bence tost o kadarda bozmasın moralini aldığın kalori açısından dengelersin akşamını olur biter moral bozmak yok
Bi haftada kaç kilo vermeyi hedeflemiştin?
hedefim her hafta 1 kilo vermek ama bu hafta hem hastayım hem regl oluyorum (bitürlü teşrif edemediler ama :) )
regl döneminde kilo + çıksada o dönemde kilo vermek kolaymış daha çok dikkat et=)
bak bunu öğrenmem iyi oldu tşkler cnm
ahauaha SARAYCA çok güldüm mesajına.senin mesajını aradım bulamadım mahzeninkinden alıntı yaptım..yok be tatlım hiç eli sopalı biri değilim..ben bizim grubun dışından biri gelmişte bizdenmiş numarası yapıyor sandım eheheheeselam kızlar, günümüz kutlu olsun
bence 30 ds :)
Evet canım, rakibem gerçekten zorlu, ama rakibim mi partnerim mi anlayamadım hâlâ
geçmiş olsun cnm, ben de yeni yeni atlatıyorum.
selam kızlar benim bu aralar biraz karışık evrak işleri falan var devlet kurumlarinda surunuyorum ayrıca hastalığım fena hastahaneye ugrayacagim bugün bir ara inşallah yarindan sonra daha aktif buradayım haber vereyim dedim akşama görüşürüz
ahauaha SARAYCA çok güldüm mesajına.senin mesajını aradım bulamadım mahzeninkinden alıntı yaptım..yok be tatlım hiç eli sopalı biri değilim..ben bizim grubun dışından biri gelmişte bizdenmiş numarası yapıyor sandım ehehehee
, ama çok uğramıyorsun, eşin mahzen üzülüyor, seninle tanışamadığı için.. ayrıca bizde pek tanışamadık 
selam cnm, menün çok güzel maşallahmerhaba kızlar..
Allahıma şükür başımın ve midemin ağrısı geçti..
menümü yazabilirim artık..
kahvaltı
1 bardak domates,kereviz ve havuçlu smootie
şekersiz çay
öğle(yemeğimi yanımda getirip beslenme saatinde öğrencilerimle beraber yiyorum)
3 köfte
yağsız salata
1 dilim ekmek
ikindi(yanımda getirdim 4 gibi yiyeceğim)
1 bardak domatesli smootie
kepekli beyaz peynirli bir tost
akşam daha düşünmedim ..akşam yiyince yazarım..
İyiyim canım sen nasılsın
özür dilemene gerek yok cnm napalım ikimizin şansızlığı buhafta regl olmamız belki çarşambaya eksi bile çıkarızHoff hofff
Bugun hiç menu paylasımı yapmicam cunku batırdıkca batırdımm
Regl öncesii kendimi kaybediyorum bu her zaman böyle
Lamekandan da özür diliyorum bugun için
Yarın toparlıcam carsambaya 1 gün kaldı bakalım nolcak
Böyle gidersem gruptan ayrılcam sanırım
Hoff hofff
Bugun hiç menu paylasımı yapmicam cunku batırdıkca batırdımm
Regl öncesii kendimi kaybediyorum bu her zaman böyle
Lamekandan da özür diliyorum bugun için
Yarın toparlıcam carsambaya 1 gün kaldı bakalım nolcak
Böyle gidersem gruptan ayrılcam sanırım
kızdım şimdi bak, mart bitene kadar buradasın, önümüzdeki hafta sen daha çok dikkat edersin geçersin herkesi, ayrıca çarşambaya daha var, yarın bi detoks yapsan gelir geçersin herkesi 
