- 10 Mart 2015
- 5.259
- 15.063
-
- Konu Sahibi Sweetdimple
- #121
canım benim tebrik ederim mezunyetin hayırlı olsun,inşallah bidaha hiç kilo problemi yaşamazsın,2 çocuk annesi çalışan bi anne olarak çok güzel bi örneksin bizlere.özellikle işte bile her fırsatı spor olarak değelendirmen ayrıca takdir sebebi.emek vermeden sonuç alınmıyo bunun en güzel örneklerindensinhuuuu huuuu ben mezun oldumm
herkese merhaba ne güzel bir duyguymuş meğer kilo vermek bir takımdan mezun olmak. hemen kendimi tanıtayım 6. takım üyelerinden 2 çocuk annesi 31 yaşında (bu ay 32 olacak) çalışan bir anneyim. 1.60 boyundayım veee hayatım boyunca hep zayıflıktan dert yandım. evet yanlış duymadınız zayıflıktan dert yandım. sadece bir dönem üniversiteye başladığım yıl 51 kiloya ulaşmıştım ve çevremdeki herkes beni gördüğünde gözlerine inanamıyordu. kendimi çok kilolu hissediyordum evlendim k. validem dahil herkes kilo almam için uğraşıyordu 8 yıl önce oğluma hamile kaldığımda 48 kiloydum. kucağıma aldığımda 54 sonra o kilolarda gitti 49 a düştüm.
2014 yılında yeniden bebeksahibi olmaya karar verdik ilk işim tartılmak oldu çünkü son 1 yıl doğum kontrol hapı kullanmaya başlamıştım kilo aldığımı hissediyordum. 54 kilo idim hemen 2 hafta yediklerime dikkat ederek 52 kiloya düştüm ve dünyalar güzeli prensesime hamile kaldım. Çevremdeki bir çok hamile arkadaşımın aksine hamileyim aş eriyorum diye haddinden fazla yemedim ama nasıl olduysa yediklerim hiç kızıma yaramadı hep bende kaldı
doğum sonrası 60 kiloyu gördüm ve sonra 3 kilo daha aldım. aynadaki görüntümden nefret etmiştim giydiğim hiç birşeyi beğenmiyordum. sonra kilo vermeye karar verdim. ilk olarak ekmeği kestim sonra şekeri sofralarda tabaktaki yemek miktarını azaltmaya başladım böylece kısa zamanda 58 kiloya düşmüştüm sonra squat yapmaya başladım. KK de squatla ilgili yazıları okurken cuma zayıflama yarışması topiği dikkatimi çekti ve okumaya başladım.
canımmmSelvos88 bi baktım herkesi davet ediyor önce tedirgin oldum yapabilirmiyim acaba dedim. hayatım boyunca hiç diyet listesi uygulamadım acaba bir diyet listesi uygulamam gerekecek mi diye çekindim. cesaretimi topladım vee yazdım Selvos88 hemen çağırdı koşarak gittim. iyi ki gitmişim 6. takım harika bir takım. 45derya45 canım ilk koçum oldu beni yönlendirdi. sevgili kaptanım Sweetdimple kahvaltılarımı düzeltmek için az yazmadı bana. @gel_pcpc hamileyken bile dikkatli beslenerek örnek hamile oldu GoldenVenus emzirme döneminde nasıl sağlıklı beslenir derseniz kendisi süper bir örnek. Papillon_ kendiside yine hem hamile hem sağlıklı beslenen hamişimiz sağlıkla al kucağına prensesini canım
veee diğer takım arkadaşlarım hepiniz harikasınız umarım hepiniz istediğiniz kilolara ulaşırsınız.
PEKİ NELER YAPTIMMM!!
kahvaltılarımı kaptanımında tavsiyesi ile karatay usulü yapmaya özen gösterdim, iş yerinde öğle yemeklerimde asla pilav, makarna yemedim tabağımı hep yarım doldurdum.
akşam yemeklerini hafif yedim ve saat 20.00 den sonra atıştırmalık yememeye özen gösterdim. arada sırada kaçamaklarım oldu takım arkadaşlarım bilir ama asla sınırımı zorlamadım. nefsimi körelttim sadece.
su konusunda günde en az 1,5 lt içmeye özen gösterdim yeri geldi takım arkadaşlarımı su içmeye davet ettim
veee sonuç şuan 52,7 kiloyum 36 bedenimaynada ki yansımamdan çok memnunum. inş bir daha o kiloları görmem. Şunu iyi biliyorum azmin elinden hiç birşey kurtulamaz. kilo hiç bir kadına yakışmaz. sana kilo yakışıyor diyenlere inanmayın. kendimize saygı duyalım, vücudumuzu sevip koruyalım sağlıklı beslenelim
not: biraz uzun oldu sabır göstererek okuyanlara saygılar
GUNAYDIN PITIRCIGIMMMzebekine günaydın canımmm
ayyy canım çok tşk ederimcanım benim tebrik ederim mezunyetin hayırlı olsun,inşallah bidaha hiç kilo problemi yaşamazsın,2 çocuk annesi çalışan bi anne olarak çok güzel bi örneksin bizlere.özellikle işte bile her fırsatı spor olarak değelendirmen ayrıca takdir sebebi.emek vermeden sonuç alınmıyo bunun en güzel örneklerindensin
kızzz nereye yazdıngene yanlış yere yazmışım
huuuu huuuu ben mezun oldumm
herkese merhaba ne güzel bir duyguymuş meğer kilo vermek bir takımdan mezun olmak. hemen kendimi tanıtayım 6. takım üyelerinden 2 çocuk annesi 31 yaşında (bu ay 32 olacak) çalışan bir anneyim. 1.60 boyundayım veee hayatım boyunca hep zayıflıktan dert yandım. evet yanlış duymadınız zayıflıktan dert yandım. sadece bir dönem üniversiteye başladığım yıl 51 kiloya ulaşmıştım ve çevremdeki herkes beni gördüğünde gözlerine inanamıyordu. kendimi çok kilolu hissediyordum evlendim k. validem dahil herkes kilo almam için uğraşıyordu 8 yıl önce oğluma hamile kaldığımda 48 kiloydum. kucağıma aldığımda 54 sonra o kilolarda gitti 49 a düştüm.
2014 yılında yeniden bebeksahibi olmaya karar verdik ilk işim tartılmak oldu çünkü son 1 yıl doğum kontrol hapı kullanmaya başlamıştım kilo aldığımı hissediyordum. 54 kilo idim hemen 2 hafta yediklerime dikkat ederek 52 kiloya düştüm ve dünyalar güzeli prensesime hamile kaldım. Çevremdeki bir çok hamile arkadaşımın aksine hamileyim aş eriyorum diye haddinden fazla yemedim ama nasıl olduysa yediklerim hiç kızıma yaramadı hep bende kaldı
doğum sonrası 60 kiloyu gördüm ve sonra 3 kilo daha aldım. aynadaki görüntümden nefret etmiştim giydiğim hiç birşeyi beğenmiyordum. sonra kilo vermeye karar verdim. ilk olarak ekmeği kestim sonra şekeri sofralarda tabaktaki yemek miktarını azaltmaya başladım böylece kısa zamanda 58 kiloya düşmüştüm sonra squat yapmaya başladım. KK de squatla ilgili yazıları okurken cuma zayıflama yarışması topiği dikkatimi çekti ve okumaya başladım.
canımmmSelvos88 bi baktım herkesi davet ediyor önce tedirgin oldum yapabilirmiyim acaba dedim. hayatım boyunca hiç diyet listesi uygulamadım acaba bir diyet listesi uygulamam gerekecek mi diye çekindim. cesaretimi topladım vee yazdım Selvos88 hemen çağırdı koşarak gittim. iyi ki gitmişim 6. takım harika bir takım. 45derya45 canım ilk koçum oldu beni yönlendirdi. sevgili kaptanım Sweetdimple kahvaltılarımı düzeltmek için az yazmadı bana. @gel_pcpc hamileyken bile dikkatli beslenerek örnek hamile oldu GoldenVenus emzirme döneminde nasıl sağlıklı beslenir derseniz kendisi süper bir örnek. Papillon_ kendiside yine hem hamile hem sağlıklı beslenen hamişimiz sağlıkla al kucağına prensesini canım
veee diğer takım arkadaşlarım hepiniz harikasınız umarım hepiniz istediğiniz kilolara ulaşırsınız.
PEKİ NELER YAPTIMMM!!
kahvaltılarımı kaptanımında tavsiyesi ile karatay usulü yapmaya özen gösterdim, iş yerinde öğle yemeklerimde asla pilav, makarna yemedim tabağımı hep yarım doldurdum.
akşam yemeklerini hafif yedim ve saat 20.00 den sonra atıştırmalık yememeye özen gösterdim. arada sırada kaçamaklarım oldu takım arkadaşlarım bilir ama asla sınırımı zorlamadım. nefsimi körelttim sadece.
su konusunda günde en az 1,5 lt içmeye özen gösterdim yeri geldi takım arkadaşlarımı su içmeye davet ettim
veee sonuç şuan 52,7 kiloyum 36 bedenimaynada ki yansımamdan çok memnunum. inş bir daha o kiloları görmem. Şunu iyi biliyorum azmin elinden hiç birşey kurtulamaz. kilo hiç bir kadına yakışmaz. sana kilo yakışıyor diyenlere inanmayın. kendimize saygı duyalım, vücudumuzu sevip koruyalım sağlıklı beslenelim
not: biraz uzun oldu sabır göstererek okuyanlara saygılar
Canımm tekrar tebrikler, inşallah bir daha hiiç kilo problemi yaşamazsın.Siz böyle teker teker mezun oldukça nasıl hevesleniyorum bir bilsen
İnşallah canıımmoyyyy canımm teşekkür ederim sen bi güzel kızını kucağına al seninde mezuniyetini görürüz inş
ah canim benim yaa ne guzel mezun oldun genc saglikli fitt guzel anne ...huuuu huuuu ben mezun oldumm
herkese merhaba ne güzel bir duyguymuş meğer kilo vermek bir takımdan mezun olmak. hemen kendimi tanıtayım 6. takım üyelerinden 2 çocuk annesi 31 yaşında (bu ay 32 olacak) çalışan bir anneyim. 1.60 boyundayım veee hayatım boyunca hep zayıflıktan dert yandım. evet yanlış duymadınız zayıflıktan dert yandım. sadece bir dönem üniversiteye başladığım yıl 51 kiloya ulaşmıştım ve çevremdeki herkes beni gördüğünde gözlerine inanamıyordu. kendimi çok kilolu hissediyordum evlendim k. validem dahil herkes kilo almam için uğraşıyordu 8 yıl önce oğluma hamile kaldığımda 48 kiloydum. kucağıma aldığımda 54 sonra o kilolarda gitti 49 a düştüm.
2014 yılında yeniden bebeksahibi olmaya karar verdik ilk işim tartılmak oldu çünkü son 1 yıl doğum kontrol hapı kullanmaya başlamıştım kilo aldığımı hissediyordum. 54 kilo idim hemen 2 hafta yediklerime dikkat ederek 52 kiloya düştüm ve dünyalar güzeli prensesime hamile kaldım. Çevremdeki bir çok hamile arkadaşımın aksine hamileyim aş eriyorum diye haddinden fazla yemedim ama nasıl olduysa yediklerim hiç kızıma yaramadı hep bende kaldı
doğum sonrası 60 kiloyu gördüm ve sonra 3 kilo daha aldım. aynadaki görüntümden nefret etmiştim giydiğim hiç birşeyi beğenmiyordum. sonra kilo vermeye karar verdim. ilk olarak ekmeği kestim sonra şekeri sofralarda tabaktaki yemek miktarını azaltmaya başladım böylece kısa zamanda 58 kiloya düşmüştüm sonra squat yapmaya başladım. KK de squatla ilgili yazıları okurken cuma zayıflama yarışması topiği dikkatimi çekti ve okumaya başladım.
canımmmSelvos88 bi baktım herkesi davet ediyor önce tedirgin oldum yapabilirmiyim acaba dedim. hayatım boyunca hiç diyet listesi uygulamadım acaba bir diyet listesi uygulamam gerekecek mi diye çekindim. cesaretimi topladım vee yazdım Selvos88 hemen çağırdı koşarak gittim. iyi ki gitmişim 6. takım harika bir takım. 45derya45 canım ilk koçum oldu beni yönlendirdi. sevgili kaptanım Sweetdimple kahvaltılarımı düzeltmek için az yazmadı bana. @gel_pcpc hamileyken bile dikkatli beslenerek örnek hamile oldu GoldenVenus emzirme döneminde nasıl sağlıklı beslenir derseniz kendisi süper bir örnek. Papillon_ kendiside yine hem hamile hem sağlıklı beslenen hamişimiz sağlıkla al kucağına prensesini canım
veee diğer takım arkadaşlarım hepiniz harikasınız umarım hepiniz istediğiniz kilolara ulaşırsınız.
PEKİ NELER YAPTIMMM!!
kahvaltılarımı kaptanımında tavsiyesi ile karatay usulü yapmaya özen gösterdim, iş yerinde öğle yemeklerimde asla pilav, makarna yemedim tabağımı hep yarım doldurdum.
akşam yemeklerini hafif yedim ve saat 20.00 den sonra atıştırmalık yememeye özen gösterdim. arada sırada kaçamaklarım oldu takım arkadaşlarım bilir ama asla sınırımı zorlamadım. nefsimi körelttim sadece.
su konusunda günde en az 1,5 lt içmeye özen gösterdim yeri geldi takım arkadaşlarımı su içmeye davet ettim
veee sonuç şuan 52,7 kiloyum 36 bedenimaynada ki yansımamdan çok memnunum. inş bir daha o kiloları görmem. Şunu iyi biliyorum azmin elinden hiç birşey kurtulamaz. kilo hiç bir kadına yakışmaz. sana kilo yakışıyor diyenlere inanmayın. kendimize saygı duyalım, vücudumuzu sevip koruyalım sağlıklı beslenelim
not: biraz uzun oldu sabır göstererek okuyanlara saygılar
ah canim benim yaa ne guzel mezun oldun genc saglikli fitt guzel anne ...
dilerim hayatinda bir daha asla kilo sorunu yasamazsin bitanemm ailenle mutlu huzurlu yasarsin
cok guzel bi ornek oldunn hepimize azminle
deryam cnm arkadasım hatta kardesım yuregı guzelım cok ama cok tebrıkederım ıyıkı tanısım senı ıyıkı! basarını canı gonulden kutluyor darısı nı basıma dılıyorumMerhabalar,
Uzun süren bir dönemdi aslında yaptığım hatalar bilinçsizce beslenme ve hafta sonu kaçamakları ile uzattığım diyet serivenim sona erdi. 93 kg ile başladım diyete kk ya ise 84,5 ta geldim. Ve nihayet 67 yim. Benim kilolarım kullanmış olduğum antidepresanlardan sonra artmaya başladı. Doğumdan sonra hatta kızım 2 yaşındayken bile 72 üstüne çıkmamıştım hiç sonrasında ise ayda 5 6 kilo almaya başladım ve sonuç 93 küsur kilo. Evet kilo almıştım farkındaydım ama ne zaman 48 beden oldum bilmiyorum tartıya ilk çıktığım gün ağlayarak gittim işe. Niye kimse bana kilo alıyosun dememişti niye uyarmamıştı hep bi suçlu aradım. Sonra annem geldi aklıma yeme kızım, dikkat et kızım, ekmeksiz ye kızım... ne deseydi kadın daha söylemişti zaten ama ben işime gelmediği için anlamamıştım. Hatta ona kızıyordum kilolu olduğu için sen kendine bak bile demiştim, o bana kilo alıyorsun diye söyleyemezken ben demiştim... hiç diyet yapmayan ben diyet araştırmaya başladım dukanla kesişti yolum.. hooppp 81 geldi sonra kabızlık falan derken bıraktım 86 olmuştum 1 yılda. Sonra kendimi kk da buldum. Topikler falan derken canım kaptanımSweetdimple ile tanıştım ve kendimi 6. takım da buldum. Takımın yaramazlarından olduğum için söz dinlemediğim çok oldu. Ama kaptanımın iyi yüreğiyle doğruyu buldum. Kendime en uygun olan protein ağırlıklı dengeli bir program belirledim. O diyet bu diyet değil aslında insanı başarıya götüren kendine uygun olan beslenmeyi bulabilmek.. ben proteinden zengin. Sağlıklı karbonhidratlardan oluşan sebzelerle desteklenmiş bir menü belirledim her gün kendime. Su ahhh o su bi onu içemedim çok sopa yedim kafama ama yine de günde 2 yi çoğu gün geçemedim. Şimdi bu yazıyı okuyan ve devam eden arkadaşlarıma en büyük önerim su arkadaşlar benim yolumun bu kadar uzamasına en büyük etken su ve spor oldu Maalesef. Ne olur günde 3 litre suyunuzu için. Bitki çaylarınızı ihmal etmeyin ki sizin sürecinizde benim ki kadar uzamasın. Ve spor Maalesef bu konuda da azmim zayıftı ama şimdi sıkılaşma zamanı daha verecek Birkaç kilom var ve ben bunu sporla sıkılaşarak vermek için sona bıraktım.. umarım hepimiz bütün fazla kilolarımızda sağlıkla kurtulur ve bir daha bu yollardan geçmeyiz. Yolunuz açık olsun. Bir kişiye bile faydam dokunursa ne mutlu bana.
güzel arkadaşlar edindim burada @gel_pcpcRengarenkNesli ( benim mandıra filozofum kendisinden sağlık üzerine çok şeyler öğrendim.) baldandane km lerce ötede ama yüreğini hissedebilidiğim dost. zebekine Papillon_ ayyuzlum0211 en eskilerden. Ve diğer takım arkadaşlarım hepinize teşekkür ederim.
motivasyon olarak çok düştüğüm oldu ama km lerce öteden elimden tutup kaldıran çok güzel bir dost,bir kardeşim vardı yanımda.. hürremimmmm benim...Selvos88 iyiki varsın...
Kuzummm bugunude gordumm cok sukur :) umarim.bu son diyet maceramiz olur iyiki varsin.iyiki tanidim seniMerhabalar,
Uzun süren bir dönemdi aslında yaptığım hatalar bilinçsizce beslenme ve hafta sonu kaçamakları ile uzattığım diyet serivenim sona erdi. 93 kg ile başladım diyete kk ya ise 84,5 ta geldim. Ve nihayet 67 yim. Benim kilolarım kullanmış olduğum antidepresanlardan sonra artmaya başladı. Doğumdan sonra hatta kızım 2 yaşındayken bile 72 üstüne çıkmamıştım hiç sonrasında ise ayda 5 6 kilo almaya başladım ve sonuç 93 küsur kilo. Evet kilo almıştım farkındaydım ama ne zaman 48 beden oldum bilmiyorum tartıya ilk çıktığım gün ağlayarak gittim işe. Niye kimse bana kilo alıyosun dememişti niye uyarmamıştı hep bi suçlu aradım. Sonra annem geldi aklıma yeme kızım, dikkat et kızım, ekmeksiz ye kızım... ne deseydi kadın daha söylemişti zaten ama ben işime gelmediği için anlamamıştım. Hatta ona kızıyordum kilolu olduğu için sen kendine bak bile demiştim, o bana kilo alıyorsun diye söyleyemezken ben demiştim... hiç diyet yapmayan ben diyet araştırmaya başladım dukanla kesişti yolum.. hooppp 81 geldi sonra kabızlık falan derken bıraktım 86 olmuştum 1 yılda. Sonra kendimi kk da buldum. Topikler falan derken canım kaptanımSweetdimple ile tanıştım ve kendimi 6. takım da buldum. Takımın yaramazlarından olduğum için söz dinlemediğim çok oldu. Ama kaptanımın iyi yüreğiyle doğruyu buldum. Kendime en uygun olan protein ağırlıklı dengeli bir program belirledim. O diyet bu diyet değil aslında insanı başarıya götüren kendine uygun olan beslenmeyi bulabilmek.. ben proteinden zengin. Sağlıklı karbonhidratlardan oluşan sebzelerle desteklenmiş bir menü belirledim her gün kendime. Su ahhh o su bi onu içemedim çok sopa yedim kafama ama yine de günde 2 yi çoğu gün geçemedim. Şimdi bu yazıyı okuyan ve devam eden arkadaşlarıma en büyük önerim su arkadaşlar benim yolumun bu kadar uzamasına en büyük etken su ve spor oldu Maalesef. Ne olur günde 3 litre suyunuzu için. Bitki çaylarınızı ihmal etmeyin ki sizin sürecinizde benim ki kadar uzamasın. Ve spor Maalesef bu konuda da azmim zayıftı ama şimdi sıkılaşma zamanı daha verecek Birkaç kilom var ve ben bunu sporla sıkılaşarak vermek için sona bıraktım.. umarım hepimiz bütün fazla kilolarımızda sağlıkla kurtulur ve bir daha bu yollardan geçmeyiz. Yolunuz açık olsun. Bir kişiye bile faydam dokunursa ne mutlu bana.
güzel arkadaşlar edindim burada @gel_pcpcRengarenkNesli ( benim mandıra filozofum kendisinden sağlık üzerine çok şeyler öğrendim.) baldandane km lerce ötede ama yüreğini hissedebilidiğim dost. zebekine Papillon_ ayyuzlum0211 en eskilerden. Ve diğer takım arkadaşlarım hepinize teşekkür ederim.
motivasyon olarak çok düştüğüm oldu ama km lerce öteden elimden tutup kaldıran çok güzel bir dost,bir kardeşim vardı yanımda.. hürremimmmm benim...Selvos88 iyiki varsın...