- 25 Nisan 2015
- 4.519
- 11.844
- 36
-
- Konu Sahibi Sweetdimple
- #101
insallah canimsizin hikayenize de bayıldım büyük bir hayranlıkla okudum darısı bize inşallah...
:)))) fena karışmışşşş
Oyy kuzummm celik gibi iradenle sen basardinn6. Takimdan Merhabalar
Nasil merden basliyacagimi bilmiyorum aslinda
Kelimeleri karistirirsam simdiden kusura bakmayin
Evett hikayeme gelecek olursak Hamileligimden kala kilomarim hergün rahatsiz etmeye baslamisti , aynaya baktigimda bile bidaha bakmak istemiyordum , evet öyle cok coj bie kilom kalmamiati ama en kötü yerde göbek kisminda kalan kilomar öyle cirkin görünüyoduki bol kiyafet giyip kapatmaktan SIKILMISTIM.
Diyet yapmak istiyorum ama nerden nasil baslicam hiccc bilmiyordum internete gezerkende bintane diyetle karsilasiyo insan hangisini uygulayacagimi sasirmistim..
Birgün KK'da gezerken tesadüfenSelvos88 'le karsilastim ve hopp kendimi 6. Takimda buldum iyikide karsilasmisiz cok kisa sürede takimdaki arkadaslardan aldigim bilgilerle 5 kilo verecegime 10 kilo verdim..
2 ay icinde , burdanSweetdimple kaptanima sabri bilgileri icin cok cok tsk ederim kendisi karatay karatay demeseydi ben asla karatayla tanismayacaktim ve belki Hala suan kilo derdinle ugrasacaktim..
Selvos88 verdigi egsersiz programlari olmasa evde asla spor yapmayacaltim belkide
Gercekten bir hoca gibi basimda durduSelvos88 ve hergünümü takip etti hergün bilgi verdi yanlis dogruyu anlati sabirla , wn önemliside bana yesil cayi ve tüm bitki caylarini sevdirdi
Benim hikayem bukadar arkadaslar herkese vasarilar diliyorum ve herkese bol eksiler diliyorum..
Burdan bütün takim arkadaslarima tsk ediyorum süper bir takima düstüm
E elmasalyangozum ,RengarenkNesli , Papillon_ , Efillim , GoldenVenus , ayyuzlum0211 , Yenibirben_84 , @gel_pcpc , 45derya45 ,
Hepinize cokkk tsk ederimmmmmmm
Tatlım inş bi daha hiç kilo sorunu yaşamazsın.Bizde sana tşk ediyoruz sende öğrendiğin bilgileri bizlerle paylaşıyorsun6. Takimdan Merhabalar
Nasil merden basliyacagimi bilmiyorum aslinda
Kelimeleri karistirirsam simdiden kusura bakmayin
Evett hikayeme gelecek olursak Hamileligimden kala kilomarim hergün rahatsiz etmeye baslamisti , aynaya baktigimda bile bidaha bakmak istemiyordum , evet öyle cok coj bie kilom kalmamiati ama en kötü yerde göbek kisminda kalan kilomar öyle cirkin görünüyoduki bol kiyafet giyip kapatmaktan SIKILMISTIM.
Diyet yapmak istiyorum ama nerden nasil baslicam hiccc bilmiyordum internete gezerkende bintane diyetle karsilasiyo insan hangisini uygulayacagimi sasirmistim..
Birgün KK'da gezerken tesadüfenSelvos88 'le karsilastim ve hopp kendimi 6. Takimda buldum iyikide karsilasmisiz cok kisa sürede takimdaki arkadaslardan aldigim bilgilerle 5 kilo verecegime 10 kilo verdim..
2 ay icinde , burdanSweetdimple kaptanima sabri bilgileri icin cok cok tsk ederim kendisi karatay karatay demeseydi ben asla karatayla tanismayacaktim ve belki Hala suan kilo derdinle ugrasacaktim..
Selvos88 verdigi egsersiz programlari olmasa evde asla spor yapmayacaltim belkide
Gercekten bir hoca gibi basimda durduSelvos88 ve hergünümü takip etti hergün bilgi verdi yanlis dogruyu anlati sabirla , wn önemliside bana yesil cayi ve tüm bitki caylarini sevdirdi
Benim hikayem bukadar arkadaslar herkese vasarilar diliyorum ve herkese bol eksiler diliyorum..
Burdan bütün takim arkadaslarima tsk ediyorum süper bir takima düstüm
E elmasalyangozum ,RengarenkNesli , Papillon_ , Efillim , GoldenVenus , ayyuzlum0211 , Yenibirben_84 , @gel_pcpc , 45derya45 ,
Hepinize cokkk tsk ederimmmmmmm
Tskler canim sayenizde iyiki tanimisim sizleriOyy kuzummm celik gibi iradenle sen basardinniyiki tanimisiz seni citr anne insallah bidahabkilo sorunu yasamazsin bitanemm
Insallah canimm darisi basinaaaTatlım inş bi daha hiç kilo sorunu yaşamazsın.Bizde sana tşk ediyoruz sende öğrendiğin bilgileri bizlerle paylaşıyorsun
Guzel arkadasim tebrik ediyorum seni,bizde sana tskr ediyoruz hep böyle her konuda başarili olman dileğiyle6. Takimdan Merhabalar
Nasil merden basliyacagimi bilmiyorum aslinda
Kelimeleri karistirirsam simdiden kusura bakmayin
Evett hikayeme gelecek olursak Hamileligimden kala kilomarim hergün rahatsiz etmeye baslamisti , aynaya baktigimda bile bidaha bakmak istemiyordum , evet öyle cok coj bie kilom kalmamiati ama en kötü yerde göbek kisminda kalan kilomar öyle cirkin görünüyoduki bol kiyafet giyip kapatmaktan SIKILMISTIM.
Diyet yapmak istiyorum ama nerden nasil baslicam hiccc bilmiyordum internete gezerkende bintane diyetle karsilasiyo insan hangisini uygulayacagimi sasirmistim..
Birgün KK'da gezerken tesadüfenSelvos88 'le karsilastim ve hopp kendimi 6. Takimda buldum iyikide karsilasmisiz cok kisa sürede takimdaki arkadaslardan aldigim bilgilerle 5 kilo verecegime 10 kilo verdim..
2 ay icinde , burdanSweetdimple kaptanima sabri bilgileri icin cok cok tsk ederim kendisi karatay karatay demeseydi ben asla karatayla tanismayacaktim ve belki Hala suan kilo derdinle ugrasacaktim..
Selvos88 verdigi egsersiz programlari olmasa evde asla spor yapmayacaltim belkide
Gercekten bir hoca gibi basimda durduSelvos88 ve hergünümü takip etti hergün bilgi verdi yanlis dogruyu anlati sabirla , wn önemliside bana yesil cayi ve tüm bitki caylarini sevdirdi
Benim hikayem bukadar arkadaslar herkese vasarilar diliyorum ve herkese bol eksiler diliyorum..
Burdan bütün takim arkadaslarima tsk ediyorum süper bir takima düstüm
E elmasalyangozum ,RengarenkNesli , Papillon_ , Efillim , GoldenVenus , ayyuzlum0211 , Yenibirben_84 , @gel_pcpc , 45derya45 ,
Hepinize cokkk tsk ederimmmmmmm
Oyy cnm maşallah sana gerçekten sende cok azimliydin başladın ve bitirdin inşallah bir daha asla kilo kaybı yaşamazsın çıtır anne6. Takimdan Merhabalar
Nasil merden basliyacagimi bilmiyorum aslinda
Kelimeleri karistirirsam simdiden kusura bakmayin
Evett hikayeme gelecek olursak Hamileligimden kala kilomarim hergün rahatsiz etmeye baslamisti , aynaya baktigimda bile bidaha bakmak istemiyordum , evet öyle cok coj bie kilom kalmamiati ama en kötü yerde göbek kisminda kalan kilomar öyle cirkin görünüyoduki bol kiyafet giyip kapatmaktan SIKILMISTIM.
Diyet yapmak istiyorum ama nerden nasil baslicam hiccc bilmiyordum internete gezerkende bintane diyetle karsilasiyo insan hangisini uygulayacagimi sasirmistim..
Birgün KK'da gezerken tesadüfenSelvos88 'le karsilastim ve hopp kendimi 6. Takimda buldum iyikide karsilasmisiz cok kisa sürede takimdaki arkadaslardan aldigim bilgilerle 5 kilo verecegime 10 kilo verdim..
2 ay icinde , burdanSweetdimple kaptanima sabri bilgileri icin cok cok tsk ederim kendisi karatay karatay demeseydi ben asla karatayla tanismayacaktim ve belki Hala suan kilo derdinle ugrasacaktim..
Selvos88 verdigi egsersiz programlari olmasa evde asla spor yapmayacaltim belkide
Gercekten bir hoca gibi basimda durduSelvos88 ve hergünümü takip etti hergün bilgi verdi yanlis dogruyu anlati sabirla , wn önemliside bana yesil cayi ve tüm bitki caylarini sevdirdi
Benim hikayem bukadar arkadaslar herkese vasarilar diliyorum ve herkese bol eksiler diliyorum..
Burdan bütün takim arkadaslarima tsk ediyorum süper bir takima düstüm
E elmasalyangozum ,RengarenkNesli , Papillon_ , Efillim , GoldenVenus , ayyuzlum0211 , Yenibirben_84 , @gel_pcpc , 45derya45 ,
Hepinize cokkk tsk ederimmmmmmm
Simdi sira sende CanimmmmOyy cnm maşallah sana gerçekten sende cok azimliydin başladın ve bitirdin inşallah bir daha asla kilo kaybı yaşamazsın çıtır anne
Canimm benim tsklerr , senin basarinin yaninda benimki hic biseyyGuzel arkadasim tebrik ediyorum seni,bizde sana tskr ediyoruz hep böyle her konuda başarili olman dileğiyle
Canım benim çok tebrik ederim,gerçekten çok azimle sabırla istikrarla kısa bi sürede verdin kilolarını inşallah bidaha hiç kilo derdin olmasın minnoşunun fit annesi olarak kızınla salına salına gezersiniz6. Takimdan Merhabalar
Nasil merden basliyacagimi bilmiyorum aslinda
Kelimeleri karistirirsam simdiden kusura bakmayin
Evett hikayeme gelecek olursak Hamileligimden kala kilomarim hergün rahatsiz etmeye baslamisti , aynaya baktigimda bile bidaha bakmak istemiyordum , evet öyle cok coj bie kilom kalmamiati ama en kötü yerde göbek kisminda kalan kilomar öyle cirkin görünüyoduki bol kiyafet giyip kapatmaktan SIKILMISTIM.
Diyet yapmak istiyorum ama nerden nasil baslicam hiccc bilmiyordum internete gezerkende bintane diyetle karsilasiyo insan hangisini uygulayacagimi sasirmistim..
Birgün KK'da gezerken tesadüfenSelvos88 'le karsilastim ve hopp kendimi 6. Takimda buldum iyikide karsilasmisiz cok kisa sürede takimdaki arkadaslardan aldigim bilgilerle 5 kilo verecegime 10 kilo verdim..
2 ay icinde , burdanSweetdimple kaptanima sabri bilgileri icin cok cok tsk ederim kendisi karatay karatay demeseydi ben asla karatayla tanismayacaktim ve belki Hala suan kilo derdinle ugrasacaktim..
Selvos88 verdigi egsersiz programlari olmasa evde asla spor yapmayacaltim belkide
Gercekten bir hoca gibi basimda durduSelvos88 ve hergünümü takip etti hergün bilgi verdi yanlis dogruyu anlati sabirla , wn önemliside bana yesil cayi ve tüm bitki caylarini sevdirdi
Benim hikayem bukadar arkadaslar herkese vasarilar diliyorum ve herkese bol eksiler diliyorum..
Burdan bütün takim arkadaslarima tsk ediyorum süper bir takima düstüm
E elmasalyangozum ,RengarenkNesli , Papillon_ , Efillim , GoldenVenus , ayyuzlum0211 , Yenibirben_84 , @gel_pcpc , 45derya45 ,
Hepinize cokkk tsk ederimmmmmmm
Tsk ederim canim darisi basinaaa tatlimmmCanım benim çok tebrik ederim,gerçekten çok azimle sabırla istikrarla kısa bi sürede verdin kilolarını inşallah bidaha hiç kilo derdin olmasın minnoşunun fit annesi olarak kızınla salına salına gezersiniz
Canim masallah azmine. Darisi tum kilo vermek isteyenlerin basina. Seninle tanisali ama gercekten cok sevdim seni. Mezun olmana da cok sevindim. Insallah birdaha hayat boyu kilo problemin olmaz6. Takimdan Merhabalar
Nasil merden basliyacagimi bilmiyorum aslinda
Kelimeleri karistirirsam simdiden kusura bakmayin
Evett hikayeme gelecek olursak Hamileligimden kala kilomarim hergün rahatsiz etmeye baslamisti , aynaya baktigimda bile bidaha bakmak istemiyordum , evet öyle cok coj bie kilom kalmamiati ama en kötü yerde göbek kisminda kalan kilomar öyle cirkin görünüyoduki bol kiyafet giyip kapatmaktan SIKILMISTIM.
Diyet yapmak istiyorum ama nerden nasil baslicam hiccc bilmiyordum internete gezerkende bintane diyetle karsilasiyo insan hangisini uygulayacagimi sasirmistim..
Birgün KK'da gezerken tesadüfenSelvos88 'le karsilastim ve hopp kendimi 6. Takimda buldum iyikide karsilasmisiz cok kisa sürede takimdaki arkadaslardan aldigim bilgilerle 5 kilo verecegime 10 kilo verdim..
2 ay icinde , burdanSweetdimple kaptanima sabri bilgileri icin cok cok tsk ederim kendisi karatay karatay demeseydi ben asla karatayla tanismayacaktim ve belki Hala suan kilo derdinle ugrasacaktim..
Selvos88 verdigi egsersiz programlari olmasa evde asla spor yapmayacaltim belkide
Gercekten bir hoca gibi basimda durduSelvos88 ve hergünümü takip etti hergün bilgi verdi yanlis dogruyu anlati sabirla , wn önemliside bana yesil cayi ve tüm bitki caylarini sevdirdi
Benim hikayem bukadar arkadaslar herkese vasarilar diliyorum ve herkese bol eksiler diliyorum..
Burdan bütün takim arkadaslarima tsk ediyorum süper bir takima düstüm
E elmasalyangozum ,RengarenkNesli , Papillon_ , Efillim , GoldenVenus , ayyuzlum0211 , Yenibirben_84 , @gel_pcpc , 45derya45 ,
Hepinize cokkk tsk ederimmmmmmm
Tskler canimmm darisi basina insallah..Canim masallah azmine. Darisi tum kilo vermek isteyenlerin basina. Seninle tanisali ama gercekten cok sevdim seni. Mezun olmana da cok sevindim. Insallah birdaha hayat boyu kilo problemin olmaz
Bayilarak okudum hikayeni bir soluktahuuuu huuuu ben mezun oldumm
herkese merhaba ne güzel bir duyguymuş meğer kilo vermek bir takımdan mezun olmak. hemen kendimi tanıtayım 6. takım üyelerinden 2 çocuk annesi 31 yaşında (bu ay 32 olacak) çalışan bir anneyim. 1.60 boyundayım veee hayatım boyunca hep zayıflıktan dert yandım. evet yanlış duymadınız zayıflıktan dert yandım. sadece bir dönem üniversiteye başladığım yıl 51 kiloya ulaşmıştım ve çevremdeki herkes beni gördüğünde gözlerine inanamıyordu. kendimi çok kilolu hissediyordum evlendim k. validem dahil herkes kilo almam için uğraşıyordu 8 yıl önce oğluma hamile kaldığımda 48 kiloydum. kucağıma aldığımda 54 sonra o kilolarda gitti 49 a düştüm.
2014 yılında yeniden bebeksahibi olmaya karar verdik ilk işim tartılmak oldu çünkü son 1 yıl doğum kontrol hapı kullanmaya başlamıştım kilo aldığımı hissediyordum. 54 kilo idim hemen 2 hafta yediklerime dikkat ederek 52 kiloya düştüm ve dünyalar güzeli prensesime hamile kaldım. Çevremdeki bir çok hamile arkadaşımın aksine hamileyim aş eriyorum diye haddinden fazla yemedim ama nasıl olduysa yediklerim hiç kızıma yaramadı hep bende kaldı
doğum sonrası 60 kiloyu gördüm ve sonra 3 kilo daha aldım. aynadaki görüntümden nefret etmiştim giydiğim hiç birşeyi beğenmiyordum. sonra kilo vermeye karar verdim. ilk olarak ekmeği kestim sonra şekeri sofralarda tabaktaki yemek miktarını azaltmaya başladım böylece kısa zamanda 58 kiloya düşmüştüm sonra squat yapmaya başladım. KK de squatla ilgili yazıları okurken cuma zayıflama yarışması topiği dikkatimi çekti ve okumaya başladım.
canımmmSelvos88 bi baktım herkesi davet ediyor önce tedirgin oldum yapabilirmiyim acaba dedim. hayatım boyunca hiç diyet listesi uygulamadım acaba bir diyet listesi uygulamam gerekecek mi diye çekindim. cesaretimi topladım vee yazdım Selvos88 hemen çağırdı koşarak gittim. iyi ki gitmişim 6. takım harika bir takım. 45derya45 canım ilk koçum oldu beni yönlendirdi. sevgili kaptanım Sweetdimple kahvaltılarımı düzeltmek için az yazmadı bana. @gel_pcpc hamileyken bile dikkatli beslenerek örnek hamile oldu GoldenVenus emzirme döneminde nasıl sağlıklı beslenir derseniz kendisi süper bir örnek. Papillon_ kendiside yine hem hamile hem sağlıklı beslenen hamişimiz sağlıkla al kucağına prensesini canım
veee diğer takım arkadaşlarım hepiniz harikasınız umarım hepiniz istediğiniz kilolara ulaşırsınız.
PEKİ NELER YAPTIMMM!!
kahvaltılarımı kaptanımında tavsiyesi ile karatay usulü yapmaya özen gösterdim, iş yerinde öğle yemeklerimde asla pilav, makarna yemedim tabağımı hep yarım doldurdum.
akşam yemeklerini hafif yedim ve saat 20.00 den sonra atıştırmalık yememeye özen gösterdim. arada sırada kaçamaklarım oldu takım arkadaşlarım bilir ama asla sınırımı zorlamadım. nefsimi körelttim sadece.
su konusunda günde en az 1,5 lt içmeye özen gösterdim yeri geldi takım arkadaşlarımı su içmeye davet ettim
veee sonuç şuan 52,7 kiloyum 36 bedenimaynada ki yansımamdan çok memnunum. inş bir daha o kiloları görmem. Şunu iyi biliyorum azmin elinden hiç birşey kurtulamaz. kilo hiç bir kadına yakışmaz. sana kilo yakışıyor diyenlere inanmayın. kendimize saygı duyalım, vücudumuzu sevip koruyalım sağlıklı beslenelim
not: biraz uzun oldu sabır göstererek okuyanlara saygılar
huuuu huuuu ben mezun oldumm
herkese merhaba ne güzel bir duyguymuş meğer kilo vermek bir takımdan mezun olmak. hemen kendimi tanıtayım 6. takım üyelerinden 2 çocuk annesi 31 yaşında (bu ay 32 olacak) çalışan bir anneyim. 1.60 boyundayım veee hayatım boyunca hep zayıflıktan dert yandım. evet yanlış duymadınız zayıflıktan dert yandım. sadece bir dönem üniversiteye başladığım yıl 51 kiloya ulaşmıştım ve çevremdeki herkes beni gördüğünde gözlerine inanamıyordu. kendimi çok kilolu hissediyordum evlendim k. validem dahil herkes kilo almam için uğraşıyordu 8 yıl önce oğluma hamile kaldığımda 48 kiloydum. kucağıma aldığımda 54 sonra o kilolarda gitti 49 a düştüm.
2014 yılında yeniden bebeksahibi olmaya karar verdik ilk işim tartılmak oldu çünkü son 1 yıl doğum kontrol hapı kullanmaya başlamıştım kilo aldığımı hissediyordum. 54 kilo idim hemen 2 hafta yediklerime dikkat ederek 52 kiloya düştüm ve dünyalar güzeli prensesime hamile kaldım. Çevremdeki bir çok hamile arkadaşımın aksine hamileyim aş eriyorum diye haddinden fazla yemedim ama nasıl olduysa yediklerim hiç kızıma yaramadı hep bende kaldı
doğum sonrası 60 kiloyu gördüm ve sonra 3 kilo daha aldım. aynadaki görüntümden nefret etmiştim giydiğim hiç birşeyi beğenmiyordum. sonra kilo vermeye karar verdim. ilk olarak ekmeği kestim sonra şekeri sofralarda tabaktaki yemek miktarını azaltmaya başladım böylece kısa zamanda 58 kiloya düşmüştüm sonra squat yapmaya başladım. KK de squatla ilgili yazıları okurken cuma zayıflama yarışması topiği dikkatimi çekti ve okumaya başladım.
canımmmSelvos88 bi baktım herkesi davet ediyor önce tedirgin oldum yapabilirmiyim acaba dedim. hayatım boyunca hiç diyet listesi uygulamadım acaba bir diyet listesi uygulamam gerekecek mi diye çekindim. cesaretimi topladım vee yazdım Selvos88 hemen çağırdı koşarak gittim. iyi ki gitmişim 6. takım harika bir takım. 45derya45 canım ilk koçum oldu beni yönlendirdi. sevgili kaptanım Sweetdimple kahvaltılarımı düzeltmek için az yazmadı bana. @gel_pcpc hamileyken bile dikkatli beslenerek örnek hamile oldu GoldenVenus emzirme döneminde nasıl sağlıklı beslenir derseniz kendisi süper bir örnek. Papillon_ kendiside yine hem hamile hem sağlıklı beslenen hamişimiz sağlıkla al kucağına prensesini canım
veee diğer takım arkadaşlarım hepiniz harikasınız umarım hepiniz istediğiniz kilolara ulaşırsınız.
PEKİ NELER YAPTIMMM!!
kahvaltılarımı kaptanımında tavsiyesi ile karatay usulü yapmaya özen gösterdim, iş yerinde öğle yemeklerimde asla pilav, makarna yemedim tabağımı hep yarım doldurdum.
akşam yemeklerini hafif yedim ve saat 20.00 den sonra atıştırmalık yememeye özen gösterdim. arada sırada kaçamaklarım oldu takım arkadaşlarım bilir ama asla sınırımı zorlamadım. nefsimi körelttim sadece.
su konusunda günde en az 1,5 lt içmeye özen gösterdim yeri geldi takım arkadaşlarımı su içmeye davet ettim
veee sonuç şuan 52,7 kiloyum 36 bedenimaynada ki yansımamdan çok memnunum. inş bir daha o kiloları görmem. Şunu iyi biliyorum azmin elinden hiç birşey kurtulamaz. kilo hiç bir kadına yakışmaz. sana kilo yakışıyor diyenlere inanmayın. kendimize saygı duyalım, vücudumuzu sevip koruyalım sağlıklı beslenelim
not: biraz uzun oldu sabır göstererek okuyanlara saygılar
canım benim tşk ederimm kesinlikle bırakmamBayilarak okudum hikayeni bir soluktakendi hikayeni yazmak kadar takim arkadaslarrimin hikayesini okumakta cok guzelmis. İyiki cagrima.kulak verip gelmissin bizde 2 cocuklu renkli kisilikli fit bir anne tanimis olduk. Sende bize cok sey kattin 7-8 kg fazlaya aldirmazdim ben mesela senin azmin cok guzeldi istediginede ulastin tebrik ederim.insallah bidaha kilo sorunu yazamazsin. Ama bizi ve takimi birakmak yok
amin canım inş. darısı sana bende çok memnun oldum kuzummmoyyyy canımsınnnn mezuniyetin kutlu olsun canımmm. æzminden dolayı tebrik ederim. sabrın sonu selamet... bir daha hiç o kiloları görme hep sağlıklı ve fit kal inşallah. seni tanıdığıma çookk memnun oldum...