- 7 Aralık 2012
- 885
- 81
Kalkmaması mümkün değil belkide sen yapmadığını sanıyorsundur
çok zor bir hareket değil inan.yavaş yavaş tam yaptığını farkedeceksin.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Callanetics egzersizleri yapanlar buraya
- Konu Sahibi lotus35
- Başlangıç Tarihi
çok zor bir hareket değil inan.yavaş yavaş tam yaptığını farkedeceksin. - 7 Aralık 2012
- 885
- 81
Derslerim ve işim çok yoğun bu yüzden uzun süre yapamadım ama yeniden başladım haftada iki kez de olsa yapıyorum yoğunluğa rağmen.bana kalsa hergün yaparım da anca yazın istediğim gibi yapabiliyorum.görüntümde pek bi değişiklik yok yani olumsuz yönde.
- 7 Kasım 2014
- 122
- 41
Hoşgeldin aramıza
Sonuc nasil oldu? Gobegi, baseni topluyor mu bu egzersiz?
Benim mideden basliyan bi gobegim var ama cooook buyuk degil normal boyutta ama onunu almak gerekiyor.
Bide cok hafif basenim var sizce bu egzersizle gider mi?
- 7 Aralık 2012
- 885
- 81
Hayır, tabiki işe yarıyor, demek istediğim şuydu; yapamadığım zamanlarda bile eski halime dönmedim. Yani
Olumsuz yönde değişiklik yok demek istedim.
- 7 Kasım 2014
- 122
- 41
Yaparken kiloda verdin mi? Yoksa sadece sıkılasti mi?
Ust bacagin Ic ve arka bolumunu eritiypr mu acaba?
- 7 Kasım 2014
- 122
- 41
Lotus,bir seyler sorabilir miyim? Bu callanetics ust ic ve dis bacak sarkmasini duzeltiyor mu?
ben 34 yaşındayım ve doğumdan sonra doğumdan önceki 10 kilomu da vererek toplamda 20 kiloyu üzerimden attım. boyum 164 şuan kilom 52 :) tabii ki kardiyo ile verebildim bu kiloyu . fakat sonra özellikle bacaklarımda sıkılaşma sorunu olduğunu ve selülitlerimin de gitmediğini görüyordum. Bunun için ne yapabilirimi araştırırken platese başladım ama pek bi işe yaramadı yada hızlıca işime yaramadı ... ama callanetics mucize resmen bacaklarımın sallanması geçti 10 günde... ama şuan yapmadığımı söylemeliyim. Buradakilerin gazıyla ve tabiki uygun vakit bulursam bende tekrar yapmak istiyorum 
Benim 2.dogumumun ve 10 kilo fazkam var nasil verdim canim.ben 34 yaşındayım ve doğumdan sonra doğumdan önceki 10 kilomu da vererek toplamda 20 kiloyu üzerimden attım. boyum 164 şuan kilom 52 :) tabii ki kardiyo ile verebildim bu kiloyu . fakat sonra özellikle bacaklarımda sıkılaşma sorunu olduğunu ve selülitlerimin de gitmediğini görüyordum. Bunun için ne yapabilirimi araştırırken platese başladım ama pek bi işe yaramadı yada hızlıca işime yaramadı ... ama callanetics mucize resmen bacaklarımın sallanması geçti 10 günde... ama şuan yapmadığımı söylemeliyim. Buradakilerin gazıyla ve tabiki uygun vakit bulursam bende tekrar yapmak istiyorum
- 7 Kasım 2014
- 122
- 41
ben 34 yaşındayım ve doğumdan sonra doğumdan önceki 10 kilomu da vererek toplamda 20 kiloyu üzerimden attım. boyum 164 şuan kilom 52 :) tabii ki kardiyo ile verebildim bu kiloyu . fakat sonra özellikle bacaklarımda sıkılaşma sorunu olduğunu ve selülitlerimin de gitmediğini görüyordum. Bunun için ne yapabilirimi araştırırken platese başladım ama pek bi işe yaramadı yada hızlıca işime yaramadı ... ama callanetics mucize resmen bacaklarımın sallanması geçti 10 günde... ama şuan yapmadığımı söylemeliyim. Buradakilerin gazıyla ve tabiki uygun vakit bulursam bende tekrar yapmak istiyorum
Hangi videosunu yaptiniz acaba?
üst ic ve dis bacagi eritiyor mu? ayrica gobek icinde iyi geliyor mu?
ben 158-160 faalanim kilom 50. ust ic bacagim cok sallaniyor hafif basenim var ve gobegim
- 7 Kasım 2014
- 122
- 41
bana yollayabilirsin lutfeeenn :))
akşam 8 den sonra birşey yeme (buna herşey dahil ) :) günlük 40 dk. kardiyo yap. veriyorsun canım.
canım emin ol işe yarıyor ... düzenli 10 gün yap ilk günler gerçekten ağrı oluyor vücudunda ama çok fazla değil. ilk başladığında ölçüm yap, 10 gün sonra yap birde ölçüm aradaki fark bence çok iyi olacak. Benim on günde 1 cm gitmişti. benimde aynen senin gibi sorunlarım vardı ve ayrıca doğumdan dolayı karnımda sarkmalarımda çoktu. bunlar çok azaldı. devam etmeyi istiyorum artııkkkHangi videosunu yaptiniz acaba?
üst ic ve dis bacagi eritiyor mu? ayrica gobek icinde iyi geliyor mu?
ben 158-160 faalanim kilom 50. ust ic bacagim cok sallaniyor hafif basenim var ve gobegim
canım emin ol işe yarıyor ... düzenli 10 gün yap ilk günler gerçekten ağrı oluyor vücudunda ama çok fazla değil. ilk başladığında ölçüm yap, 10 gün sonra yap birde ölçüm aradaki fark bence çok iyi olacak. Benim on günde 1 cm gitmişti. benimde aynen senin gibi sorunlarım vardı ve ayrıca doğumdan dolayı karnımda sarkmalarımda çoktu. bunlar çok azaldı. devam etmeyi istiyorum artııkkk
10 günde 10 yaş gençleş videosunu yaptım ve onu yapmaya devam etmeyi düşünüyorummm
- 7 Kasım 2014
- 122
- 41
- 7 Kasım 2014
- 122
- 41
Benzer Konular
- Makale
- Makale
