Birlikte yeniden başlayalım 💥

armin83 · 3 Ağustos 2023

Selam millet. Bu hafta yogunluktan farkinda ol.adan 4 gun falan aralikli oruc yapmisim. Bir iyi geldi :) hatta dün tartildigumda 57.0 dimi çok sevindim. Ama dün akşam biraz fazla tatlı yedim bugün hafif geçsin istiyorum.

Sabah sporumu yaptim sporsalonunda.
Simdi soya sütlü filtre içiyorum. kahvalti olarak da Starbucks karabugdayli fit poğaça ve kurutulmuş çilek yedim.
Akşama kadar yemek yok ama bir ara öğün yaparim sebze suyu falan.
Akşam balık salata var.

armin83 · 3 Ağustos 2023

sweetgirlcandy .!.:
Kızlar ben 25 günlük zayıflama grubuna katıldım bi diyetisyenin. Umarım güzel kilo veririm

Severi. Öyle değişimleri 25 gunde çok güzel inceliyor insan. Yani sure olarak güzel bir süre. Neler yaptırıyorlar. Spor var mi

sweetgirlcandy · 3 Ağustos 2023

armin83 .!.:
Severi. Öyle değişimleri 25 gunde çok güzel inceliyor insan. Yani sure olarak güzel bir süre. Neler yaptırıyorlar. Spor var mi

Diyet listesi vs verdi. Spor yapmamızı istiyor ama zorunlu değil. Bende yapmaya çalışacağım. Sporsuz olmuyor çünkü

delfinia · 3 Ağustos 2023

Bugün Dahiliye uzmanıma kan tahlil sonuçlarım için kontrole gittim. TSH'ım yüksek çıktı, kullandığım tiroid ilacının dozunu biraz arttırdılar. İnsülin direncim için de Glifor adlı ilacı verdi. Günde 2 adet içeceğim 1000'lik olanından. D vitaminim de alt sınırdaymış, D vitaminine de devam edeceğim.
Bu gelişmelerin kilo verme sürecimde faydalı olacağını düşünüyorum.
İnsülin direnci için daha evvel Glifor kullanan var mı? Yemekten hemen sonra içersem gastrointestinal yan etkileri daha az oluyormuş sanırım.

delfinia · 3 Ağustos 2023

Önerebileceğiniz online diyetisyen var mıdır?

armin83 · 4 Ağustos 2023

delfinia .!.:
Önerebileceğiniz online diyetisyen var mıdır?

Ben 2 kere diyetisyen Dilan SAGLAM ile online diyet yaptim.
1. Si 2019 da idi. Benim beslenme tarzıma göre liste verdi. Cok güzel inceldim. Ama Sonra gebe kaldim biraktim
2. Si hamilelikten epey bir sonra kilolarımı veriyim diyeydi. Ama bu sefer listesiz ilerlemek istedigimi soyledim ve evde disarida yediklerimin fotografini cektim yolladim. Onlari ye ...yeme şeklinde degil de "seni yediklerin tatmin etti mi. Mutlu etti mi vs.." seklindeydi ve gene zayifladim.

Ses kaydi atiyor genelde fotolara. Instagramdan incele. Benim deneyimim cok guzeldi. Istediklerimi yiyerek zayifladim. Orda öncem sonram da var.
Süre bitince bir daha dansimanlik almadim cunku kilo almadim. Ama daha da incelmek istedigim icin spora yazildim. Beslenmem gene ayni.

delfinia · 4 Ağustos 2023

armin83 .!.:
Ben 2 kere diyetisyen Dilan SAGLAM ile online diyet yaptim.
1. Si 2019 da idi. Benim beslenme tarzıma göre liste verdi. Cok güzel inceldim. Ama Sonra gebe kaldim biraktim
2. Si hamilelikten epey bir sonra kilolarımı veriyim diyeydi. Ama bu sefer listesiz ilerlemek istedigimi soyledim ve evde disarida yediklerimin fotografini cektim yolladim. Onlari ye ...yeme şeklinde degil de "seni yediklerin tatmin etti mi. Mutlu etti mi vs.." seklindeydi ve gene zayifladim.

Ses kaydi atiyor genelde fotolara. Instagramdan incele. Benim deneyimim cok guzeldi. Istediklerimi yiyerek zayifladim. Orda öncem sonram da var.
Süre bitince bir daha dansimanlik almadim cunku kilo almadim. Ama daha da incelmek istedigim icin spora yazildim. Beslenmem gene ayni.

Çok teşekkür ederim. Dilan Sağlam'ı instagramdan takip edeyim. Kendisi ile iletişim kurayım.
Gününüz güzel geçsin. Şimdiden iyi haftasonları dilerim. Sevgiler.

Himal_ · 6 Ağustos 2023

delfinia .!.:
Bugün Dahiliye uzmanıma kan tahlil sonuçlarım için kontrole gittim. TSH'ım yüksek çıktı, kullandığım tiroid ilacının dozunu biraz arttırdılar. İnsülin direncim için de Glifor adlı ilacı verdi. Günde 2 adet içeceğim 1000'lik olanından. D vitaminim de alt sınırdaymış, D vitaminine de devam edeceğim.
Bu gelişmelerin kilo verme sürecimde faydalı olacağını düşünüyorum.
İnsülin direnci için daha evvel Glifor kullanan var mı? Yemekten hemen sonra içersem gastrointestinal yan etkileri daha az oluyormuş sanırım.

AÇ içende oluyor tok icende. Ama bende başağrısı ve bulantı yapiyordu kullandığım dönem onun icin tok kullanıyordum

delfinia · 6 Ağustos 2023

Leyal_ .!.:
AÇ içende oluyor tok icende. Ama bende başağrısı ve bulantı yapiyordu kullandığım dönem onun icin tok kullanıyordum

Teşekkürler.

İlacı kullanmaya başladığım ilk gün ishal durumu olunca doktoruma da danışarak sabah yarım, akşam yarım olacak şekilde içmeye başladım. Şimdilik iyiyim çok şükür.

Himal_ · 6 Ağustos 2023

delfinia .!.:
Teşekkürler.
İlacı kullanmaya başladığım ilk gün ishal durumu olunca doktoruma da danışarak sabah yarım, akşam yarım olacak şekilde içmeye başladım. Şimdilik iyiyim çok şükür.

Banada gunluk ilk etapda 2 tane cok gelmisti ama drun oyle soyledigi icin birsey diyememistim yan etkisi olan bir ilac cünkü. Bulanti ishal basagrisi halsizlik gibi

Biyobusra · 8 Ağustos 2023

armin83 .!.:
Ben 2 kere diyetisyen Dilan SAGLAM ile online diyet yaptim.
1. Si 2019 da idi. Benim beslenme tarzıma göre liste verdi. Cok güzel inceldim. Ama Sonra gebe kaldim biraktim
2. Si hamilelikten epey bir sonra kilolarımı veriyim diyeydi. Ama bu sefer listesiz ilerlemek istedigimi soyledim ve evde disarida yediklerimin fotografini cektim yolladim. Onlari ye ...yeme şeklinde degil de "seni yediklerin tatmin etti mi. Mutlu etti mi vs.." seklindeydi ve gene zayifladim.

Ses kaydi atiyor genelde fotolara. Instagramdan incele. Benim deneyimim cok guzeldi. Istediklerimi yiyerek zayifladim. Orda öncem sonram da var.
Süre bitince bir daha dansimanlik almadim cunku kilo almadim. Ama daha da incelmek istedigim icin spora yazildim. Beslenmem gene ayni.

Merhabalar bende bir diyetisyen arayışındayım. Dilan hanımı takibe aldım inceledim ama şöyle bir soru işareti var aklımda nasıl listeler hazırlıyor ? Ben bir kaç diyetisyenle çalıştım ama farklılık istiyorum. Sizde olan bir listeden bir öğünü atabilir misiniz ? Listeyi atmak etik değil ama içerik bir öğünü ara öğünü görmek isterim .

Chocolita · 10 Ağustos 2023

Selam arkadaşlar Diyetler nasıl gidiyor? Ben Balıkesir'den yeni döndüm malum diyeti falan sallamis oldum. Bolca yürüdüm ama

Cemoos · 10 Ağustos 2023

Chocolita .!.:
Selam arkadaşlar Diyetler nasıl gidiyor? Ben Balıkesir'den yeni döndüm malum diyeti falan sallamis oldum. Bolca yürüdüm ama

Hoşgeldin chocum
Bende annemdeydim tartıya bakamadım ama dikkat ediyorum full diyet yapmıyorum porsiyonlar dikkat ediyorum az yemeye çalışıyorum, yürüyüş hareket o kadar.

Cemoos · 10 Ağustos 2023

Kilo vermişim kızlar
Birde regl olucam aslında şiş ödem doludur dedim ama sevindim
Chocum bugün yazınca kahvaltıdan önce bakayım dedim almıştım geri gitmiş aldığım ohhh dedim
Darısı hepimizin başına

Chocolita · 10 Ağustos 2023

Cemoos .!.:
Kilo vermişim kızlar
Birde regl olucam aslında şiş ödem doludur dedim ama sevindim
Chocum bugün yazınca kahvaltıdan önce bakayım dedim almıştım geri gitmiş aldığım ohhh dedim
Darısı hepimizin başına

Oh ne guzel canım hoş buldum bu arada. Şimdi de annemdeyim dişlerine implant yaptırmış

Artemissisipi · 10 Ağustos 2023

Ay hiçbir şey yapmıyorum çok sıcak çok. Sadece hareketsiz duruyorum. Bir kilo almışım bu arada.

Chocolita · 10 Ağustos 2023

Artemissisipi .!.:
Ay hiçbir şey yapmıyorum çok sıcak çok. Sadece hareketsiz duruyorum. Bir kilo almışım bu arada.

Sefan olsun aman

Chocolita · 10 Ağustos 2023

Chocolita .!.:
Sefan olsun aman

Diyet topiginde ettiğim lafa bak

Cemoos · 10 Ağustos 2023

Chocolita .!.:
Diyet topiginde ettiğim lafa bak

Sen kilo mu verdin de keyiflendin

Cemoos · 10 Ağustos 2023

Artemissisipi .!.:
Ay hiçbir şey yapmıyorum çok sıcak çok. Sadece hareketsiz duruyorum. Bir kilo almışım bu arada.

Artemis canım geçmiş olsun çok üzüldüm inşallah can kaybı yoktur

Birlikte yeniden başlayalım 💥

Popüler Üye

Popüler Üye

Özlerden sweet 😂

Guru

Guru

Popüler Üye

Guru

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Guru

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Aktif Üye

Nirvana

Fırın sıcak,kürek düzgün 💋

Fırın sıcak,kürek düzgün 💋

Eklentiler

Nirvana

'Motorları maviliklere süreceğiz..'

Nirvana

Nirvana

Fırın sıcak,kürek düzgün 💋

Fırın sıcak,kürek düzgün 💋

Benzer Konular