Ay kesinlikle kacirmiyorum canim dün de dediğim gibi sadece suyu azaltmistim 20 gündür hiç ama hiç bozmadim idiot bir bünyem var :) bıktım valla
Canım mümkün olduğunca spor yapmaya çalışıyorum ama çok yoğun çalıştığım için düzenli yapamıyorum ama su konusunda çok haklısın bu hafta kendimi toparlayip son gaz devam etmem lazım pes etmek istemiyorum inş becerebilirim :) bıktım şu 1 yildir ustume zamk gibi yapisan lanet olası kilolarimdan :) bir an önce eski halimize dönelim artık yaw :)Tatlım bence şu bir buçuk litrelik sular varya onu doldur ve yanında tut kendini zorlayarak ondan bir günde iki tane içmeye çalış ilk başta zor oluyor ama idararinin bile ne kadar değişik geliyor kuzu çünkü bu diyette su çok önemli bu arada 45 dakika yada 1 saat tempolu yürüyüş yapiyormusun
Canım mümkün olduğunca spor yapmaya çalışıyorum ama çok yoğun çalıştığım için düzenli yapamıyorum ama su konusunda çok haklısın bu hafta kendimi toparlayip son gaz devam etmem lazım pes etmek istemiyorum inş becerebilirim :) bıktım şu 1 yildir ustume zamk gibi yapisan lanet olası kilolarimdan :) bir an önce eski halimize dönelim artık yaw :)
Merhabalar yoktum bayadır sınavlarım olduğu için giremiyorum siteye ama diyeti bırakmadım tabii biraz daha kilo verip öyle geldim. Şubat'a kadar yokum ders çalışıyorum döndüğümde belki hedefime ulaşmış olarak gelirim :)
Başlangıç: 70.5 kg
Güncel: 55.7 kg
Hedef: 52 kg
Canım bu bayanın instagram sayfasını takip et çünkü baya motivasyon ediyor. Bu arada spor çok fazla yapıyor ama sarkan derileri görsen şok olursun ama karın germe ve göğüs ameliyati ile tam bir değişim yaşamış ve son hali buve sarkmış hali : D ben şok ben iptal
Canım benim motivasyon yine sıfır ne kaçamak yapıyorum ne diyeti Bozuyorum tam 20 gün oldu vee bugün + 1 kg gördüm yine olmuyo gitmiyo anlamiyorum vazgecicem artık sinirlerim dayanmıyor
Sen bildiğin Çin işkencesi yaşıyorsun canım
Haklısın Jelesec ama bazen çok aşırı sevdiğin birşey olduğu zaman lanet olsun ki nefsime yeniliyorum ama bu sefer çok kararlıyım ne simit ne börek ne sucuk hiçbirsey beni yenemiycekumarım
Aynen tatlım biraz hırsla basedebiliriz belki metabolizman yavaş çalışıyordur yada kış olduğu için ter de atamıyoruz vicudun ödem yapıyor da olabilir yani biraz daha sabırlı ol ayrıca sağlıklı besleniyoruz bu en büyük ödül sayılır ama ben inanıyorum çok iradeli gidiyorsun emin ol geçen sefer gibi tartıda eksileri görünce daha mutlu olacaksın sakın ama sakın nefsine yenilip biranlik kızgınlıkla emeklerini boşa harcama sen sıkıldıkça burdan yaz hepimiz elimizden geldiğince sana destek olmaya çalışıriz ♡ yarin gorusmek izere sevgiler ♡
Kızlar 20 gündür acı çekiyorum bir alıyorum bir veriyorum ama bu sefer çok pis inat ettim bozmuyorum diyeti sizler de burdasiniz birbirimizi gaza getirerek devam kurtulalim hep birlikte :)bende 13,14 gün oldu diyetteyim dün aynı kiloda çıktım bu sabah 1 kilo vermiştim heralde gaz ,ödem, yediklerimiz, vc o bu diye etkilniyoruz sakın moraliniizi bozmayın devam edin mutfakta şu saniye benim aile sıcak simitli sucuk lu kahvaltı yapıyor ben odaya geçtim kokusun dan etkilenmeyeyim diyevereceğiz fazlalıkları
Canım ben de eşimle sırf kilo problemim yüzünden çok sıkıntı yaşadım başlarda anlamiyordu beni ama artık bu durumun mutsuzlugumun tek sebebinin bu olduğunu anladı evlendik ve ben 1 yıl dolmadan 20 kilo aldım bu duygunun igrencligi tarifsiz :) 38 bedenden 44 e bogggg :) nisanlin da zamanla anlar seni sen vazgeçmeBende 1 kilo civarında kayıp var ama ben atak dönemini uzaticam çünkü annemin boreklerini ancak 2 günde sindiririm sanırım. Moral olarak biraz çöküntüdeyim çünkü nisanlimla çok problemlerimiz var zayıflama istegime farklı anlamlar yüklüyor anlatıyorum ama anlamıyor diyeti mi bozmam için inadına sevdiğim yerlere yemeklere götürüyor ama bozmuycam bu sefer çok kararlıyım
Kızlar 20 gündür acı çekiyorum bir alıyorum bir veriyorum ama bu sefer çok pis inat ettim bozmuyorum diyeti sizler de burdasiniz birbirimizi gaza getirerek devam kurtulalim hep birlikte :)
İns hepimiz hedefimize ulasiriz :) sabrim sonundaki o selameti görmek istiyorum :) zaten dukanla yağlardan kurtuldugun için daha çok kilo vermiş gibi gorunuyorsun 7 8 kilo verdikten sonra motivasyonumuz katlanacak eminim o günleri gorursek inş :)sabrın sonu selamet bende innaıyorum benden önce başlayan arkadaşlarım eksi 4 le yola devam ediyorlar başaracağız eminimakşam ızgara balık, yağsız salata, şimdide mistik çay az süt ve su karışımı bol tarcın tartıda artı görsekte zaman zaman (ha dolunay da var) eminin beden olarak sıklaşıp küçüleceğiz moral bozmak yok
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?