- 28 Nisan 2013
- 496
- 0
Günaydın canım bende bu sabah 1 bardak form çay 1 dilim çavdarlı ekmek 1 domates 1 salatalık yedim :) Spor yapmadımm
canim bugunku kahvatlim, yarim adet elma, yarim portakal, 1 muz, 100 gram cilek ve 1 kiviyle hazirladigim meyve salatasi ve yanina 100 gram yogurt. üzerine 1 corba kasigi yulaf kepegi koydum ve yedim
Günaydın canım bende bu sabah 1 bardak form çay 1 dilim çavdarlı ekmek 1 domates 1 salatalık yedim :) Spor yapmadımm
cok iyi :) ben sabah uyanir uyanmaz sporumu yaptim sonra kahvalti ettim :)
Harika sen bu konuda benden daha iyisin hepp :))
esatgfurullah canim :) sadece canim ne zaman isterse o zaman yapiyorum :)
Bilmiyorum yaa bende başlamak istiyorum artık yaz tatiline zayıf girmek istiyorummm ama yağ yakımını nasıl başarıcam bilmiyorum
düzenli beslenme ve spor bir araya geldiginde yaglar kendiliginden yakiliyor zaten :)
Haklısın bence en önemlisi azim ve sabırr :)
27 yasinda 155 boy 65 kilom dogum kilolarim kaldi ben diyeti yaparim ama motivasyonum eksik 15 kilo vermem lazim kaynanamin dalgalari mahvetti beni kendimi cok saldim anliycan disari bile cikmak istemiyorum cok mutsuzum
İki gundur diyetteyim ama bir hafta yapiyorum sonra sil bastan ayni bu kadar iradesizde degilim ama
Benimde motivasyonum düşük ama bu siteyi özellikle BayanBaloncuk'u bulduğumdan beri motivasyonum yükseldi sende bundan sonra bizimle burda ne yediğini ne spor yaptığını yaz yarın senin ilk günün olsun ne zaman diyeti bozmayı düşünsen buraya yaz biz genelde online oluyoruz zaten :)
Bende anı şekilde bi hafta dayanıyorum haftasonu gelince bozuyorum ama artık karar verdim kendime olan güvenimi kazanmak istiyorum kimin ne söylediği önemli değil sen önce zayıflama kararınıkaynanan seninle dalga geçiyo diye değil kendin için al bende öyle yaptım şuan kendimi kimseyle karşılaştırmıyorum ve açıkçası arkadaşlarımada pek söylemiyorum diyet yapıyorum diye çünkü onlar bi şekilde söyledikleriyle bizi etkiliyolar
Tesekur ederim aslinda sorun azicik bunalimda olmam heralde tek sebepte kilolarim en zoru kaynanam incecik sanki o gelin ben kaynana beraber disari bile cikmayiz biz millet geline bak kaynanaya bak diyo gibi bakiyor tabi bu durumdan kaynanam cok hosnut biz beraber oturuyoruz ve daha 2.5 yillik evliyim
Tesekur ederim aslinda sorun azicik bunalimda olmam heralde tek sebepte kilolarim en zoru kaynanam incecik sanki o gelin ben kaynana beraber disari bile cikmayiz biz millet geline bak kaynanaya bak diyo gibi bakiyor tabi bu durumdan kaynanam cok hosnut biz beraber oturuyoruz ve daha 2.5 yillik evliyim
Haklisin aynen oyle
Bu arada bekarken 85 kiloluk bir tosundum 6 ayda 40 kilo verdim ama simdi 15 kilo veremiyorum
canim sakin skma canini :) insanlar her seye bakarlar, cok kilolusundur bakarlar, cok zayifsindir bakarlar, bakarlar da bakarlar yani. sen sadece ben bunu basaracagim de gerisi cok kolay olacak emin ol :)
Ya yaslandim resmen