- 22 Ocak 2009
- 2.647
- 1.779
- 773
merhaba arkadaşlar neymiş bu diyet tam anlayamadım ben anlamam pek diyetlerden ben zayıfımda kociş için arıyorum yaaa bi 10 kilo vermesi lazım ama benim kociş istiyoki herşeyden yesin ama zayıflasın :)) bana tok tutucak bişey bul ben aç kalamam diyor hakikatende kalamıyor sinir yapıyor bende hemen önüne bütün yemeklerden tabak tabak koyuyorum aç kalıpta sinir yapmasın diye :)
bu diyette ekmek yok kocan dayanamaz bence sonra siniri sana patlamasın
o söylediğin kabızlık ilacını aldım v sadece 1 tane yuttumcırcır oldum sabahtan beri senfoni orkestrası gibi susumuyor bağısaklarım nezaman bitecek acaba hayır otobuste olursa rezıllıkde cabası yani bu kada cok ses cıkması normal midir ya
uzun zamandır sizleri takip ediyordum kitabı da aldım ama başlamaya cesaret edememiştim en sonunda geçen çaşamba başladım atak evresine 72 kg ile başladım boyum 170 cm geçen yaz 64 kg idim sigarayı bırakınca 8 kg hediyesi oldu 5 gün atak sonunda tartıda 69,8'igördüm ama sebze+proteine geçince 70,4'e çıktım ama kitapta normal olduğu yazıyor bugün seyir evremin 2. günü yulaf kepeğini hala bulamadım goji berry yiyorum hergün fırsat buldukça ben de gidişatı buraya yazacağım :)
bugünü yarım saat yürüyüş 15 dk tempolu yürüyüş ve de 15 dk koşu ve biraz plates eşliğinde kaçamaklarla kapadım(((
çıtır çıtır oluyor mu peki ben çıtır çıtır seviyorum.
buğulama tarzı yumuşakları sevmiyorum
çok güldüm okuyunca
ben çok kabız olduğumdan bende o kadar etkili olmamıştı. öğlen içmiştim akşama doğru 1 kere , akşamda 1 kere olmak üzere 2 kere wc ye gittim o kadar.
bağırsaklarım ama benimde gurul gurul ötüyordu wc ye çıkınca ses kesildi.
prospektüsünde yatmadan önce için diyordu keşke öyle yapsaydın. geçer merak etme .
sen böyle yazınca valla canım çekti benimde içesim geldi
bende ogünden sonra yine çıkmadım wc ye. içeyim bari dicem ama akşama osman var onu izlicem. wc ye giderek osmanı kaçırmaktan korkuyorum
Biz iki kişi başladık 1 mart 2011 itibariyle :)
Başlangıç kilolarımız 66,4 ve 93,2
sanıırım ilk gün fazla ödem attık...
1 Mart 66,4 & 93,2 (28 şubat akşamı yemek sonrası)
2 Mart 64,8 & 90,2 (sabah uyanınca)
Hepimize başarılar arkadaşlar...
Biz iki kişi başladık 1 mart 2011 itibariyle :)
Başlangıç kilolarımız 66,4 ve 93,2
sanıırım ilk gün fazla ödem attık...
1 Mart 66,4 & 93,2 (28 şubat akşamı yemek sonrası)
2 Mart 64,8 & 90,2 (sabah uyanınca)
Hepimize başarılar arkadaşlar...
bizde iki kişi başlıyoruz
eveeet diyete başlamayı salladım salladım ama nihayet bugün başladım. atak 1 :) sabah 2 dilim hindi füme arasına sütaş light beyaz peyniri koyup sandviç yaptım, gayet lezzetliydi, karnım da doydu. sabahları bunu yiyebilirim. saat 11 gibi yine azcık peynir yerim, öğlen light ton balığı + yoğurt, saat 16:00 gibi yine bir yoğurt ve akşam da haşlama tavuk yoğurt düşünmekteyim. süt ya da yumurta sevmemem büyük dezavantaj tabiiamaaan olsun. yarın 5 yıldızlı bir otelde bir konferansa gidiyorum ve kesssin muhteşem yemekler olur. umuyorum en az zararla kapatırım günü. herkese selamlar kolaylıklaaar
aksam yatarken içtim zaten sabah basladı aksama kadar öttüm yani neyse bugün gecti cok darda kalmadıkca ıcmemeyı dusunuyorum zaten tekrar ınmeye basladı kilom bu sabah 400gr daha gıtmıs ustelık reglı oncesı tatlı krızındeyım yani
seninde güzel haberlerini bekliyoruz
kaç kiloyla başladın kaça inmeyi planlıyorsun ?
mesajı yazdığımda attım bi tane dün hala bişey olmadıötmüyo benimkiler ötmüyooo :84:
75'le başladım, 16 nisan'a kadar en az 5kg vermem lazım çünkü evleniyorum :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?