4. takima bekleriz, linke tiklamaniz yeterli :)Merhabalar 1.50 boyundayım bu sene stresli bir seneydi ve 73 kiloya çıktım şimdi 65 kiloya indim hedefim 52 kilo. Ayda 2 2.5 kilo veriyorum. Yılbaşında en fazla 55 kilo olmak hedefim.
MerhabaMerhabalar
Eskilerden belki hatırlayanlar olur 2015 yılında tanıştım gruplarla 7 ve 9. Takımlarda yarıştım mezun oldum 2 kez .şimdi yeniden vermem min 10 kg var 163 boy güncel 72.5kilo ama motivasyon sıfır. Beni gaza getirecek sıkacak bir takıma ihtiyacım var. Motive olduğum zaman güzel kilo veririm
Ben de katılmak istiyorum. Eski kilom 65 idi...
Hiç hayatımda diyet yapmadım..
Sonuç: Şu an 74 kilodayım. Yaş 46... Boy:1.60..
Dün kendim aralıklı oruç diyetine ve günlük yürüyüşe başlayarak diyete başlangıç yaptım..
Beni kim kabul etmek ister takımına?
Bende katilmak istiyorum banada yardimci olurmusunuz gruplara nasil katiliniyit
İyi akşamlarİyi akşamlar bende katılmak istiyorum yardımcı olur musunuz arkadaşlar?
6takima gelebilirsin canim bekliyoruzHerkese merhaba ben de evlendikten sonra doğum da eklenince kilo alanlardanim ama bir türlü motive olamıyorum beni de aranıza alın motive olunca iyi kilo veririm inanıyorum kendime
Tamam6takima gelebilirsin canim bekliyoruz
Merhabalar ben de en son 3. Takima dahil olmaya çalışmıştım ancak deneme surecinde bıraktım şimdi tekrardan yarismaya katilmak istiyorum.
30 yaşındayım80 kiloyum. Kilo alma geçmişim cogumuzunki gibi sagliksiz beslenme ve doğumlar. 20 yasima kadar normal kilodaydim evlendikten sonra 9 kilo hamilelikte de 14 kilo alip standartin çok üstüne çıktım 170 boyum var o yüzden ideal kilom 65-70 arasi ilk hedefim 75 sonra da 70 fazlası göz çıkarmaz hepinizi canı gönülden selamlıyorum tekrardan
Azimli ve istikrarlı isenYeniden açılmasına çok sevindim . Eski gruplardan yarisanlardanim yeni doğum yaptım 2 ay oldu sezaryan olduğum için ağir egzersizler yapmıyorum dans ile başladım veya yürüyüş henüz tartılmadım vücut ölçülerimi yazarak ilerliyorum ağır diyetler yapamam emziririm için ama daha sağlıklı beslenip yavaş yavaş vermek istiyorum tatlı isteği çok oluyor yiyorumda ama dizginlemek istiyorum onun yerine hurma incir kuru meyve ile bastırmak istiyorum zamanında bu site ile 15 kilo verdim beni bilen varmı bilmiyorumama tekrardan belirtigimgibi sevindim açılmasına tartı alıp tekaradan başlayabilirmyim emzirdigimiçin ve sezeryanla doğum yaptığım için şu an ağır diyetler ve ağır sporlar yapamam ben kilo veren yapım var baya hareketliyim sadece emziriyorumdiye tatlı ve abartılı yemek istemiyorum emzirmekte kilo verdiriyor bunuda biliyorum eğer uygunsan bi gruba dahil olmak isterim 3 sene sonradan buraya yazmak da ayrı hoş:))
Tabiki :)Azimli ve istikrarlı isen
6. Takıma bekleriz.