Diyet günlüğüm

eylemsevcan .!.:

iyi ki atladınız bizde öğrenmiş olduk bilgilerinizi her zaman bekleriz
bize katılırsanız daha iyi olur tabiiki

Genişletmek için tıkla...

Tesekkurederim tabiki ben bir giriyorum herkesi takip ediyorum tek olmadığımı hissetmek ve herkesten birseyler öğrenmek hem motivasyon sağlıyor hem kendimi iyi hissettiriyor

akşam yemeğim. Köfteleri ve sebzeleri yedim. Bir kaç kızartma yedim. Makarnaya dokunmadım.

armin83 .!.:

Eki Görüntüle 3376502 akşam yemeğim. Köfteleri ve sebzeleri yedim. Bir kaç kızartma yedim. Makarnaya dokunmadım.

Genişletmek için tıkla...

Tebrikler canımm

Akşam yemeğim
1 dilim ekmek balık salata
1 yemek kaşığı kadar peynir helvası

Ben bugun kahvalti yapmayı canim istemedi bende yapmadım
Oglen limonlu çayın yanında biraz fındık üzüm ve leblebi yedim
Aksam da
2 yumurta
Brokoli hasladim biraz da yoğurtlu
Yanında da muz ve armut yedim..meyveleri ogunlerime katıyorum ara öğün yapmamak adına...

Bu Ahmet apa diyeti hakkında bilginiz var mı bildiğin açlık orucu değil mi bu?
Ne farkı var anlamadım

Gunaydin herkese dün aksam esim tatlı almış biraz aburcubur. Hadi onlardan da yiyim yarın dengelerim dedim.:)) neyseki abartmadim.

Bugün izin istiyorum benim oğlanın doğum günü
Ama pazar yine pür dikkat devam inş pazartesi de Omad
Kafaya koydum ama rgl olmazsam tabii günüm yaklaşıyor olursam da normal az yemeye devam ederim inş

eylemsevcan .!.:

Bugün izin istiyorum benim oğlanın doğum günü
Ama pazar yine pür dikkat devam inş pazartesi de Omad
Kafaya koydum ama rgl olmazsam tabii günüm yaklaşıyor olursam da normal az yemeye devam ederim inş

Genişletmek için tıkla...

Amaaan ne olacak. Gün senin dogumgunu kutlu olsun. Kac yasina bastı

sabah kahvesi baktim da dün yediklerim kabaca 1300 kalori falanmis. Bu sabahtan dunden 1 kilo az çıktım. Hangisi gercek kilom anlamadım valla. Ama ben dün sabahı baz alicam çünkü dün başladım.

eylemsevcan .!.:

iyi ki atladınız bizde öğrenmiş olduk bilgilerinizi her zaman bekleriz
bize katılırsanız daha iyi olur tabiiki

Genişletmek için tıkla...

Su orucum çok ağır geçiyor halsizim o yüzden de yazamıyorum canım

eylemsevcan .!.:

haftaya derken ilk gelen pazartesi yani önümüzdeki pazartesi haydi hep birlikte azimle başlayalım

Genişletmek için tıkla...

Acayip zor geçiyor Su orucu o yüzden halim kalmıyor birde derse gidiyorum maaf oluyorum beynim bittik inan ki canım ama devam ediyorum sende et herşey yolunda başaracağız sıkıntı yok

armin83 .!.:

Amaaan ne olacak. Gün senin dogumgunu kutlu olsun. Kac yasina bastı

Genişletmek için tıkla...

11 yaşına bastı birde arkadaşıyla kutlamak istedi onunda doğum günü yakın diye bir yaptık

keklk .!.:

Su orucum çok ağır geçiyor halsizim o yüzden de yazamıyorum canım

Genişletmek için tıkla...

Ay canım Allah yardımcın olsun
Ben bir öğünü bile atlayınca elden ayaktan düşüyom
İnan beynim bile çalışmıyor tahmin edebiliyorum
Sen bide öğretmensiz hiç düşünemiyorum

Öğretmen değilim canım maalesef dil öğrenmeye gidiyorum korkunç

keklk .!.:

Öğretmen değilim canım maalesef dil öğrenmeye gidiyorum korkunç

Genişletmek için tıkla...

AA Ok anladım Allah başarılı eylesin inş
Su diyetinde bugün 2. Günün mü?

Gunaydin kızlar. Birazdan kahvemi yapacagim. Gün baslasin

armin83 .!.:

Gunaydin kızlar. Birazdan kahvemi yapacagim. Gün baslasin

Genişletmek için tıkla...

Evet günaydın
Dün birazcık kaçtı
Ama bugün devam inş
Çok az yiyerek kahvaltımı yapacağım inş
Saat 12 gibi
Hayırlısı

Kahvaltım 1 dilim sarelleli ekmek
4 kaşık yulaf ve süt
Yarım muz
10 yesil zeytin

Kahvaltım patatesli yumurta az peynir 3 zeytin
1.5 dilim ekmek