Birlikte başarsak ?

bayanbaloncuk · 29 Nisan 2013

Hndn0000 .!.:
Varya sen harikasın iyiki seni tanımışım diyorum başkada bişey diyemiyoruuum :)) Bence zamanla saddce bu forumda kalmayacak arkadaşlığımız :)))

insallah :) sadece inancli ol canim, canin ne istiyorsa ye. ama sadece gerektigi kadar, bir ögünde pasta mi yemek isteedin ye tabi ama bu aksam ögünü olmasin ve o günün aksamini hafif bi yiyecekle gecirmeye calis. yemeklerini mumkun oldukca erken ye, ilk zamanlar aksamlari cok karnin acikacak aksam yemeginden sonra dikkatini dagitacak acligini unutturacak seyler yap, ben tv falan izliyordum o dönemler. (o dönemler dedigim 78 kiloydum aslinda yariyil tatilinde memlekete gidince ablamla diyet yaptik baska doktorun veridigi bi diyet 3 kilo verdim onla, o zaman aksamlari cok acikiyordum)

Hndn0000 · 29 Nisan 2013

bayanbaloncuk .!.:
insallah :) sadece inancli ol canim, canin ne istiyorsa ye. ama sadece gerektigi kadar, bir ögünde pasta mi yemek isteedin ye tabi ama bu aksam ögünü olmasin ve o günün aksamini hafif bi yiyecekle gecirmeye calis. yemeklerini mumkun oldukca erken ye, ilk zamanlar aksamlari cok karnin acikacak aksam yemeginden sonra dikkatini dagitacak acligini unutturacak seyler yap, ben tv falan izliyordum o dönemler. (o dönemler dedigim 78 kiloydum aslinda yariyil tatilinde memlekete gidince ablamla diyet yaptik baska doktorun veridigi bi diyet 3 kilo verdim onla, o zaman aksamlari cok acikiyordum)

Evet okulda yada hastanedeyken sorun olmuyor ama eve gelince acıkıyorum bugüne kadar kendimi tutamayıp hep akşamları yedim ama artık yeter bu ağustosa 50kilogram girmek istiyorum ve en kısa sürede spor salonuna yazılıcam sem şu videolardan ne yapıyosun peki :)

bayanbaloncuk · 29 Nisan 2013

Hndn0000 .!.:
Evet okulda yada hastanedeyken sorun olmuyor ama eve gelince acıkıyorum bugüne kadar kendimi tutamayıp hep akşamları yedim ama artık yeter bu ağustosa 50kilogram girmek istiyorum ve en kısa sürede spor salonuna yazılıcam sem şu videolardan ne yapıyosun peki :)

benim yaptigim 30 günlük bi program, ünlü bi kadin bu videoyu yaptiran 3 levelden olusuyor ve her level 10 ar gün yapildiktan sonra bir sonrakine geciyorsun :) 27 dakika sürüyor sadece ama baya iyi bi programi var. :) hi bu arada istersen haftada bir gün sec kendine ve o gün canin ne istiyorsa ye, ne isterse ama. sadece o gün kacamak yap hem vücut saasirsin hem sen bikma :)

Hndn0000 · 29 Nisan 2013

bayanbaloncuk .!.:
benim yaptigim 30 günlük bi program, ünlü bi kadin bu videoyu yaptiran 3 levelden olusuyor ve her level 10 ar gün yapildiktan sonra bir sonrakine geciyorsun :) 27 dakika sürüyor sadece ama baya iyi bi programi var. :) hi bu arada istersen haftada bir gün sec kendine ve o gün canin ne istiyorsa ye, ne isterse ama. sadece o gün kacamak yap hem vücut saasirsin hem sen bikma :)

Yok yok sen böyle destek oldukça ben bıkmam yarın bende sabahtan yazarım sana neler yaptım diye :))

bayanbaloncuk · 29 Nisan 2013

Hndn0000 .!.:
Yok yok sen böyle destek oldukça ben bıkmam yarın bende sabahtan yazarım sana neler yaptım diye :))

anlastik tamam bakalim :)

Hndn0000 · 30 Nisan 2013

bayanbaloncuk .!.:
anlastik tamam bakalim :)

Günaydın canım geç kalmadan yazayım dedim sabah dediğin gibi müslimi yaptım 1kupa süte yarım yeşil elma 7 kuru üzüm 4badem 4 fındık attım en son 3 yemek kaşığı yulaf attım acaba yukafı fazlamı kaçırdım :// Bide ilk günün azizliği olsa sütü çok ısıtmışım dilim yandı :-D Neyse sonuç olarak hepsini yemedim ve şuan tokum birazdan 20dk bi yürüyüş yapıcam :)

bayanbaloncuk · 30 Nisan 2013

Hndn0000 .!.:
Günaydın canım geç kalmadan yazayım dedim sabah dediğin gibi müslimi yaptım 1kupa süte yarım yeşil elma 7 kuru üzüm 4badem 4 fındık attım en son 3 yemek kaşığı yulaf attım acaba yukafı fazlamı kaçırdım :// Bide ilk günün azizliği olsa sütü çok ısıtmışım dilim yandı :-D Neyse sonuç olarak hepsini yemedim ve şuan tokum birazdan 20dk bi yürüyüş yapıcam :)

tadini begendin mi canim? :) bende sabah kahvaltisina; yulaf kepekli krep, 1 adet salatalik, biraz peynir, ceyrek havuc yedim :)
aksam yemegim ise, 1 adet patates,1adet havuc ve biraz karnabahar haslamasi, ve 1 kase yogurt :)

Hndn0000 · 30 Nisan 2013

bayanbaloncuk .!.:
tadini begendin mi canim? :) bende sabah kahvaltisina; yulaf kepekli krep, 1 adet salatalik, biraz peynir, ceyrek havuc yedim :)
aksam yemegim ise, 1 adet patates,1adet havuc ve biraz karnabahar haslamasi, ve 1 kase yogurt :)

Evet tadı güzel ama yukafı biraz garipsedim ilk başta akşam yemeğindede fırında tavuk 1 kase yoğurt 2 silim çavdarlı ekmek yedim ekmeğî kaçırdım ama yaa ://

bayanbaloncuk · 30 Nisan 2013

Hndn0000 .!.:
Evet tadı güzel ama yukafı biraz garipsedim ilk başta akşam yemeğindede fırında tavuk 1 kase yoğurt 2 silim çavdarlı ekmek yedim ekmeğî kaçırdım ama yaa ://

yok bence ekmek iyi ama öglen yemek yemiyor musun?

Hndn0000 · 30 Nisan 2013

bayanbaloncuk .!.:
yok bence ekmek iyi ama öglen yemek yemiyor musun?

Öğlen bi yeşil elma yedim bide aralarla 2kupa bitki çayı içtim şekersiz

bayanbaloncuk · 30 Nisan 2013

Hndn0000 .!.:
Öğlen bi yeşil elma yedim bide aralarla 2kupa bitki çayı içtim şekersiz

anladim canim :) acikmadiysan cok sorun yok

Hndn0000 · 30 Nisan 2013

bayanbaloncuk .!.:
anladim canim :) acikmadiysan cok sorun yok

Ama spor yapamadım sadece 20dakika yürüdüm nasıl yapıcam bilmiyorumda...

bayanbaloncuk · 30 Nisan 2013

Hndn0000 .!.:
Ama spor yapamadım sadece 20dakika yürüdüm nasıl yapıcam bilmiyorumda...

yavas yavas baslarsin :)

Hndn0000 · 30 Nisan 2013

bayanbaloncuk .!.:
yavas yavas baslarsin :)

Senin kadar hırslı olsam keşke yaa sen ne zaman başlamıştın spora

bayanbaloncuk · 30 Nisan 2013

Hndn0000 .!.:
Senin kadar hırslı olsam keşke yaa sen ne zaman başlamıştın spora

15 nisanda :) ama bugun yapmadim malesef cok fazla yürüdüm cünkü

Hndn0000 · 30 Nisan 2013

bayanbaloncuk .!.:
15 nisanda :) ama bugun yapmadim malesef cok fazla yürüdüm cünkü

Bakalım bende spor salonuna yazılmayı düşünüyorum ama kısmet

bayanbaloncuk · 30 Nisan 2013

Hndn0000 .!.:
Bakalım bende spor salonuna yazılmayı düşünüyorum ama kısmet

inancli ol yeter :)

Penthos_ · 1 Mayıs 2013

Meraba ben seninle birlikte baslayabilirim istersen

Hndn0000 · 1 Mayıs 2013

alosumm .!.:
Meraba ben seninle birlikte baslayabilirim istersen

Tabii çok güzel olur hatta sende neşer yediğini spor olarak ne yaptığını nerde zorlandığını yazarak başlayabilirsin :))

bayanbaloncuk · 1 Mayıs 2013

canim bugunku kahvatlim, yarim adet elma, yarim portakal, 1 muz, 100 gram cilek ve 1 kiviyle hazirladigim meyve salatasi ve yanina 100 gram yogurt. üzerine 1 corba kasigi yulaf kepegi koydum ve yedim

Birlikte başarsak ?

Ay ve Balık

Üye

Ay ve Balık

Üye

Ay ve Balık

Üye

Ay ve Balık

Üye

Ay ve Balık

Üye

Ay ve Balık

Üye

Ay ve Balık

Üye

Ay ve Balık

Üye

Ay ve Balık

kendime yeni bir ben lazım

Üye

Ay ve Balık

Benzer Konular