyetisyene goturmuyor
istege bagli ama cocugun sagligi icin iyi oluyor diyetisyene gidecez diye cok abur cubur vermiyorum en azindan 🤭

Sağol canim 💞

Benim oğlumda aslinda cok cok zayifti ama pandemide cok kilo aldi. En son 32 kiloydu. Doktorumuz artik kilo almasin dedi. barfiks ve boks torbasi aldim hergün calişıyor ayrica cok hafif tempoda hergün 5 10 dakika yürüyor. Zaten abur cubur vermiyordum ama evde pasta kek börek eksik olmazdi. Artik 10 günde bir tam buğday unuyla az şekerli seyler yapiyorum. Şuanda 29.5 kiloya düştü. Bu kiloda sabitlemeye çalışiyorum
 
Merhabalar hanimlar 💗💗💗💗

12 Ekim menüsü

Kahvalti
1 yum omlet
Peynir zeytin domates salatalık
1 dlm tbe

Ogle
Peynir zeytin domates salatalık
1 dlm tbe

Aksam
2 yk tavuk doner domates salatalık ayran
1 dlm gerçekten küçük pizza cocuklarimin zorlamasyla oldu biraz

1 avuc findik leblebi karışımı
Birkaç cubuk kraker bunu mide bulantisi yuzunden yedim nedense akşam yediklerim acayip midemi bulandirdi.

Su 1.5 lt
Spor 6612 adim
IMG_20211013_104827.jpg

Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia E Elif_Eylul
 
Merhabalar hanimlar 💗💗💗💗

12 Ekim menüsü

Kahvalti
1 yum omlet
Peynir zeytin domates salatalık
1 dlm tbe

Ogle
Peynir zeytin domates salatalık
1 dlm tbe

Aksam
2 yk tavuk doner domates salatalık ayran
1 dlm gerçekten küçük pizza cocuklarimin zorlamasyla oldu biraz

1 avuc findik leblebi karışımı
Birkaç cubuk kraker bunu mide bulantisi yuzunden yedim nedense akşam yediklerim acayip midemi bulandirdi.

Su 1.5 lt
Spor 6612 adim
Eki Görüntüle 2932316
Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia E Elif_Eylul
Afiyet olsun canım 💕
 
Benim oğlumda aslinda cok cok zayifti ama pandemide cok kilo aldi. En son 32 kiloydu. Doktorumuz artik kilo almasin dedi. barfiks ve boks torbasi aldim hergün calişıyor ayrica cok hafif tempoda hergün 5 10 dakika yürüyor. Zaten abur cubur vermiyordum ama evde pasta kek börek eksik olmazdi. Artik 10 günde bir tam buğday unuyla az şekerli seyler yapiyorum. Şuanda 29.5 kiloya düştü. Bu kiloda sabitlemeye çalışiyorum
Pandemide herkes aldı kiloları
😬
 
Afiyet olsun canim 💙

Bende 16 mart

Biz onlarin karabiber oldugunu anlayacak kdr gurmeyiz yavrucum🤣 afiyet olsun😘

Bende istegim disinda calarsaat ile 7 de uyandim. Ve isteyim suanda😒

Afiyet olsun ayaklarina saglik cnm🥰

Afiyet olsun canım 💕

Bizim burda sok var olmazmi🤣🤣🤣🥲
Sağolun kızlar🤗
Merhabalar hanimlar 💗💗💗💗

12 Ekim menüsü

Kahvalti
1 yum omlet
Peynir zeytin domates salatalık
1 dlm tbe

Ogle
Peynir zeytin domates salatalık
1 dlm tbe

Aksam
2 yk tavuk doner domates salatalık ayran
1 dlm gerçekten küçük pizza cocuklarimin zorlamasyla oldu biraz

1 avuc findik leblebi karışımı
Birkaç cubuk kraker bunu mide bulantisi yuzunden yedim nedense akşam yediklerim acayip midemi bulandirdi.

Su 1.5 lt
Spor 6612 adim
Eki Görüntüle 2932316
Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia E Elif_Eylul
Afiyet olsun canım 🤗
 
Merhabalar hanimlar 💗💗💗💗

12 Ekim menüsü

Kahvalti
1 yum omlet
Peynir zeytin domates salatalık
1 dlm tbe

Ogle
Peynir zeytin domates salatalık
1 dlm tbe

Aksam
2 yk tavuk doner domates salatalık ayran
1 dlm gerçekten küçük pizza cocuklarimin zorlamasyla oldu biraz

1 avuc findik leblebi karışımı
Birkaç cubuk kraker bunu mide bulantisi yuzunden yedim nedense akşam yediklerim acayip midemi bulandirdi.

Su 1.5 lt
Spor 6612 adim
Eki Görüntüle 2932316
Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia E Elif_Eylul
Afiyet olsun canim 💙
 

Günaydın MasterFit Perileri 💗💗💗💗🌺🌺🌺🌺


Günaydın kızlar :KK200::KK200:

Günaydın cnm kızlar 🙋🙋

günaydınnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn :KK6::KK6::KK6::KK6:

Günaydın kızlar 💚💚💙💙🌍

Herkese hayırlı sabahlar. Gece geç yatmak hiç birşey değil benim çok 🥱🥱var. Oğlumu gönderip uyumak istiyorum.
Günaydın ❤️💙❤️💙❤️
Dün nöbetteydim şuan ayakta duracak gücüm yok 😭😭😭 yeşil zeytin sipariş vermiştim o geldi iki senedir eşimin şansına kırma işi o nöbetteyken denk geliyor valla seneye Allah nasip ederse özellikle bu ay eşime yıllık izin aldıracam 🤪🤪
Bu gün ben yokum ben bittim bu gün adım değil de kol hareketi katagorisinde yarışmak istiyorum 🤣🤣🤣
Zipzip- Zipzip-
E Elif_Eylul
Cordelia Cordelia
fantastikaaa fantastikaaa
Allah kolaylık versin canım
Serviste 3 arkadasin pcr i pozitif cikinca onlarin nöbetleri bize paylastirildi mecburen tutmak durumunda kaldim. Ama bende bitiyorm yani... Tükenmislik olustu üstümde.
Rabbim yardımcınız olsun canım

Gunaydin, hava soguk bogazim agriyor, kahvaltiya davetliyim.
Gitsem mi gitmesem mi, kararsizim.

11de baska bir isim var 🥱

Herkese günaydınnnnn🖤🖤🖤🖤🖤🌹

Günaydın kızlaaar💕

4500 adımdayım. Günaydın.

Günaydınnnnngaza geldim diyete başladım :KK71::KK71::KK71::KK71::KK71:

Günaydın bebeklerim 💋
Günaydın ❤️💙❤️💙❤️
 
Back