Diyet günlüğüm

iyi ki atladınız bizde öğrenmiş olduk bilgilerinizi her zaman bekleriz
bize katılırsanız daha iyi olur tabiiki
Tesekkurederim tabiki ben bir giriyorum herkesi takip ediyorum tek olmadığımı hissetmek ve herkesten birseyler öğrenmek hem motivasyon sağlıyor hem kendimi iyi hissettiriyor
 
1706282248101.png
akşam yemeğim. Köfteleri ve sebzeleri yedim. Bir kaç kızartma yedim. Makarnaya dokunmadım.
 
Ben bugun kahvalti yapmayı canim istemedi bende yapmadım
Oglen limonlu çayın yanında biraz fındık üzüm ve leblebi yedim
Aksam da
2 yumurta
Brokoli hasladim biraz da yoğurtlu
Yanında da muz ve armut yedim..meyveleri ogunlerime katıyorum ara öğün yapmamak adına...
 
Bu Ahmet apa diyeti hakkında bilginiz var mı bildiğin açlık orucu değil mi bu?
Ne farkı var anlamadım
 

Eklentiler

  • Screenshot_20240126_233551_Nefis Yemek Tarifleri.jpg
    Screenshot_20240126_233551_Nefis Yemek Tarifleri.jpg
    80,6 KB · Görüntüleme: 32
Bugün izin istiyorum benim oğlanın doğum günü
Ama pazar yine pür dikkat devam inş pazartesi de Omad
Kafaya koydum ama rgl olmazsam tabii günüm yaklaşıyor olursam da normal az yemeye devam ederim inş
 
Bugün izin istiyorum benim oğlanın doğum günü
Ama pazar yine pür dikkat devam inş pazartesi de Omad
Kafaya koydum ama rgl olmazsam tabii günüm yaklaşıyor olursam da normal az yemeye devam ederim inş
Amaaan ne olacak. 🫠Gün senin dogumgunu kutlu olsun. Kac yasina bastı
 
1706339437663.png
sabah kahvesi😍 baktim da dün yediklerim kabaca 1300 kalori falanmis. Bu sabahtan dunden 1 kilo az çıktım. Hangisi gercek kilom anlamadım valla. Ama ben dün sabahı baz alicam çünkü dün başladım.
 
haftaya derken ilk gelen pazartesi yani önümüzdeki pazartesi haydi hep birlikte azimle başlayalım
Acayip zor geçiyor Su orucu o yüzden halim kalmıyor birde derse gidiyorum maaf oluyorum beynim bittik inan ki canım ama devam ediyorum sende et herşey yolunda başaracağız sıkıntı yok 🥰🥰🥰
 
Su orucum çok ağır geçiyor halsizim o yüzden de yazamıyorum canım
Ay canım Allah yardımcın olsun
Ben bir öğünü bile atlayınca elden ayaktan düşüyom
İnan beynim bile çalışmıyor tahmin edebiliyorum
Sen bide öğretmensiz hiç düşünemiyorum
 
X