- 28 Temmuz 2015
- 6.526
- 25.007
Geç gördüm cnm:)) et kavurdm artık yarın öle yaparm :)
Geç gördüm cnm:)) et kavurdm artık yarın öle yaparm :)Ekmeği yeme canım böyle yoğurtla cilbir falan yapabilirsin
Ayy canım bende doymadım şimdi semizotu salatası yiycem:)) ayy inşallah az çıkarız:))Valla ben açım şahsen:) sen naptin yarın tartı günü az çıkmam lazim:)
Ay evet canım yaaa kızlar kayıp :)Mavi boncuk ikimiz kaldık heralde ya:)
Canım yavaş yavaş gitsin ama kalıcı olarak gitsin aynn hic moral bozmaYettim kizlar :) H.sonu pek bakamadim. Nasilsiniz bakalim? Dun sp yaptim ben ama yine c.tesi gunki kilomdayim. C.tesi gunu odul ogunu v.b. yememe ragmen ustelik. Anlamadim :'( Ama moral bozmak yok. Tam gaz devam ediciyi..
Baslangic: 27 Eylul
Baslangic kilo: 64.6
Guncel kilo: 63.5
Boy: 1.61
Hedef: 57 (bu dukanin testinse cikan kilo. Bana kalsa bi 55i gormek istiyorum :))
Yettim kizlar :) H.sonu pek bakamadim. Nasilsiniz bakalim? Dun sp yaptim ben ama yine c.tesi gunki kilomdayim. C.tesi gunu odul ogunu v.b. yememe ragmen ustelik. Anlamadim :'( Ama moral bozmak yok. Tam gaz devam ediciyi..
Baslangic: 27 Eylul
Baslangic kilo: 64.6
Guncel kilo: 63.5
Boy: 1.61
Hedef: 57 (bu dukanin testinse cikan kilo. Bana kalsa bi 55i gormek istiyorum :))
Hoşgeldin canım ekledim seni de. Acaba dukan express değil de 2/5 mi yapsan? dukan expressle zor gidiyorsa yani.
Evelynn sahi tese bizim kilolarimizi da sen mi ekleyeceksin annecim?
Ay kuzum ben de onu dusunuyordum inan ki. Hem daha kokay olur 2+5. 2 gun saf protein 5 gun diyetsiz saglikli beslenme seklinde diyorsun di mi? Bana bu yontem cok mantikli geldi. Hem korumasi ve kaliciligida cok olur diye dusundum. Bu yontemi yapan bir kac kisinin yazisinida okudum. Gayette kilo vermisler ama ben expressten sonra ya veremezsem diyorum :'( cok kararsiz kaldim. Bu haftada express yapayim da bari yine az giderse haftaya 2+5 yapayim.
Senin baslangic bugun gorunuyor. Ben kacirdim sanirim. Ara mi vermistin annecim sen?
Evet ben 5 kg verdikten sonra bozdum ya 1 aydır tam olarak başlayamadım o yuzden bugunü başlangıç aldım tabi ataksız.
Benim dediğimde ona yakın sayılır sen 2/0 dan bahsediyorsun sanırım. 2/5 te de 2 gun saf protein 5 gün protein sebze yapılıyor tam olarak diyetsiz denmez yani. Dene bakalım en doğrusunu deneye deneye kendin bulursun mutlaka:)
Evet canım :)