Bu Duellolar Konuşulur :)

Sabah
Peynir
Domates
5 zeytin
10 badem

Öğlen
Şehriye çorba yarım
Tavuklu salata
Yoğurt

Akşam
Karnıbaharlı salata
Ekşi elma yoğurt

Spor
2 saat yürüyüş tempolu
30 dk dans ve bisiklet ilerleyen saatlerde

Su 2,5 -3 lt

Hayırlı akşamlar güzellikler
Sabaha umarım istediğimiz sonuçları görürüz

İyigeceler herkese.. Berbat bir hafta sonu geçirdim.moral olarak fen a durumdayım.. . Yarınn sabah kendimden hiç umutlu değilim muhtemelen + çıkıcak yine tartı da..reglim yeni başladı o yüzden çarşambaya daha iyi dönüş yapıcam inşallah...

Ben deadline ile düello yapiyorum
kendini yalniz hissetmesin diye katilmistım zaten

saka bir yana ama 3 gundür gunduz iyu gidip aksamlari kendimden gectim yedim.

bu yildiz da angelic e gidecek galiba

Günaydın iyi pazarlar

tatlitambak .!.:

Ekmekle cok aram yok rahat birakirim. Ama tatli konusunda bana da yardimci olun. Emzirdigim icin mi yoksa pos bogazliktan mi bilemedim. Tatli krizlerim tutuyor. Belki regli olmadim ya onunla alakali olabilir mi

tatli icin alternatif istiyorum

Genişletmek için tıkla...

ben sana tatlı alternatifi söyleyeyim muhteşem bişey.karatay kahvaltısı sunan bir lokantanın fotosunda gördüm.sabah yiyebilirsin ama sadece.günkurusu kaysının ortasına kaymağı koyup üstüne yarım ceviz yapıştırıyorsun tabi hepsi organik olacak.muhteşem bişey çayla dün yaptım yedim süper ötesiydi.hmmmm

angelic2 .!.:

ben sana tatlı alternatifi söyleyeyim muhteşem bişey.karatay kahvaltısı sunan bir lokantanın fotosunda gördüm.sabah yiyebilirsin ama sadece.günkurusu kaysının ortasına kaymağı koyup üstüne yarım ceviz yapıştırıyorsun tabi hepsi organik olacak.muhteşem bişey çayla dün yaptım yedim süper ötesiydi.hmmmm

Genişletmek için tıkla...

Deneyecegim tatlim tesekkur ederim

Bugun tarti resmi koymak mecburi miydi kizlar

nazarlara geldim:)))
dün sabah bir kilo daha azdım.neden böyle oldu?çünkü dün saat 3 gibi dışarıdaydık ben köfte yedim yanında da karatayda serbest diye turşu yedim.tabi ki serbest olan ev turşusu ben dışarda o kadar asidik turşuyu yiyince iç suyu iç suyu şiştim kaldım..dün gece dolunayda tabak gibiydi maşallah:)ühühüüüüü

selam kızlar resim atıp kaçıyorum şimdilik cok yogunum bu aralar biraz karışık lucky hafta içi ozelden ulaşacağım sana maruzatim var görüşürüz

SONSUZVA .!.:

Sabah
Peynir
Domates
5 zeytin
10 badem

Öğlen
Şehriye çorba yarım
Tavuklu salata
Yoğurt

Akşam
Karnıbaharlı salata
Ekşi elma yoğurt

Spor
2 saat yürüyüş tempolu
30 dk dans ve bisiklet ilerleyen saatlerde

Su 2,5 -3 lt

Hayırlı akşamlar güzellikler
Sabaha umarım istediğimiz sonuçları görürüz

Genişletmek için tıkla...

wawwwww menü müthiş:) bir hırs seziyorum bu menü de
gayet güzel süpersin canım..

Günaydın kızlar
Resim attım kaçıyorum gelcem
6lı rakamları görcem dedim gördüm şükür

Lucky7 .!.:

Baslayanlar pazartesi baslasa iyi olur. Malzemeleri ozelden yazicam birazdan.


Oval misin sen. Ben armut hep ayilari cekmemden belliydi.

Heyecan dorukta olmali.
Bu sadece sabahleyin ac karnina iciliyor. Oyle sivi detoxu degil.

Genişletmek için tıkla...

Ben ovalim

angelic2 .!.:

ben sana tatlı alternatifi söyleyeyim muhteşem bişey.karatay kahvaltısı sunan bir lokantanın fotosunda gördüm.sabah yiyebilirsin ama sadece.günkurusu kaysının ortasına kaymağı koyup üstüne yarım ceviz yapıştırıyorsun tabi hepsi organik olacak.muhteşem bişey çayla dün yaptım yedim süper ötesiydi.hmmmm

Genişletmek için tıkla...

Off o ne tarif

+2 kiloyla geldim.. Çok kötüyüm.. Grip olcak gibiyim.. Suyu da çok içiyorum.. Adapte olamadım bu hafta

turkuazsuay .!.:

+2 kiloyla geldim.. Çok kötüyüm.. Grip olcak gibiyim.. Suyu da çok içiyorum.. Adapte olamadım bu hafta

Genişletmek için tıkla...

Uzulme canim ben de +800 yalniz degilsin

Yani gece yemelerinin sonu kizlar. Dur demem lazim kendime

tatlitambak .!.:

Yani gece yemelerinin sonu kizlar. Dur demem lazim kendime

Genişletmek için tıkla...

çok ayıppp sakın bir daha yapma..

angelic2 .!.:

çok ayıppp sakın bir daha yapma..

Genişletmek için tıkla...

Yok canim ya daha yapar miyim 82.5 tan 84.8e
korkunç biran once inmem lazim.
ve o tursuyu bende birakamiyorum hergun yiyorum yaaa