Bu Duellolar Konuşulur :)

angelic2 .!.:

bu fotoğrafı koymamın üzerinden sadece 8 gün geçti..fotodan iki gün sonra yani tam bir hafta önce ben ekmek yememeye başladım Lucky'in telkinleriyle.ve işte sonuç 1 haftada tam 5 kilo verdim..arkadaşlar bu işin sırrı bu ..ekmek ve türevlerini keseceksin bu kadar..yoksa tartıyla boğuşup durursun..

Genişletmek için tıkla...

Az ugrastirmadin beni ama super gidiyorsun.

Pazara ben de iddialiyim. Meydani bos kaldi sanma.

Lucky7 .!.:

Az ugrastirmadin beni ama super gidiyorsun.

Pazara ben de iddialiyim. Meydani bos kaldi sanma.

Genişletmek için tıkla...

Lucky7 .!.:

Az ugrastirmadin beni ama super gidiyorsun.

Pazara ben de iddialiyim. Meydani bos kaldi sanma.

Genişletmek için tıkla...

tatlitambak .!.:

Bakalim dayanmaya calisacagim

Genişletmek için tıkla...

hani benimle kapışacaktın sen..ne elde açması ne böreği yahu

angelic2 .!.:

ekmeği hemen bugün bırak..bak nasıl işleyecek..

Genişletmek için tıkla...

angelic2 .!.:

hani benimle kapışacaktın sen..ne elde açması ne böreği yahu

Genişletmek için tıkla...

SONSUZVA .!.:

sabah yada öğlen yediğim tahıllı ekmeği bile kestim A AklinYolu1
angelic geçmek için

Genişletmek için tıkla...

Beraber gecelim onu cok simardi. Sampiyon belli ikinci kim diyor.


Ekmegi tamamen uc gun kes ve kendinde dene. Iyi yapmissin.

angelic2 .!.:

Meydanı boş buldum cirit atıyom buralarda..valla pazara da şampiyon belli siz ikinci kim onu belirleyin eheuhe

Genişletmek için tıkla...

Haha yarin gorursun sen. deadline kesin gecer seni.

pastel34 .!.:

GünaydınEkmeği tamamen bırakmak çok fark ettirdi bende de. Dün arkadaşa kahveye gitmiştim ufak bir kaçamağım oldu ama kesinlikle abartmadım. Bir de artık şöyle yapıyorum her öğünde, ilk önce yiyeceğim kadar tabağımı hazırlayıp başka bir lokma bir şey yemiyorum. Dün akşam yemeğe misafirlerim vardı. Sofrada bana uygun olanlardan birer kaşık aldım. Tabağım bitince de hemen sofradan kalktım. Çok iyi hissediyorum. Hala tam iyileşmedim spor yapamıyorum o beni üzüyor.

Kahvaltı
08:30 1 adet rafadan yumurta
4 küçük domates
4 zeytin
Beyaz peynir
Şekersiz çay

Genişletmek için tıkla...

Gecmis olsun konusamadik. Ben de hastayim ya zaten bu sene bir turlu iyilesemedim. Nasil bir nazar degdiyse . Nazari degenin gozu ciksin diyorum ama istedigim kiloya inicem.

Ben de sifir spor yapiyorum. Spora hedef kiloma inince basliycam. O zaman kafamda sadece spor olacak. Simdi baslamak istemiyorum.

Lucky7 .!.:

Eeee isteyince ekmekte birakiliyormus, isteyince kilo da veriliyormus. Zamaninda bu gruba ekmegi birakin dedigimde bana artizlik yapma lucky7 dendi . Oysaki ben sizin iyiliginizi dusunerek bir kac sey onermistim.

Benim duzenledigim yarismalar her zaman otekilerden farklidir. Baskalari gibi ben de yazarim kiloyu cikarim hic onemli degil. Isime ve kolayima gelir ama ben oyle yapmadim. Onerilerim sizin kilo vermeniz dogrultusundadir. Denemedigim , kafama yatmayan hic bir seyi onermem.

Karatay hocami da bu konuda tek gecerim. Zaten hep onun tavsiye ettigi seyleri onerdim. Onun bilgileri her daim beni aydinlatmistir. Ne yazik ki onun bilgileriyle gec tanistim ama iyi tanistim.

Genişletmek için tıkla...

İyiki varsın A AklinYolu1 cim
ve iyiki burda sizlerleyim
bakalım yarın için hem umutlu hem meraktayım
amacım 6lı rakamları görmek yarın sabah ve tabiki angelic2 koltuğundan indirmek

Lucky7 .!.:

Beraber gecelim onu cok simardi. Sampiyon belli ikinci kim diyor.


Ekmegi tamamen uc gun kes ve kendinde dene. Iyi yapmissin.



Haha yarin gorursun sen. deadline kesin gecer seni.


Gecmis olsun konusamadik. Ben de hastayim ya zaten bu sene bir turlu iyilesemedim. Nasil bir nazar degdiyse . Nazari degenin gozu ciksin diyorum ama istedigim kiloya inicem.

Ben de sifir spor yapiyorum. Spora hedef kiloma inince basliycam. O zaman kafamda sadece spor olacak. Simdi baslamak istemiyorum.

Genişletmek için tıkla...

tatlitambak .!.:

Ekmekle cok aram yok rahat birakirim. Ama tatli konusunda bana da yardimci olun. Emzirdigim icin mi yoksa pos bogazliktan mi bilemedim. Tatli krizlerim tutuyor. Belki regli olmadim ya onunla alakali olabilir mi

tatli icin alternatif istiyorum

Genişletmek için tıkla...

Tarcinli sut, sutlu nescafe, salep, meyveli dondurma, cok dayanamiyorsan sade helva, cikolatali sut,.

Bunlar bagimlilik yapmaz.

pastel34 .!.:

Geçmiş olsun. Hedef kiloya inip spor yapmak aslında daha rahat olur vücut hafiflediği için. Ama okullar kapanınca çocuklar evdeyken fazla spor yapamam diye hazirana kadar biraz spor yapmak istiyorum.

Genişletmek için tıkla...

Sagol canim . Hep beraber kurtulalim hastaliklardan. Spor yapmiyorum dediysem gun icinde aktifim yarim saat yururum. Oyle tempolu degil ama hic yoktan iyidir.

Spor yapmamamin nedeni , alt tarafimin daha kalin olmasi. Kendi ideal kiloma inmeden uygun olmayacagini dusunuyorum.

Ondan sonra sadece spora odaklanacagim.

Bugun dolunay bitiyor. Yarin butun gruba bir detox tarifi verecegim ama malzemelerim eksik diyorsaniz hic yapmayin. Tam malzemelerle yapilmasi gerekiyor.

Lucky7 .!.:

Tarcinli sut, sutlu nescafe, salep, meyveli dondurma, cok dayanagünündn sade helva, cikolatali sut,.

Bunlar bagimlilik yapmaz.



Sagol canim . Hep beraber kurtulalim hastaliklardan. Spor yapmiyorum dediysem gun icinde aktifim yarim saat yururum. Oyle tempolu degil ama hic yoktan iyidir.

Spor yapmamamin nedeni , alt tarafimin daha kalin olmasi. Kendi ideal kiloma inmeden uygun olmayacagini dusunuyorum.

Ondan sonra sadece spora odaklanacagim.

Bugun dolunay bitiyor. Yarin butun gruba bir detox tarifi verecegim ama malzemelerim eksik diyorsaniz hic yapmayin. Tam malzemelerle yapilmasi gerekiyor.

Genişletmek için tıkla...

Lucky7 .!.:

Tarcinli sut, sutlu nescafe, salep, meyveli dondurma, cok dayanamiyorsan sade helva, cikolatali sut,.

Bunlar bagimlilik yapmaz.



Sagol canim . Hep beraber kurtulalim hastaliklardan. Spor yapmiyorum dediysem gun icinde aktifim yarim saat yururum. Oyle tempolu degil ama hic yoktan iyidir.

Spor yapmamamin nedeni , alt tarafimin daha kalin olmasi. Kendi ideal kiloma inmeden uygun olmayacagini dusunuyorum.

Ondan sonra sadece spora odaklanacagim.

Bugun dolunay bitiyor. Yarin butun gruba bir detox tarifi verecegim ama malzemelerim eksik diyorsaniz hic yapmayin. Tam malzemelerle yapilmasi gerekiyor.

Genişletmek için tıkla...

Lucky7 .!.:

Tarcinli sut, sutlu nescafe, salep, meyveli dondurma, cok dayanamiyorsan sade helva, cikolatali sut,.

Bunlar bagimlilik yapmaz.



Sagol canim . Hep beraber kurtulalim hastaliklardan. Spor yapmiyorum dediysem gun icinde aktifim yarim saat yururum. Oyle tempolu degil ama hic yoktan iyidir.

Spor yapmamamin nedeni , alt tarafimin daha kalin olmasi. Kendi ideal kiloma inmeden uygun olmayacagini dusunuyorum.

Ondan sonra sadece spora odaklanacagim.

Bugun dolunay bitiyor. Yarin butun gruba bir detox tarifi verecegim ama malzemelerim eksik diyorsaniz hic yapmayin. Tam malzemelerle yapilmasi gerekiyor.

Genişletmek için tıkla...

tatlitambak .!.:

Simdilik tarçınlı süt ile basladim kizlar. Eger dayanilmaz olursa diger alternatifleri de kulaanacagim.
bu arada detox malzemelerini temin etmek icin de zamanimuz olursa iyi.
yani hemen yarin mi uygulayacagiz yoksa gunu var mi

Genişletmek için tıkla...

Baslayanlar pazartesi baslasa iyi olur. Malzemeleri ozelden yazicam birazdan.

pastel34 .!.:

Detox mu merak ettimBenim heryerim kilo alıyo. Kollarım bile tombik. Hiç bölgesel almıyorum. Heryerime eşit kilo alıyorum.

Genişletmek için tıkla...

Oval misin sen. Ben armut hep ayilari cekmemden belliydi.

pastel34 .!.:

Bir de ben detoxu hemen yapamayabilirim. Haftaya bir değişiklik olmaz ise kolonoskopi olacağım. Onun da 3 günlük bir sıvı beslenme perhizi var. 2 kilo filan gidiyomuş. O da benim detoxsum olur

Genişletmek için tıkla...

Heyecan dorukta olmali.
Bu sadece sabahleyin ac karnina iciliyor. Oyle sivi detoxu degil.

SONSUZVA .!.:

İyiki varsın A AklinYolu1 cim
ve iyiki burda sizlerleyim
bakalım yarın için hem umutlu hem meraktayım
amacım 6lı rakamları görmek yarın sabah ve tabiki angelic2 koltuğundan indirmek

Genişletmek için tıkla...

Forever07 sana detox icin mesaj atamadim. Seceneklerini duzenle ya da bana mesaj at cevaplayayim.