Diyet günlüğüm

eylemsevcan .!.:

çok haklısın bir irademize sahip çıkamıyoz ne zor yaa

Genişletmek için tıkla...

keklk .!.:

İşte insan nefsi neyse odur maalesef ramazan orucunda da amaç nefsi sınamak ama maalesef nefsime yenik düşüyorum

Genişletmek için tıkla...

eylemsevcan .!.:

ah o o kadar kolay geliyor ki bana
inan beyinde bitince asla zor olmuyor
mecbur kapatıyor insan ağzını
ama senin sigaran varmış
size zor olabilir anlıyorum
yoksa akşam oluyor ne yiyecek ne içecek
insanın aklına bile gelmiyor

Genişletmek için tıkla...

eylemsevcan .!.:

çok haklısın bir irademize sahip çıkamıyoz ne zor yaa

Genişletmek için tıkla...

keklk .!.:

Canlarım bugün akşam 7:30 da du orucunu bırakıyorum en son tartilip paylaşacağım çünkü migrenim var ve gözlerimde aşırı ağrı olmaya başladı onun için kabak detoksuna başlıyorum normal öğüne geçince Y Yeni ben lazim kabak detoksunu birlikte yapalım kuzum bugün akşam meyve suyu yarın meyve ertesi gün normal öğüne gecebilirim

Genişletmek için tıkla...

eylemsevcan .!.:

sonucunu bekliyorum canım
1 haftadır mı su orucundaydın?

Genişletmek için tıkla...

keklk .!.:

Canlarım bugün akşam 7:30 da du orucunu bırakıyorum en son tartilip paylaşacağım çünkü migrenim var ve gözlerimde aşırı ağrı olmaya başladı onun için kabak detoksuna başlıyorum normal öğüne geçince Y Yeni ben lazim kabak detoksunu birlikte yapalım kuzum bugün akşam meyve suyu yarın meyve ertesi gün normal öğüne gecebilirim

Genişletmek için tıkla...

Yeni ben lazim .!.:

Olur eşlik ederim

Genişletmek için tıkla...

• 
  1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Uno Çavdarlı Ekmek
  70 kcal
• 
  1.25 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)
  85 kcal
• 
  0.75 x 1 Porsi̇yon Yumurtalı Ispanak
  155 kcal
• 
  1.00 x 100gr Balık Buğulama
  70 kcal
• 
  0.25 x 1 Porsi̇yon (200gr) Balık Tava
  83 kcal
• 
  1.00 x 1 Porsi̇yon Kıvırcık Salata
  84 kcal
• 
  1.00 x 1 Adet Mandali̇na
  50 kcal
• 
  0.25 x 100gr Tahi̇n Helvası (Sade)
  109 kcal
• 
  1.00 x 1 Adet Türk Kahvesi̇
  20 kcal
• Toplam
  726 kcal

eylemsevcan .!.:

• 
  1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Uno Çavdarlı Ekmek
  70 kcal
• 
  1.25 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)
  85 kcal
• 
  0.75 x 1 Porsi̇yon Yumurtalı Ispanak
  155 kcal
• 
  1.00 x 100gr Balık Buğulama
  70 kcal
• 
  0.25 x 1 Porsi̇yon (200gr) Balık Tava
  83 kcal
• 
  1.00 x 1 Porsi̇yon Kıvırcık Salata
  84 kcal
• 
  1.00 x 1 Adet Mandali̇na
  50 kcal
• 
  0.25 x 100gr Tahi̇n Helvası (Sade)
  109 kcal
• 
  1.00 x 1 Adet Türk Kahvesi̇
  20 kcal
• Toplam
  726 kcal

Genişletmek için tıkla...

Yeni ben lazim .!.:

Kabak detoksu 3 oyun kabak soteleyip yeniliyor..bu kadar

Genişletmek için tıkla...

keklk .!.:

Ben bu 1.00x nin ne olduğunu anlayamadım canım türk kahvesinin kalorisi yok diye biliyorum çünkü şu orucunda icebiliyorsun

Genişletmek için tıkla...

Yeni ben lazim .!.:

Ben şu içemiyorum ya günde 1 litre zorlarsam 1.5 litre yi buluyor ondan da veremiyor olabilirim

Genişletmek için tıkla...