Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

cansutr · 4 Nisan 2010

ZAMBAK 3 .!.:
canımm yapanlardan neyimiz eksikk inşallahhh fıstıkk olcazz fıssstıkkk

olacagiz el birligi ile :1hug: ben kahvaltidan sonra spor yapmistim 1-2 saat sonra 10 Badem yine 2 saat sonra sanirim aksam yemegimi 6 ya dogru bir tabak yogurtlu yesil mercimek corbasi yedim yaninda bir dilim kepekli ekmek. yatana kadar acikirsam salatalik veya domates yerim artik ayyy burasi cok hosuma gidiyor arkadaslar ya gün gectikce spor ve saglikli beslenmede hic zorlanmamaya basladim. Eski diyet psikologisine karsin 1000 kat daha iyi iyikkkiiiiii varsiniz:1hug::dance:

bonib10 · 4 Nisan 2010

ZAMBAK 3 .!.:
YAA CANIMM NE OLDU SANA BÖYLEE PEK Bİİ İYİMSERSİNNNN:mymeka:
NE 20 MEKİKK BEN BUNA 50 MEKİK DERDİMKİ AKLI BAŞINA GELSİNNNNklava:klava:

zambak kendimi kötü hissettirmeye başladın yahu :)) çokmu iyimserim :))) sen 50 mekik de canım sana açık kapı bıraktım ben zaten :)) yalnızca vereceğin ceza ne bilemediğim için merdaneni öne dürdüm :))) ver coşkuyu sen :roflol::roflol::roflol::roflol:

bonib10 · 4 Nisan 2010

cansutr .!.:
tatlim ben sera ninkini kullaniyorum gayet hosuma gidiyor basda biraz zor sekersiz balsiz ama ben o kadar alistimki hic aramiyorum sekeri :dance:

sera marka hiç duymamıştım denemk lazım tatları değişik olabiliyo. ukalaca ve öğünmek gibi olacak ama ben ne hikmetse bitki çaylarını ne tatlandırıcıyla ne şekerle ne balla içemiyom. bu huyumu ben çoooook seviyom :))

zemuszemus

ZAMBAK 3 · 4 Nisan 2010

cansutr .!.:
olacagiz el birligi ile :1hug: ben kahvaltidan sonra spor yapmistim 1-2 saat sonra 10 Badem yine 2 saat sonra sanirim aksam yemegimi 6 ya dogru bir tabak yogurtlu yesil mercimek corbasi yedim yaninda bir dilim kepekli ekmek. yatana kadar acikirsam salatalik veya domates yerim artik ayyy burasi cok hosuma gidiyor arkadaslar ya gün gectikce spor ve saglikli beslenmede hic zorlanmamaya basladim. Eski diyet psikologisine karsin 1000 kat daha iyi iyikkkiiiiii varsiniz:1hug::dance:

CANIM AKŞAMKİ YEDİKLERİNİN YANINA EK OLARAK SALATA VE SEBZE YADA TAVUK EKLEYEBİLİRSİNN BENCEEE
İYİKİSENDE VARSINNN:1hug:

ZAMBAK 3 · 4 Nisan 2010

bonib10 .!.:
zambak kendimi kötü hissettirmeye başladın yahu :)) çokmu iyimserim :))) sen 50 mekik de canım sana açık kapı bıraktım ben zaten :)) yalnızca vereceğin ceza ne bilemediğim için merdaneni öne dürdüm :))) ver coşkuyu sen :roflol::roflol::roflol::roflol:

SİRKELEENN KENDİNE GELLL BEN O SİVRİ DİLLİYİ ARIYORUMMMolumunekankayizsmile
50 MEKİKK CANIMM SENDE ONAYLAAA TAMAMMI
GÖRSÜNN BİRDAHA TATLI YEMEK NE DEMEKKK

YA SÜPERSİNN BU ARADA YEŞİL ÇAYY KONUSUNDAA
BEN İÇEMİYORUMM NEDENSEEsempatiksalakcinni

eyllull · 4 Nisan 2010

ZAMBAK 3 .!.:
SİRKELEENN KENDİNE GELLL BEN O SİVRİ DİLLİYİ ARIYORUMMMolumunekankayizsmile
50 MEKİKK CANIMM SENDE ONAYLAAA TAMAMMI
GÖRSÜNN BİRDAHA TATLI YEMEK NE DEMEKKK

YA SÜPERSİNN BU ARADA YEŞİL ÇAYY KONUSUNDAA
BEN İÇEMİYORUMM NEDENSEEsempatiksalakcinni

yaaaa canlarım 4-5 parça kabağın cezası bu kadar ağır olur mu :sinifsinif: bunun bir oluru yok mudur fisfisfis Bir daha tatlıyı ağzıma sürmüycem :gitme:

kestanesekeri · 4 Nisan 2010

ben geldim herkese iyi akşamlar

kestanesekeri · 4 Nisan 2010

yeni gelen arkadaşlar hepiniz hoşgeldiniz a.s. a.s. a.s. :enbuyukkk:

ZAMBAK 3 · 4 Nisan 2010

eyllull .!.:
yaaaa canlarım 4-5 parça kabağın cezası bu kadar ağır olur mu :sinifsinif: bunun bir oluru yok mudur fisfisfis Bir daha tatlıyı ağzıma sürmüycem :gitme:

olur canımm hadii senn gittt çekk mekiginiii
böyleee bidaha agzıma sürmem demekle olmuyorrklava:
bidaha aklından bile geçmezz tatlı eminimm
çekk hadii bakalımm mekiginniii
hadii canımm benimm kolayy gelsinn sanaaa:mymeka:

kestanesekeri · 4 Nisan 2010

zambak alkisalkisalkis tebrik ederim :1hug: canım kupa senin oldu demek hadi bakalım bu hafta neler olacak...?

ZAMBAK 3 · 4 Nisan 2010

hatice1 .!.:
ben geldim herkese iyi akşamlar

hoşgeldinn canımm benimm nasılsınnn
nasıl geçti hafta sonuu
kaçamak yapmadın dimi
bizi sorarsan pek güzeldii cezalarra falann süperr geçtii canımmkaydirigubbakcemile3

kestanesekeri · 4 Nisan 2010

bonibon bu senmisin canım nerde o kızan kızdıran sivri dilli çuku düşmanı
hayret şaşırdım doğrusu :uhm:

ZAMBAK 3 · 4 Nisan 2010

hatice1 .!.:
zambak alkisalkisalkis tebrik ederim :1hug: canım kupa senin oldu demek hadi bakalım bu hafta neler olacak...?

buhafta için bende sabırsızlanıyorum hihoyyythihoyyyt
yeni arkadaşlarımızda katıldı kocaman oldukk

kestanesekeri · 4 Nisan 2010

ZAMBAK 3 .!.:
hoşgeldinn canımm benimm nasılsınnn
nasıl geçti hafta sonuu
kaçamak yapmadın dimi
bizi sorarsan pek güzeldii cezalarra falann süperr geçtii canımmkaydirigubbakcemile3

kaçamak olarak pek bişey yapmadım saati şaştı biraz tabi ama genede dikkatli yedim.

bonib10 · 4 Nisan 2010

ZAMBAK 3 .!.:
SİRKELEENN KENDİNE GELLL BEN O SİVRİ DİLLİYİ ARIYORUMMMolumunekankayizsmile
50 MEKİKK CANIMM SENDE ONAYLAAA TAMAMMI
GÖRSÜNN BİRDAHA TATLI YEMEK NE DEMEKKK

YA SÜPERSİNN BU ARADA YEŞİL ÇAYY KONUSUNDAA
BEN İÇEMİYORUMM NEDENSEEsempatiksalakcinni

50 MEKİKKKKK test edildi onaylandı mühürlendi yapılacak. :))buyrunnnnnnnnn

kestanesekeri · 4 Nisan 2010

sahi unuttum ara ögün olarak dondurma yedim ama ilk defa uzun zamandır yememiştim (yani ceza verileceğini sanmıyorum demi arkadaşım)

ZAMBAK 3 · 4 Nisan 2010

bonib10 .!.:
50 MEKİKKKKK test edildi onaylandı mühürlendi yapılacak. :))buyrunnnnnnnnn

eylüll canımm duydunn onaylandıda cezannkaydirigubbakcemile3

patiskaa nerelerdesinn bu kızın sesi çıkmadıgında genelde yemege falan gidiyorrr

kestanesekeri · 4 Nisan 2010

patiska kesin uyuyordur canım saatleri şaşırdı iyice

ZAMBAK 3 · 4 Nisan 2010

hatice1 .!.:
sahi unuttum ara ögün olarak dondurma yedim ama ilk defa uzun zamandır yememiştim (yani ceza verileceğini sanmıyorum demi arkadaşım)

canım aslında cezayı hakediyorsunn
masumda gözükse dondurma bence hiçç öyle degill
ben kararsız kaldımm bonpimm şekerimm ne desek bu konuda haticeyeeCADIARZU

kestanesekeri · 5 Nisan 2010

kızlar ben kalkıyorum herkese iyi geceler
eğer cezam varsa yarın çekerim

Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

Guru

tektanem SUDEM

tektanem SUDEM

Popüler Üye

Popüler Üye

Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

tektanem SUDEM

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular