• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Aaaa neden

Bizden test isteyen olmadi diye yaptirmadik ama icim icimi yiyor. Kucugun hiriltisi artti. Gunduz ateşi vardi 4 saatte bir vermeye devam ediyorum. Dolven neden verme dedi

Dolvenin icerigindeki etken madde koranavirusu tetikliyor arttiriyormuş. Oyüzden korona ortadan kalkana kadar kullanma kesinlikle dedi. Ben kücuk icin fitil bulunduruyorum evde. Büyük icinde calpol eğer yukselirsede soğuk kompleksle hastaneye götür dedi. (Benim oglanada dolven iyi geliyordu 😦). Burnunu sürekli açık tut benim kızda hırlıyor. Burun icin NAZALNEM Yazdı. Yagli bir damla tikaniklik olusumunuda engelliyor.
 
Sevgili can cekirgelerim 😍😍😍😍

Bugün icin elimden geleni yaptim ama malesef ilk turu alamadik 😐eksi ayni olsada, minik yüzde hesabiyla kaybettik 😐
Yine de eksimden memnunum 😁

Bugünü unutup cumaya odaklaniyoruz 😍😍😍😍
Ilk turu vermek, mac bitti anlamina gelmiyor :))

Adimlarinizi tamamlayip, cumaya süper eksiler görmek için elinizden gelenin fazlasini yapacaginiza inaniyorum
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

askrhpozitif askrhpozitif

İlk gunden beri tam adim attigin için cok tesekkur ederim cnm 💕💕💕
Merve haftaya artisiz basladiysa cuma kimbilir nasil olacak 😍😍😍

madamhd madamhd
Haftaya artisiz baslamana sevindim cnm 😁
Ama ne yalan soyliyim cuma günü geçen pazartesiyle ayni oldugun icin eksi bekliyordum senden :)) insallah cuma guzel bi rakam görürüz 😍

Ayrica adimlarini aksatmayip hep tam yaptigin icin cok tesekkur ederim 💕💕💕


masal3487 masal3487
Az da olsa haftaya eksiyle baslaman güzel cnm 😍eminim cumaya baya bi artacaktir :)

Dün aksam bi şok olsamda 😅bugünden itibaren adimlarini tamamliyacagina inaniyorum 🤗
Simdiden teşekkür ederim 💕💕💕


@Tutaste53
Bugün birazcik arti olsanda onun ödem olduguna eminim cnm 😁insallah cuma ikimizide mutlu edecek bi rakam görürsün 😍

Adimlar icin elinden geleni yaptigini biliyorum
Cok tesekkur ederim cnm 💕💕💕


sardunya1038 sardunya1038
Haftaya eksiyle baslaman cok güzel cnm 😍eminim cumaya daha da güzel olacak 😍
Adimlar icin de teşekkür ederim 💕💕💕

prensinin annesi prensinin annesi
Harika eksin icin cok tebrik ederim cnm 😍cumayi merakla bekliyorum :)
Adimlarini aksatmadigin içinde teşekkür ederim 💕💕💕

K klbk33 tekrar alev alev kirmizi takima hosgeldin cnm 😍bugün eksi olmana sevindim 😍dikkkattli menulerle cuma insallah daha cok sevinelim 😍

Bugunden itibaren aksatmiyacagin adimlar icin teşekkür ederim 💕💕💕

Veeee caliskan arilarimiz 😍😍😍😍
Zaten sizin hic es vermiyeceginizi biliyordum 😍😍😍😍😍
Cuma gunu tuzlu suyla ayaklarinizi yikayacam 😅😅😅
Emekleriniz icin cooooookkkkk teşekkür ederim 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕
@chikolatagozlum
Cordelia Cordelia
E Elif_Eylul
Fitt_anne Fitt_anne


💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓
 
11 Ekim Pazartesi

09.30 ve 11.00
2 tane filtre kahve

Kahvaltı 12.30
2 haş yumurta
5 zeytin- 1 dilim süzme peynir
Domates
Biraz ceviz

Ara 16.30
1 muz
1 bardak kefir
Bi avuç leblebi

Akşam 18.15
1 kase mercimek çorbası
1 tabak taze fasülye
1 kase yoğurt
Biraz söğüş salata
Yarım mandalina

Adımlarımı tamamlayabilirim inşallah Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul Mefkurem Mefkurem
Afiyet olsun canım
bugunku menum
sabah 12 30
sabah yarım gözleme 1 yumurta bir bardak şekersiz çay 2 y k yoğurt
Akşam 19 00 1 porsiyon adana kepab 1 dilim ekmek
1 5 litre su
Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul Mefkurem Mefkurem Cordelia Cordelia
Afiyet olsun canım
İyi akşamlar

11 ekim menüsü

Sabah 11.00
2 yumurta
1 dlm peynir
1 dilim ekmek
Nescafe

12.45
3 yk yogurt

14.30
Hc yagli turk kahvesi
3 kare bitter

1 maden suyu

Akşam 18.45
1 tabak kereviz yemeği
Salata yogurt

Suyu arttirmaya calisiyorum. Adimlar 12000 oldu

Cordelia Cordelia Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul @fantastikaaa
Afiyet olsun canım
 
Portakalli bile zor yiyo cocuklar limonlu asla yemezler 🤣
Yaa tatli yemekleri sevmem ben enginari bile limonla yaparim
Sizin pazarlar pahali 😔
Ben paristr yasiyorum biliyosun :KK45: köylü köylüyü kazikliyor :KK70: :KK70: :KK70:
Bende portakalli yaptım pek beğenmedim tatlı tatli😒hiç aklimada limonlu yapmak gelmedi halbuki cokda akilliyimdir,🤔😂😂
Tatli oldumu yiyemem ben akıllım onun özelligi limonlusunda aklini kullan bidakine zeki seni :KK70:
 
Sevgili can cekirgelerim 😍😍😍😍

Bugün icin elimden geleni yaptim ama malesef ilk turu alamadik 😐eksi ayni olsada, minik yüzde hesabiyla kaybettik 😐
Yine de eksimden memnunum 😁

Bugünü unutup cumaya odaklaniyoruz 😍😍😍😍
Ilk turu vermek, mac bitti anlamina gelmiyor :))

Adimlarinizi tamamlayip, cumaya süper eksiler görmek için elinizden gelenin fazlasini yapacaginiza inaniyorum
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

askrhpozitif askrhpozitif

İlk gunden beri tam adim attigin için cok tesekkur ederim cnm 💕💕💕
Merve haftaya artisiz basladiysa cuma kimbilir nasil olacak 😍😍😍

madamhd madamhd
Haftaya artisiz baslamana sevindim cnm 😁
Ama ne yalan soyliyim cuma günü geçen pazartesiyle ayni oldugun icin eksi bekliyordum senden :)) insallah cuma guzel bi rakam görürüz 😍

Ayrica adimlarini aksatmayip hep tam yaptigin icin cok tesekkur ederim 💕💕💕


masal3487 masal3487
Az da olsa haftaya eksiyle baslaman güzel cnm 😍eminim cumaya baya bi artacaktir :)

Dün aksam bi şok olsamda 😅bugünden itibaren adimlarini tamamliyacagina inaniyorum 🤗
Simdiden teşekkür ederim 💕💕💕


@Tutaste53
Bugün birazcik arti olsanda onun ödem olduguna eminim cnm 😁insallah cuma ikimizide mutlu edecek bi rakam görürsün 😍

Adimlar icin elinden geleni yaptigini biliyorum
Cok tesekkur ederim cnm 💕💕💕


sardunya1038 sardunya1038
Haftaya eksiyle baslaman cok güzel cnm 😍eminim cumaya daha da güzel olacak 😍
Adimlar icin de teşekkür ederim 💕💕💕

prensinin annesi prensinin annesi
Harika eksin icin cok tebrik ederim cnm 😍cumayi merakla bekliyorum :)
Adimlarini aksatmadigin içinde teşekkür ederim 💕💕💕

K klbk33 tekrar alev alev kirmizi takima hosgeldin cnm 😍bugün eksi olmana sevindim 😍dikkkattli menulerle cuma insallah daha cok sevinelim 😍

Bugunden itibaren aksatmiyacagin adimlar icin teşekkür ederim 💕💕💕

Veeee caliskan arilarimiz 😍😍😍😍
Zaten sizin hic es vermiyeceginizi biliyordum 😍😍😍😍😍
Cuma gunu tuzlu suyla ayaklarinizi yikayacam 😅😅😅
Emekleriniz icin cooooookkkkk teşekkür ederim 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕
@chikolatagozlum
Cordelia Cordelia
E Elif_Eylul
Fitt_anne Fitt_anne


💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓
Sultanim sen çok 1.lige önderlik ettin diyet gruplarinda😍😍 masterfit yarışmasındaki kaptsnliginda da bunun degismiycegine inanıyorum ❤️❤️❤️cuma zafer bizim olacak💪💪
 
Screenshot_2021-10-11-19-55-33-128_com.google.android.apps.fitness.jpg @Cordeliaa
 
Ben portakalli yaptim. Yogurtlusunu sevmiyorum ama

Yogurtlusunu hic denemedim. Ben saplarini ince ince dograyip dondurucuya atiyorum . Sebze corbalarina,un corbasina, mantar corbasına, bazende tarhana corbasina koyuyorum. Cok faydalı.
 
Çatlayan kadar ağlayan pasta yese bari 🤤🤤🤤
festivale gittik Allah ım zafiyet geçirecektim. Kokoreç,,, midye (sevmem ama kızın ısrarıyla),,,,,, şırdan,, hamburger,, dondurma,,, çilek ne gördüysek yedik🥶🥶🥶


:KK70: :KK70: :KK70: :KK70:
 
Yogurtlusunu hic denemedim. Ben saplarini ince ince dograyip dondurucuya atiyorum . Sebze corbalarina,un corbasina, mantar corbasına, bazende tarhana corbasina koyuyorum. Cok faydalı.
Kerevizi cigden rendeleyip icine ceviz yogurt dereotu katip salatasi yapılıyor canim cok ta lezzetli
 
Kerevizi cigden rendeleyip icine ceviz yogurt dereotu katip salatasi yapılıyor canim cok ta lezzetli

Ben ona mayonezde katiliyor diye denemedim hiç. Muhakkak denicem. Insallah markete gelir canim cekti valla 😛
 
Back