-
- Konu Sahibi GonulSenligim
- #21
Anam sen bugün sabah dışında bişey yememişsin ya :) kız benim yediklerimi yazsam ohaa dersin haa :) tabi şu an aradayım ben mecburen :) merakdayım yarın kaç olacaksın :)
Anam sen bugün sabah dışında bişey yememişsin ya :) kız benim yediklerimi yazsam ohaa dersin haa :) tabi şu an aradayım ben mecburen :) merakdayım yarın kaç olacaksın :)menüm
sabah = 2 haşlanmış yumurta + peynir + şekersiz çay
ara= yeşil çay ( demleme ) + 1 kuru kayısı
öğlen = avcum kadar lavaş ekmeği + komposto ( tamamen meyve.şeker yok )
spordan sonra = 1 bardak süt
Akşam = muz
gece = ayran
spor bildirimi
jillian level 2 / 6. gün (30 dk )
pilates (30 dk )
300 ip atlama
bölgesel bir kaç egzersiz
toplam = 60 dk
amin amin amin canımmm benimmmAyy kuzum benim inşallah ömrünüzün sonuna kadar birbirinizin kıymetini bilirsiniz tatlım benim .. Öyle olunca mutluluk daim oluyor bebeğim ..
Kız Akrep olabileceğin inan aklımdan geçdi.. Akrepler bu konuda çok prensiplidirler, verdikleri sözde durmak onlar için nerdeyse ölüm kalım meselesidir :) kendimden biliyorum :)) Başak burcunu fazla bilmiyorum , acaba başak burcu sayı olarak az mı ne :) hiç başak yakın tanıdığım olmadı benim en az tanıdığım burçdur diyebilirim :) titizdirler diye biliyorum birtek ..
Burpee' ye baktın mı şekerim ? Gerçi Max' a geçersen o hareketi bol bol yapacaksın canımcıımm :))
Anam sen bugün sabah dışında bişey yememişsin ya :) kız benim yediklerimi yazsam ohaa dersin haa :) tabi şu an aradayım ben mecburen :) merakdayım yarın kaç olacaksın :)
Burpee arka arkaya yapmak zorluyor evet ama zaten kolay olsa etkili olmaz.. Jill de gerçekden çok etkili hareketler var ben hep sevdim onun çalışmalarını yani :) Max ve Schaun T ap ayrı bir spor ikonu bence ya , sende seveceksin eminim.. Jill bitirip başlıyanlar hem seviyor hemde zorlanmıyorlar..amin amin amin canımmm benimmm
aaa belli oluyor demek o kadar. ben de akrep özelliklerini daha yoğun taşıdığımı düşünüyorum zaten. başaklar dediğin gibi titiz olur derli toplu olur. ben azcıkcık dağınığımdır
burpee ye baktım canım. zor bi haret imiş yahu. onun bazı türevlerini şuan jillian level 2 de yapıyormuşum zaten ama max ta da var . bol bol yapıcam gibi duruyor zaten. ayrı olarak yapabilir miyim bilemiyorum
ay canikom bugün biraz abartarak yiyeceğimi bildiğim için dün çok az yedim . sabahki kilo 53,2 çıktı çok mutlu olsum yaaayarın da az ama sağlıklı yiyerek bugünü telafi edicem. sonra yola devam
Abartma dediğin bu mu ayy , hiç abartma göremedim ben :) on numara güzel bir menüümenüm
sabah=2 haşlanmış yumurta + peynir + şekersiz çay
öğlen (saat 3 ) = yayla kekik soslu tavuk + 2 kaşık bulgur pilavı + salata + ayran + pide ekmeği 2 avuç içi kadar
sonra= çay + 1 makaron
akşam = 1 kepçe mercimek çorbası
yeşil çay
Spor
bugün sporda dinlenme günü.
300 ip atlama + 300 iç bacak çalışması dışında spor yapmadım.
ay hadi bakalım ben de severim inşallah yahuBurpee arka arkaya yapmak zorluyor evet ama zaten kolay olsa etkili olmaz.. Jill de gerçekden çok etkili hareketler var ben hep sevdim onun çalışmalarını yani :) Max ve Schaun T ap ayrı bir spor ikonu bence ya , sende seveceksin eminim.. Jill bitirip başlıyanlar hem seviyor hemde zorlanmıyorlar..
Kilonda süper bebğim, vay anasına kocaman Maşallah sana kuzum :) 53,2 kızbayangezenti ile çıtır gelinlerimizsiniz he incecik çok güzel gelin olacaksınız ikinizde inşallah tatlılarım :) Allah yuvalarınızıda naif güzel huzurlu mutlu kutlu neşeli etsin inşallah :))
Abartma dediğin bu mu ayy , hiç abartma göremedim ben :) on numara güzel bir menüü
Yarın inşallah 52' lerdesin kuzum :)) ayy ne kadar güzel ve az yiyorsun Maşallah kuzum :)bugünkü menüm
sabah = 2 haşlanmış yumurta + peynir + şekersiz çay
öğle= çilekli yoğurt ( ev yapımı)
ara = yeşil çay
akşam = mercimek çorbası
sonra = biberiye çayı
gece = ayran
Burpee arka arkaya yapmak zorluyor evet ama zaten kolay olsa etkili olmaz.. Jill de gerçekden çok etkili hareketler var ben hep sevdim onun çalışmalarını yani :) Max ve Schaun T ap ayrı bir spor ikonu bence ya , sende seveceksin eminim.. Jill bitirip başlıyanlar hem seviyor hemde zorlanmıyorlar..
Kilonda süper bebğim, vay anasına kocaman Maşallah sana kuzum :) 53,2 kızbayangezenti ile çıtır gelinlerimizsiniz he incecik çok güzel gelin olacaksınız ikinizde inşallah tatlılarım :) Allah yuvalarınızıda naif güzel huzurlu mutlu kutlu neşeli etsin inşallah :))
aaa gelinliği hallettin mi ne güzel. ben mayıs 15 ten sonra bakmaya başlıcam. o zaman kadar ölçülerimi ve kilomu biraz daha küçülteyimGonulSenligim bende acayip hırslandım :) gelinliğimi aldım, mayısda ölçü vermeye gitcem yaa cok heycanlıyım o yüzden o zamana kadar 50 kiloyu sabitleyip belimi inceltmem gerek.. tam bir ay var .
bende bi ara jill yaptım bırakmıstım. senin paylasımı görünce yine hırslandım ve şimdi yine başlıyorumbakalım nolcak
aaa gelinliği hallettin mi ne güzel. ben mayıs 15 ten sonra bakmaya başlıcam. o zaman kadar ölçülerimi ve kilomu biraz daha küçülteyim
sen de aynı şekilde. hadi bakalım hırslanmana çok sevindim etkili olmuşsam
jill gerçekten güzel bir spor. ben level 1 ini eksiksiz yapıyordum alışmıştım. level 2 de zorlandım. her hareketin sayısını onlar kadar yapamıyorum hala. ama her geçen gün artıyo. 3 gün sonra level 3 e başlıcam. bakalım.
ay çok iyi ya ikinci denemede içine sinen bir şey bulmuş olman. ben nişan kıyafetimde bile nerdeyse girmediğim dükkan kalmamıştı. çok zor buldum. gelinlikte kolay bulurum inşallah. ne kadara aldınız cnm . ben kiralamak istiyorum daha çok. ama bakıcam kira ve satın alma arasında çok fiyat farkı olmazsa anca satın alırım. çünkü koyacak yer sıkıntısı çok yaşanıyormuş sonrasında. herkes elinden çıkarmaya çalışıyor görüyorum. o yüzden. 1 ayda belin daha da incelir merak etme. belin kaç cm şuan biliyor musun ?bende gelinliği mayıs ayında alcaktım güyapazar günü öylesine bakmaya gittik. 1 tane denedim içime sinmedi. sonra başka gelinlikciye girdim, bi gelinlik gördüm cok hoşuma gitti. ışıltısı modeli işlemesi :) işte bu dedim kayınvalide ve nişanlım vardı yanımda. kayınvalidem içine sindiyse alalım dedi. tmm bu olsun dedim.
gelinlikçiye de şehir dışındayım mayısda gelsem ondan sonra provalara daha rahat gelirim dedim o da tmm dedi. öyle almış olduk işte :) seninde inş içine siner :) çok güzel bi duygu bence :)
ay çok iyi ya ikinci denemede içine sinen bir şey bulmuş olman. ben nişan kıyafetimde bile nerdeyse girmediğim dükkan kalmamıştı. çok zor buldum. gelinlikte kolay bulurum inşallah. ne kadara aldınız cnm . ben kiralamak istiyorum daha çok. ama bakıcam kira ve satın alma arasında çok fiyat farkı olmazsa anca satın alırım. çünkü koyacak yer sıkıntısı çok yaşanıyormuş sonrasında. herkes elinden çıkarmaya çalışıyor görüyorum. o yüzden. 1 ayda belin daha da incelir merak etme. belin kaç cm şuan biliyor musun ?
aynen canım aynı fikirdeyiz demek ki :)ya ben cok gezinmeyi sevmiyom cünkü aklım karışıyo karar veremiyom.. bu gelinlik de almak istedigim gibi bişey olunca hemencecik tmm dedimben sıfırdan diktircem ama kiralık. dünyada eşi benzeri görülmemiş bir pazarlıkla 2500 liraya anlaştık ( kayınvalidem ve nişanlım sağolsunlar ) bende satılık istemiyorum . hem yer sıkıntısından dolayı hemde bana lüzumsuz geliyo
belimin ölçüsünü bilmiyorum. ölçünce yazarım :)
aynen canım aynı fikirdeyiz demek ki :)
kiralık gelinlikler öğrendiğime göre herkese sıfırdan dikiliyormuş galiba. bilmiyordum bunu ben. beğendiğin model senin ölçülerine uygun şekilde dikilmeye başlanıyormuş. sonra imha ediliyormuş.
wuww pazarlık şart zaten yaaa yoksa insanın belini bükerler. bakalım ben kaç paraya bulcam .
yaz canım mutlaka ki 1 ay sonra incelmiş mi ne kadar incelmiş görelim :)
valla bilmiyorum ki. okumuştum işte bi yerde. ben de senin gibi düşünüyorum . ama meraklıyım gelinlikçide sorarım merakımı gideririmgelinlikcide duran gelinlikleri kim giyiyo o zaman :) kimi insan istedigi modelden hazır bulunca onu alır, belki ufak tefek bi kac tadilat yapılır...
benimki tesettüre uyarlancak, etek kısmında değşiklik vs olcagı icin sıfırdan dikilcek.. mesela ben gelinligimi giycem geri vercem. onların o gelinliği imha etceklerini sanmam. o kadar emek veriyolar atarlar mı ? bi kac tadilatla kuru temizlemeyle onu cansız mankenler üzerinde görürüz :)