- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Biz İnandık Siz de İnanın! ⭐
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 30 Ocak 2017
- 12.257
- 191.809
Dün bacak ağrısından uyuyakalmisim menümü yazayım,
Sabah 1 tatlı kaşığı zeytinyağıyla 2 yumurta kırdım. 2 dilim kaşar
1-2 dilim ekmek
2 küçük köfte
Bir kaseden az patates
Akşam ızgara tavuk bir parça
Salata ayran
Tadımlık işlenmiş ürün
Sabah 1 tatlı kaşığı zeytinyağıyla 2 yumurta kırdım. 2 dilim kaşar
1-2 dilim ekmek
2 küçük köfte
Bir kaseden az patates
Akşam ızgara tavuk bir parça
Salata ayran
Tadımlık işlenmiş ürün
Eklentiler
- 16 Ağustos 2021
- 1.226
- 2.450
- 34
İyi geceler,yemelere doyamadım bugünde bozunca bir kere hemen toplanmiyor
Kahvaltı
Domates, bol yeşil zeytin,bir parça peynir,chia,bir dilim tost ekmeği
Ara yarım donut,
Akşam iki kaşık pilav ,1kase mercimek,sebzeli et sote,ayran, salatalık turşusu (2),1 mercimek köftesi
1 paket gong mısır patlağı
Kahvaltı
Domates, bol yeşil zeytin,bir parça peynir,chia,bir dilim tost ekmeği
Ara yarım donut,
Akşam iki kaşık pilav ,1kase mercimek,sebzeli et sote,ayran, salatalık turşusu (2),1 mercimek köftesi
1 paket gong mısır patlağı
dünkü menüm
- 18 Ocak 2017
- 1.645
- 5.646
- 34
Biraz kaçamak olmuş ama adım sayın çok iyi
bence toparlarsın - 30 Ocak 2017
- 12.257
- 191.809
Ayağına sağlık
Bu 16.000 adımın 10.000 adımı dünden önce alınan egzersiz cezasıydi. Ama dünde 100 kalori üstünde diyet dışı tüketilmis. Aynı hafta içinde 2. Diyet dışı olmasından 20.000 adım egzersiz cezası var. 6.000 düşünce 14.000 adım bekliyorum - 30 Ocak 2017
- 12.257
- 191.809
Dun sabah 1 domates, incir 2 ye yakin
Yarım dilim peynir, 2 üçgen karpuz
Zeytin 3 adet, 1 ince dilim ekmek
Ara filtre kahve
Akşam mayonezsiz Rus salatası 1 büyük tabak
1 parça ızgara tavuk
Akşam arkadaşın sünnet düğünündeydik. Bir bardak sarı gazlı içecek. 95 kalori
Dün bayağı hareket ettim ama saatim takılı değildi
Yarım dilim peynir, 2 üçgen karpuz
Zeytin 3 adet, 1 ince dilim ekmek
Ara filtre kahve
Akşam mayonezsiz Rus salatası 1 büyük tabak
1 parça ızgara tavuk
Akşam arkadaşın sünnet düğünündeydik. Bir bardak sarı gazlı içecek. 95 kalori
Dün bayağı hareket ettim ama saatim takılı değildi
- 18 Ocak 2017
- 1.645
- 5.646
- 34
- 30 Ocak 2017
- 12.257
- 191.809
İnşallah nurcum dikkat ediyorum. Vitaminlerimi kullanarak başlamayı beklemiştim o yüzden biraz daha rahatim şimdi. Her şey eksik çıktı. Demir b12 kansızlık ne ararsan varmışMenün az kalorili güzel olmuş
Salı günü güzel eksi gelir bence canım
- 18 Ocak 2017
- 1.645
- 5.646
- 34
Değerler eksik olunca kilo vermek de zorlaşır
ama takviye kullanmaya başlamışsın hemen toparlarsın inşallah - 30 Ocak 2017
- 12.257
- 191.809
Sen neler yapıyorsun canım mutlu musun. Diyete başladığım ilk gün aşırı sinirliydim. Şimdi iyiyim ama. Diyet gerginliği çıkıyorDeğerler eksik olunca kilo vermek de zorlaşır
- 18 Ocak 2017
- 1.645
- 5.646
- 34
ben 2,5 aydır eliminasyon diyeti yapıyorum. Bağışıklık sistemi ile ilgili hastalığım için.
Gluten ve süt ürünlerini bıraktım ve çok iyi geldi. Çok zor tabi ama ağır ilaçlar kullanmamak için azimle devam ediyorum.
Vücut diyete alışana kadar zor oluyor ama alışınca devamı geliyor canım sen de biliyorsun. başlamana çok sevindim
Diğer kızlar da tekrar toplansak keşke. Buraların eski halini özledim
- 30 Ocak 2017
- 12.257
- 191.809
Bende. Alisicaz ya Allah'ın izniyle. Hem beden hem ruh sağlığı için. Kanıtlanmış bir şey bu, sağlıksız beslenmek mutsuz ediyor. Kilo alma fikri dışında da depresyona sürüklüyorben 2,5 aydır eliminasyon diyeti yapıyorum. Bağışıklık sistemi ile ilgili hastalığım için.
Gluten ve süt ürünlerini bıraktım ve çok iyi geldi. Çok zor tabi ama ağır ilaçlar kullanmamak için azimle devam ediyorum.
Vücut diyete alışana kadar zor oluyor ama alışınca devamı geliyor canım sen de biliyorsun. başlamana çok sevindim
Diğer kızlar da tekrar toplansak keşke. Buraların eski halini özledim
- 21 Aralık 2016
- 8.835
- 40.560
Seni de yoruyorum hakkini helal et, ven motive olaniyorum. Kisir bi döngünün icindeyim sanki. Bagira bagira aglamak istiyorum. Iyi oldugumda gelecegim. Emegine fikrine zamanina saglik. Rabbim karsiligini iki cihanda da ummadik zamaninda versin.suspushanimcim 11 ağustosta 1 hafta izin almıştın, sonrasında da devam edecegini söyledin ama bildirim gelmedi
- 30 Ocak 2017
- 12.257
- 191.809
Amin ne güzel dua ettin öyle Allah razı olsun
Rabbim gönlüne ferahlık versin 
Bunlar tanıdık duygular depresyonlar seni çok iyi anlıyorum. Duzeleceksin inşallah. Dediğin gibi şu sıra zorlama. Ne zaman hazır hissedersen listeye dönersin - 16 Ağustos 2021
- 1.226
- 2.450
- 34
1800 kalori almışım, adım la 600 ünü attım ama bakalımBiraz kaçamak olmuş ama adım sayın çok iyi
- 16 Ağustos 2021
- 1.226
- 2.450
- 34
Bugün 14 yapamiycam büyük ihtimal, turşu kurdum oyaladı beni ama 10 yapmaya çalışırım canimAyağına sağlık
Benzer Konular
