• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Karatay Günlüğüm

Sahur 02.00 🥁
Kıymalı yumurta 1 yumurta 🍳 ile
Peynir 🧀 zeytin
Domates 🍅

İftar 20.34 yemek 🍽
1 kase yoğurt çorba 🥣
Fırında sebze biber 🌶 patlıcan 🍆 kabak
1 dilim güllaç ( günlerdir dolapta bekliyordu üzeri kurumuş biraz bu arada bunu yazmıştım Ramazan’da izin verilen tatlı karatayda güllaç el kadar pide gibi )

Su 1.5 lt
Spor ev temizliği 🧹 🧽 valiz 🧳 hazırlama koşturması
 
Geçen hafta 98.2
Bu hafta 97.4
Fark -800
Umarım çabuk gelir 95 ler de
 
Sahur 02.15 🥁
1 yumurta 🍳
Peynir 🧀 domates 🍅

İftar 20.35
1 kepçe sebze çorba 🥣
1 adet kıymalı sarma
5 yk Ali nazik
1 bardak şekersiz komposto ( kayısı erik üzüm ile yapılmış )

Su 1.5 lt
Spor 1 saat tempolu yürüyüş
 
Sahur 02.00 🥁
Peynir 🧀 zeytin
Domates 🍅

İftar 21.30 🍽
Kızlar yolda idik hiç Bir yerde birşey kalmamıştı aç kaldım herkes yollarda olduğu için
1 dilim börek 🥯

Su 2 lt
Spor 1 saat yürüdüm
 
Sahur 02.15 🥁
Menemen 🥘
Peynir 🧀 zeytin

İftar 20.26 🍽
1 kepçe yoğurt çorba 🥣
1 küçük adet bulgurlu kıymalı biber dolma 🌶
3 yk Ali nazik 🥩🍆

Su 💦 1.5 lt
Spor 🥎 45 dk tempolu yürüyüş
 
rishrose .!.:
Nerelerdesiniz devam ediyor musunuz? Ben de arkadas ariyorum ayni diyeti yapacagim kisilerle olursa daha verimli olur diye dusunuyorum.
Genişletmek için tıkla...
Merhabalar ben bazı problemler yaşadım onları atlatmak ile meşguldüm hiç yazamadım Ağustos itibari ile buralarda olurum tabi
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Z
antalya diyetisyen
Yorumlar
1
Görüntüleme
507
fee fi fo
fee fi fo
L
hangi cinsel yolla bulaşan hastalığa sahip olduğum bilinmiyor
Yorumlar
5
Görüntüleme
413
Umutvari
Umutvari
N
Liposaksin ve karin germe sonrasi SEROMA ile ilgili tum surecler
Yorumlar
3
Görüntüleme
252
nursev
N
B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
2K
Babysmother
B
bensley
Sağlıklı beslenme ve diyeti sürdürememe
Yorumlar
0
Görüntüleme
270
bensley
bensley
Back