Veeee gunayddiinnnn
Sabah erkenden kalkındırmak
Ölçümler yapildiiii
Regl öncesi maalesef ama olsundu
Simdiii ben diyetisyenimle baslayali bugun tam 20 gün olmuş
Bu esnada tabiki spora da başladım ve caroline ile 3.haftaya geldim ( aslinda 4.haftaydi da neyse
) ama tabi ben 1 hafta homeoffice bi hafta office olunca dengem şaşırıyor, ve cardio yapmaya aşırı üşeniyordum yalan yok ama son bi haftadır düzenli olacak şekilde cardio da ekledim
( spinning bike ve yürüyüşler) sonuçları almaya başladım, yorumları size birakiyorum
Ölçüm değişimlerin ve kilo kaybımı yaziyorum
Kilo kaybı 3.2 arada kaçamaklar da oldu insanız yaniiii
Ölçüm değişimleri
Bel 10 cm
Kalca 4cm
Kol sabit
Üst bacak 3 er cm
Göğüs 10 cm
Bence 20 günlük ,arada kaçamaklarin olduğu, bi surec icin oldukça iyi
Daha çok yağdan kaybettiğimi bel olcumden de anlayabilirsiniz
Bu yüzden spor candirrrr diyoruz
Dipnot ben kiloya takılmıyorum cunku kendine 6-10 aylik ni surec verdim, kisa zaman süreçlerinde kendimi kasıyorum ve başa sarıyorum hic gerek yokkkkk