- 14 Ocak 2022
- 2.502
- 13.871
- 138
İyi akşamlar kızlar. Haftaya izne ayrılacağım, o nedenle gün içinde nefes almadan çalışıyorum. Yarın umarım beklediğim gibi bir kiloyla karşılaşırım da moral olur biraz
11 Ağustos perşembe
Öğlen 12.00
1 porsiyon köfte,
Salata,
2 dilim ekmek.
Akşam 18.00
1 avokado,
2 yk labne peynir,
3 yeşil biber,
1 kase mercimek çorbası.
Su:2,5 lt
11 Ağustos perşembe
Öğlen 12.00
1 porsiyon köfte,
Salata,
2 dilim ekmek.
Akşam 18.00
1 avokado,
2 yk labne peynir,
3 yeşil biber,
1 kase mercimek çorbası.
Su:2,5 lt