- 21 Nisan 2012
- 6.349
- 1.667
-
- Konu Sahibi sizdenbiri
- #21
174 boy 64 kilo mukemmel zaten : )
Bende internette duymustum denemek istiyorum ama bakalim..
Bende internette duymustum denemek istiyorum ama bakalim..
işte bende çalıştıgım ıcın hergun kafama gore burada kofte mofte yapamıyorum kı kırmızı et ve tvuk etı hıc sevmem yapamıyorum edemıorum bu dıyet ılgımı cekmıstı arkadasımda uyguladıgım ıcın ... ama dedıgım gıbı saatlere uymaksızın kafama gore ögle yemegını 1-2-3 arasında kacta olursa yıyorum ama 5den sonra yememeye gayret gosterıyorum sen ne kadr surede kılo verdın ? ben dunden berı 500 grm verdım sankı hiyyuu =)
Ben daha kilömu bilmiyorum ama bana 3-4 kilo geliyor sanki elbiselerimden çok belli. Göbek hiç kalmadı bende. Birde meyvalı yoğurt yiyosun sen onun yerine meyva yesen olmaz mı yaa hem kalorisi daha az hem daha sağlıklı. Süt peynir gibi gıdalar bence kilo verme hızını yavaşlatıyor. İş yerinde zor diyet yapmak bilirim canım. Ben 5 ten sonra meyva salata yiyorum acıkıyorum çünkü geç yatıyorum aç uyuyamıyorum.
meyveli yogurdu oncden almıstım bıtsın dıye yıyorum =) meyve hıc sevmem yıyemem bıde aksam 5ten sonra bısey yemedıgım ıcın ofistede meyva yeme alıskanlıgım hıc yok kı fazlada sevmıyorum meyva ama salatalık havuc olabılır tabı
174 boy 64 kilo mukemmel zaten : )
Bende internette duymustum denemek istiyorum ama bakalim..
Nasıl hissediyorsun peki enerjin düşüyor mu baş ağrısı tedirginlik fln varmı?
Kezban yapıyor canım sende hoş geldin aramıza.
Hosbulduk cok sagol : )
Ben zayif degilim ama asiri kiloluda degilim.
165 - 58 kiloyum.
Evlendigimden beri 5-6 kilo aldim ve cok sagliksiz besleniyorum : (
Internette izledigim video da iki hafta da 4 kilodiyordu.
Bir hafta detox bir hafta protein dieti.
Ama bogazimi tutabilirmiyim bilmiyorum
Hosbulduk cok sagol : )
Ben zayif degilim ama asiri kiloluda degilim.
165 - 58 kiloyum.
Evlendigimden beri 5-6 kilo aldim ve cok sagliksiz besleniyorum : (
Internette izledigim video da iki hafta da 4 kilodiyordu.
Bir hafta detox bir hafta protein dieti.
Ama bogazimi tutabilirmiyim bilmiyorum
ama inan kışa göre yeme alıskanlıgım tamamıyle değişti eğitimle alakalı nedenlerden oturu gece 11de yemek yıyordum ve delı gıbı ekmekle.. yaklasık ıkı aydır bu alıskanlıgımı bıraktım gece yemıyorum vs vucudum şişti resmen suanda bunyem ıyı kendımı rahat hıssedıyorum dıyetle bırlıkte tabı hafıfledım sankı ıkı gundur . aksam pazardan geceyımde kendıme cengelkoy alayım cerı alayım bari haftasonu evde cok tuketıcem cıtır cıtır =)
kilon fazla degıl boyumuz aynı ben 83 kıloyum =) 63e dusmeyı hayal edıyorum sende 5 kılo vermek ıstıyorsan beslenme alıskanlıgını degıstırsen zaten kendılıgınden verırsın
kabak ıspanak alım bulursam haşlama sevıyorum snra bı tatlı kasıgı yagda kavuruyorum bakalım ınsallah hepımız ıstedıgımız kıloyu verırız uzun bır surec benım kı : (
Sen evlimisin bekar mi?
Beim bedenim kilo almaya musait annem ve akrabalari gayet kilolular : )
Desigin gibi bende dikkat etmezsem aldikca aliyorum..
Bir de benim en buyuk problemim basenlerim ve kalcalarim.
Onlari duzeltmek icin spor yapmam lazim ama nerdeee : )
Disiplin kontrol ve pes etmemek lazım inşallah amin canım.
inşallah canım inşallah ramazanada cok umıt bagladım kılo verıyorum kendılıgımden ınsallah oyle olur :'(
Olur olacak.
Sen neden hızlı kilo vermek istiyorsun canım? Benim bildiğim hızlı kilo verdiren diyetler var aslında ama sağlıksız bence.
arkadasımın nişanı var ama o kadar mantıklı seyler yazmıssın kı hepsi benım de bıldıgım gercekler , belkıde bır an once uzerımdekı bu agırlıgın en azından 8 -10 kılosundan bır an once kurtulmak ıstedıgımdendır ... birazda psikoloji bozukluğu var ordan oraya atlıyorum ama artık bu topikteyim seninle devam etmek istiyorum =)