- 20 Mayıs 2009
- 1.375
- 6
-
- Konu Sahibi Duygu_Oner
- #841
ahahhahayyyy şortlu abiye çok güldüm.80'lerdeki şortlar neydi ya hakikaten. futbolcuların ki filan ne fenaydı dimi
peki önce eski olanını bi deneyeyim ben ikisi de aynı zorluktadır diye düşünmüştüm bütün videoları denemek istiyorum da hem zaman bulamıyorum hem de bedenim alıştıkça değiştireyim diyorum şaştım kaldım:)
Hakkaten ne o öyle yahuSanırım bir saç modellerinden (80ler malum) bir de o abinin şortlu kıllı bacaklarından dayanamıyorum o videoya
sagol duygucum sen daha süpersin.
benim daha çok cardio'ya ihtiyacım olduğu için sizin gibi callanetics,pilates vs. gibi daha güçlü kaslar yapmak için çalışmaktansa önce şu fazla kilolarımdan kurtulayım dedim o yüzden cardiyo ya agırlık veriyorum. şimdiden pazartesiden beri bir kiloyu attım bile şükürler olsun :)
bu kadının yapısı bu sanırım. ben bunu daha önce görmüştüm sizden biriniz linkini vermişti sanırım ama nedense kadının kalçalar devasa olduğu için pek inandırıcı gelmemişti. ama böyle birini daha tanıyorum yapı işte bel ince kalçalar devasa. benim bu kadar yok ya şükretmeliyim sanırım kilo versem incelir benimkiler ki 59 iken incelmişlerdi :)
Sordum sorumu da adminin önce onayını almam lazımmış :) Callanetics pelvic floorla ilgili destansı açıklamalar var :)
İlk başlarda o kadar çok sıkmıyordum pelvik kaslarını zaten doğru pozisyonu alınca ister istemez kasılıyorlardı ama şimdi daha bir yükleniyorum son 4-5 seferdir.. Burada da faydalarına ilişkin dünya kadar açıklama yapmışlar :)
Hakkaten ne o öyle yahuSanırım bir saç modellerinden (80ler malum) bir de o abinin şortlu kıllı bacaklarından dayanamıyorum o videoya
Hehe aynı benSamba bilmiyorsan Brazil Butt'a takılmadan önce öğren biraz öyle yap yoksa benim gibi bunalıma girersin
Zamanla hepsini deniyorsun merak etme, hem daha yaza biraz daha vakit var
süper:) gerisini de görseydik:))
kızlar siz ozaman birde carmen elektranın striptize aerobik videosunu deneyin:))) abla aerobik ile striptizi birleştirmiş, ciddi ciddi öğretiyor. hafif cardiyo ama çoook eğlenceli birşey... hareketlerin aerobik değerini bilmem ama dans yeteneğini geliştirdiği kesin:))
bi deneyin enişteler gelip elimi öpecek:)))
kadının doğal yapısıda böyle kum saatiymiş ama başka bir videoda gençlik resmini koymuş ve resimde giydiği eteği deniyor beli bi 10cm bol geliyor kilomda daha fazla falan diyor... bence beli fazla ince olduğu için kalçası öyle devasa görünüyor. bel vücuduna göre orantısız incelikte olmuş, itici... trendyolda mı limangodamıydı bi manken kız var böyle, kısa siyah saçlı, beli fazla ince, bazı kıyafetlerde güzel ama çoğunlukla çok itici duruyor, mesela aynı elbisenin bi başka rengini başka manken giymiş daha fazla yakışmış görünüyor.. herşeyin fazlası zarar işte...
ben tuvaletimi tutar gibi önü arkayı sıkarken vajinal kaslarıda kagel egzersizi yapar gibi içerden yukarı doğru çekiyorum, bu arada da otomatik olarak pelvis öne geliyor ve omurilik boyunca kendimi yukarı doğru uzatıyorum boynumuda tepeden biri çekiyormuş gibi düz tutup uzatıyorum. sanırım doğru pozisyon bu. okuduklarında da böyle mi diyorlar?
gerisi sonra gelir :))
Hakkaten ne o öyle yahuSanırım bir saç modellerinden (80ler malum) bir de o abinin şortlu kıllı bacaklarından dayanamıyorum o videoya
Hehe aynı benSamba bilmiyorsan Brazil Butt'a takılmadan önce öğren biraz öyle yap yoksa benim gibi bunalıma girersin
Zamanla hepsini deniyorsun merak etme, hem daha yaza biraz daha vakit var
Ben hareketleri iyice öğrenip, sonrasında liste yapmıştım. tv falan seyrederken listeden takip ederek yapıyordum hareketleri
kızlar siz ozaman birde carmen elektranın striptize aerobik videosunu deneyin:))) abla aerobik ile striptizi birleştirmiş, ciddi ciddi öğretiyor. hafif cardiyo ama çoook eğlenceli birşey... hareketlerin aerobik değerini bilmem ama dans yeteneğini geliştirdiği kesin:))
bi deneyin enişteler gelip elimi öpecek:)))
Vayy süpermişBenimki sigarayı bırakıyor diye bu ara bunalımda, şundan yapayım da karşısında madem yüzüne nur gelsin
Ben de 1 Nisan'da özel albüm yapmaya karar verdim
saol duygucum gördüm yazdıklarını:)) evet pelvisi bende sonradan hissetmeye başladım sezeryandan sonra hiisini kaybeden karnımın içlerine his geldi dediğim şeyde demekki içerdeki pelvik kasları hissetmemden kaynaklanıyormuş... topuklu ayakkabı işine üzüldüm, giymeye çocuk yaşta başladım, küçükken annemin apartman topuklarıyla ip atlardım 15 senedirde giyerim bana kalsa spor ayakkabım bile topuklu olurdu:))
birde alt karın için sandra hareketler vermiş callanetics-challenge-february-2012-başlığında 4. sayfada 4 hareket var resimli. ordan link vermek yasaktır belki diye böyle yazdım. tr forumlardan yasak ama yabancı forumlardan da yasakmıdır bilemedim...
hımm çok güzel ve biraz fazla kaslı mı sanki.? ama güzel toparlanmış bravo ! belki sen kas istemişsindir tercih meselesi tabii ki..
benim 80'lerde dayanamadığım bir çok şey var. bele takılan kalın kemerler,yüksek vatkalar,saks mavisi mayolu,saç bantlı ve tozluklu fitness ablaları ve eşimin dinlemekten bıkmadığım müzikleri :)
bende diyorum ben bu brazil butt'ı yaparken neden kazık gibi kalıyorum :)) şu samba olayı bana pek çekici gelmiyor yahu sanırım kalçalar daha olmadı bide ben onu yaparsam eşim rahat bırakmaz zaten her akşam spor yapıyorum diye taciz ediyoru bu sefer tacizi ilerletebilir mazallah
çok akıllıca. aynı şeyi bende yapıyorum ama liste yapmamışım. listeye yeni başladım not almaya yani bunları da ekleyeyim. tv karşısında çok daha keyifli oluyor.
link plssss :)))
benim ki üç ay boyunca sinir küpüydü sigarayı bırakırken. sana sabırlar diliyorum, çok nemruttur şimdi o biraz nur lazım tabi :)
merakla bekliyoruz.
bende bir önce sonra olayına girmek istiyorum bi resim çektiricem eşime bir de üç ay sonra ve sizinle paylaşıcam, taytla filan çektireyim aynı giysilerle onda da belli olur sanırım.
3 ay mı! Ağlamak istiyorum( Henüz 1 ay yeni bitti, hüffff!
olsun canım.. 1 i gitti ikisi kaldı. belki seninkinin kriz dönemleri kısa sürer.
sigarayı bırakmasına değer bence. düşünsene.. kültablasız sigara kokusuz bir ev