- 20 Ekim 2015
- 597
- 1.657
- 28
- 38
Valla ben korkudan peynir yarim yagli bile yeni yorum. Ama cani
Valla ben korkudan yarim yagli bile yiyemiyorum
Valla ben korkudan peynir yarim yagli bile yeni yorum. Ama caniÇokta sıkıntı olmaz bende aynı duruma maruz kalmıştım:)
Valla ben korkudan yarim yagli bile yiyemiyorumBu arda yogurt ve peynir btince eaim tam yagli almis ikisinide suan bitene kadr onlardan yiyorum btince yarim yagli alicam ama sutu yarm yagli iciyorum sozce kilo vermemde bi etkisi olurmu
Hadi ya bi kac gundur cok az gidiyo bhum 100 gr gitmsti kacamakta yapmadm dun zumba yaptim yarim saat yine 100 gtmis acaba ondanmi oluyoValla ben korkudan peynir yarim yagli bile yeni yorum. Ama cani
Valla ben korkudan yarim yagli bile yiyemiyorum
yine kilo verirsin ama yavaslatir sadece.bendede ayni dert var son 10 gundur yaglj sut kullaniyorum sadece 800 gr gitti yagdan olduguna eminim kacamak yapmadim cunkuHadi ya bi kac gundur cok az gidiyo bhum 100 gr gitmsti kacamakta yapmadm dun zumba yaptim yarim saat yine 100 gtmis acaba ondanmi oluyo
Olabilir ama kurallara tam uyuyorum yemeklerin tuzuna bile bakmiyorum ama bendede oynama yok gram gram oynuyoHadi ya bi kac gundur cok az gidiyo bhum 100 gr gitmsti kacamakta yapmadm dun zumba yaptim yarim saat yine 100 gtmis acaba ondanmi oluyo
Uc gün oldu atakta yarim kilo anca verdim sp de artik Uc gun verememOlabilir ama kurallara tam uyuyorum yemeklerin tuzuna bile bakmiyorum ama bendede oynama yok gram gram oynuyo
ewt uzun bir ardan sonra dukanıma geri döndüm
bügün yediklerim
sabah: 2 katı yumurta minik bir peynir
öğlen:tavuk ve yoğurt
akşam: yağsız çoban salata
bu sabah tartıldığımda 63.3 bakalım haftaya kaç olucam
bence haftanın bir gününü belirleyip herkes verdiği kiloyu yazsın daha eğlenceli olur
Canm cuma 2. Takimdayim ben orda ger cuma tartiliyoruz bende bu sabah tartildigimsa 63.3 kiloydum ayniyiz yani byun kacti senin benim 1.60
Mrb ne guzel almaman nasil korudun valla ben geri alirim diye korkuyorumMerhaba kızlar :)) ben 2 sene önce 1 ayda 10 kilo verdim dukanda 85 den 75 e düştüm ve geride almadım gene 75 ile basladım diyetime ve hedefim 65 cunku boyum 1.76 daha güzel durucagını dusunuorum atak dönemini 4 gün yaptım 2 kilo verdim 2 gündürde seyirdeim ve insallah yarında spora baslicam cunku vucudum acayip sarkık duruo toparlanması lazım sizde de oldumu sarkma
Bende seyirdeyim 8 kilo gitti herhangi sarkma yok gibi ilerleyen zamanlarda ne olur bilmiyorumMerhaba kızlar :)) ben 2 sene önce 1 ayda 10 kilo verdim dukanda 85 den 75 e düştüm ve geride almadım gene 75 ile basladım diyetime ve hedefim 65 cunku boyum 1.76 daha güzel durucagını dusunuorum atak dönemini 4 gün yaptım 2 kilo verdim 2 gündürde seyirdeim ve insallah yarında spora baslicam cunku vucudum acayip sarkık duruo toparlanması lazım sizde de oldumu sarkma
Ayşe bence devam ett bana da öyle diyorlardı sağlıksız diyet yapılmaz falan..şimdi aynı insanlar nasıl yapiyosun bize de anlat diyolar..az kalmış senin seyir de kaç kaç yapıyorsan bi değiştir belki metabolizma direniyordurArkadaslar bana bir akil verin1 65 boyum 68-69 arasi kilom hedefim 65 olmaz ama cevremdekiler kotu olmussun,cildin bozulmus hastaliga yakalanirsin,meyve yok yemek yok diyerek kafam karisiyor.acaba guclendirmeye gecsem ama ben kendimi hala kilolu olarak goruyorum.sizce?
3+3 yapiyorum kac yapmam gerekAyşe bence devam ett bana da öyle diyorlardı sağlıksız diyet yapılmaz falan..şimdi aynı insanlar nasıl yapiyosun bize de anlat diyolar..az kalmış senin seyir de kaç kaç yapıyorsan bi değiştir belki metabolizma direniyordur
3+3 yapan da var ben 2+2 yapiyorum..bi değiştir istersen belki hizlandirir3+3 yapiyorum kac yapmam gerek
Yogurdu hiç cıkarmadım hayatımdan her sabah kalktıgımda sutaş tekli light yogurdunu yiyorum bide sıcak su içiorum sonra allah ne verdiyse yedim yaniiiMrb ne guzel almaman nasil korudun valla ben geri alirim diye korkuyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?