Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

zlom · 2 Mart 2011

drydry .!.:
ben spor yapmadım üstüneüstlük koca bi tabak mısır unlu hamsi yedim :44:
yarına tartı yükselmezse iyi

bu arada sen kaç kiloyla ve kaç gün önce başladın kaç kilo gitti.?.
ben kendime şunu demiyorum" kaçamak yaptın bittin" modu yapmıyorum yoksa diyeti bozarım kendimi biliyorum. birde spordan sonra canım öyle fındık yemek, ekmek yemek istiyorki kendimi frenlenliyorum ama 2- 3 kaçamağim olmazsa ölürüm.heralde:)) ben 17. günümdeyim 3 kilo gitti görsel olarak midem gitti, tüm vücüttan inceldim.. eger bu böyle yavaş giderse bir hormon testi yaptırcam.
aslında acelemde yok aheste aheste gitse yeterki gitse...

zlom · 2 Mart 2011

gezenci .!.:
Biz iki kişi başladık 1 mart 2011 itibariyle :)
Başlangıç kilolarımız 66,4 ve 93,2
sanıırım ilk gün fazla ödem attık...

1 Mart 66,4 & 93,2 (28 şubat akşamı yemek sonrası)
2 Mart 64,8 & 90,2 (sabah uyanınca)

Hepimize başarılar arkadaşlar...

artık iki kişi değilsiniz arkadaşlar... çok güzel başlangıç tebrik ederim

zlom · 2 Mart 2011

fawkes .!.:
75'le başladım, 16 nisan'a kadar en az 5kg vermem lazım çünkü evleniyorum :)

tebrik ederim şimdiden..zaten düğün telaşı 2-3 kilo versen bu diyetle en kötü ihtimalle 5 kilo versen sen gelinli son hafta bi daha dene derim:)))

zlom · 2 Mart 2011

bugün sabah 100gr peynirli 1 adet yumurta yedim. 3 adet badem götürdüm.
şimdi kızı kreşe bırakıcam yürüyerek 200 mt. sonra 1 saat yürüyüş. eve gelip ev toplıcam ütü yapcam.

gezenci · 2 Mart 2011

fawkes .!.:
TEBRİKLEEEER :))) darısı başıma. durmak yok, yaza az kaldı

evet hepbirlikte başaracağız

tşkler

gezenci · 2 Mart 2011

drydry .!.:
hadi bakalım güzel haberlerinizi bekliyoruz

teşekkürler drydry inşallah azimliyiz

gezenci · 2 Mart 2011

zlom .!.:
artık iki kişi değilsiniz arkadaşlar... çok güzel başlangıç tebrik ederim

teşekkür ederiz zlom. sanırım ilk baştaki giden kilo ödem ağırlıklı başaracağız inş

gezenci · 2 Mart 2011

1 Mart 66,4 & 93,2 (28 şubat akşamı yemek sonrası)
2 Mart 64,8 & 90,2 (sabah uyanınca)

arakdaşlar il günkü bu kilo verimi çoğu fazla sıvı

bugünde güzel gidiyor.. zaten fazla protein yiyemiyoruz nekadar istesekte.. görüşmek üzere...
gelişme kilolarını bildireceğiz

sevgi1963 · 2 Mart 2011

drydry .!.:
ızgara tavaları var onları görebildim onlarda çok pahalı 129 tl falan :44:

Fackelmann 3533 Tepsisi KIZARTMA Patates

adı bu aramaya bunu yaz 20 lira

BenHatice · 2 Mart 2011

drydry .!.:
bu diyette ekmek yok kocan dayanamaz bence sonra siniri sana patlamasın

ekmeği zaten elimden geldiğince az veriyorum ama bazen kaçırıyor ekmeğin dışında neler yok mesela biraz aydınlatırsanız bende ona göre yemek progragramını ayarlim :))

ayda2kilogo · 2 Mart 2011

sevgi1963 .!.:
Fackelmann 3533 Tepsisi KIZARTMA Patates

adı bu aramaya bunu yaz 20 lira

közmatik gibi birşey görünüşü delikli falan. közmatikde aynı işi görür mü acaba? sen de var mı bu tavadan kullanıyormusun ?

ayda2kilogo · 2 Mart 2011

zlom .!.:
bu arada sen kaç kiloyla ve kaç gün önce başladın kaç kilo gitti.?.
ben kendime şunu demiyorum" kaçamak yaptın bittin" modu yapmıyorum yoksa diyeti bozarım kendimi biliyorum. birde spordan sonra canım öyle fındık yemek, ekmek yemek istiyorki kendimi frenlenliyorum ama 2- 3 kaçamağim olmazsa ölürüm.heralde:)) ben 17. günümdeyim 3 kilo gitti görsel olarak midem gitti, tüm vücüttan inceldim.. eger bu böyle yavaş giderse bir hormon testi yaptırcam.
aslında acelemde yok aheste aheste gitse yeterki gitse...

bugün 14. günümdeyim 70 ile başladım 66.2 ye indim. ama 3 gündür aynıyım artmıyorda azalmıyorda. wc sorunum var diyete başlayalı 2 kere çıktım wc ye :84:

ayda2kilogo · 2 Mart 2011

hazalha .!.:
ekmeği zaten elimden geldiğince az veriyorum ama bazen kaçırıyor ekmeğin dışında neler yok mesela biraz aydınlatırsanız bende ona göre yemek progragramını ayarlim :))

yağ yok. yağlı süt ürünleri etler falan hiçbiri yok. herşey yağsız olacak.daha var tabi yasaklar kitabı olan arkadaşlar daha ayrıntılı anlatırlar. yada geçmiş sayfaları oku farklı yemek çeşitleri paylaşan arkadaşlar var fikir olur sana :34:

mvis · 2 Mart 2011

ben 39. günümdeyim 72,3 ile başladım bu sabah 66,1 gördüm bir iki hafta kadar yerimde saydım vücut direndi tabi ilk 5 kiloyu hızlı verdım ama neyse yıne ınmeye basladı cok sukur arada oluyo böyle duraksamalar takma kafana :27:

drydry .!.:
bugün 14. günümdeyim 70 ile başladım 66.2 ye indim. ama 3 gündür aynıyım artmıyorda azalmıyorda. wc sorunum var diyete başlayalı 2 kere çıktım wc ye :84:

ayda2kilogo · 2 Mart 2011

mvis .!.:
ben 39. günümdeyim 72,3 ile başladım bu sabah 66,1 gördüm bir iki hafta kadar yerimde saydım vücut direndi tabi ilk 5 kiloyu hızlı verdım ama neyse yıne ınmeye basladı cok sukur arada oluyo böyle duraksamalar takma kafana

saol inş yarına başlar inişler tekrardan :27:

sevgi1963 · 2 Mart 2011

drydry .!.:
közmatik gibi birşey görünüşü delikli falan. közmatikde aynı işi görür mü acaba? sen de var mı bu tavadan kullanıyormusun ?

yok alacağım bende:94:

zlom · 2 Mart 2011

drydry .!.:
bugün 14. günümdeyim 70 ile başladım 66.2 ye indim. ama 3 gündür aynıyım artmıyorda azalmıyorda. wc sorunum var diyete başlayalı 2 kere çıktım wc ye :84:

yulaf kepeğin varmıydı? onun bu soruna faydası var .

zlom · 2 Mart 2011

bi çogunuz işte olabilir ve seviyorsanız canınız çeke bilir? ben şuan tavuk çiğeri ve yüreği yiyorum muhteşem lezzetli bişey olmuş hiç kendim yapmamıştım annem yapardı. burda bi arkadaşın soganlı yaptım demesi üzerine denedim size de tavsiye ederim.
yarım soganı halka halka doğrayıp (bilginize ducan sogana ) sanıyorum karbonhidrat değeri 1 olduğu için izin vermiş) tatlı kaşığı ayçiçek yagında kısık ateşte kavurdum 4-5 adet tavuk ciğerini ve 4-5 adet tavuk yüregini soğana ekledim önce kısık ateşte sonra harlı ateşte kızarana kadar arka ön cevirdim enson tuz karabiber kırmızı biber şahane oldu....

ayda2kilogo · 2 Mart 2011

zlom .!.:
yulaf kepeğin varmıydı? onun bu soruna faydası var .

zlom .!.:
bi çogunuz işte olabilir ve seviyorsanız canınız çeke bilir? ben şuan tavuk çiğeri ve yüreği yiyorum muhteşem lezzetli bişey olmuş hiç kendim yapmamıştım annem yapardı. burda bi arkadaşın soganlı yaptım demesi üzerine denedim size de tavsiye ederim.
yarım soganı halka halka doğrayıp (bilginize ducan sogana ) sanıyorum karbonhidrat değeri 1 olduğu için izin vermiş) tatlı kaşığı ayçiçek yagında kısık ateşte kavurdum 4-5 adet tavuk ciğerini ve 4-5 adet tavuk yüregini soğana ekledim önce kısık ateşte sonra harlı ateşte kızarana kadar arka ön cevirdim enson tuz karabiber kırmızı biber şahane oldu....

yulaf kepeğim yok :50:

tarifinide okurken yemiş kadar oldum tadı ağzıma geldi yani :60:

bende akşama mantarlı tavuk yapacağım.

dana ciğeride süper oluyor sadesi bile :34:

sevgi1963 · 2 Mart 2011

başardım oleyyyyyyyyyyyyyyy

Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Guru

Guru

Guru

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

canikom

Yeni Üye

ERİYORUM :)

ERİYORUM :)

ERİYORUM :)

Aktif Üye

ERİYORUM :)

canikom

Guru

Guru

ERİYORUM :)

canikom

Benzer Konular