- Konu Sahibi Agresif_lady
- #41
Tamam canım çarşamba mutlaka bekliyoruz.Harika olur canım ama çarşambaya kadar beni mazur görün
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Beraber zayıflamak isteyenler Buraya 🌸
- Konu Sahibi Agresif_lady
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi Agresif_lady
- #42
İsmini buldum sonunda :) Slim in 6. Leslie den sonra ona geçelim. Çok güzel kasları çalıştırıyor. 1 ay Leslie yapmayı düşünüyorum. Sonra da slim in 6 ya başlayacağım inşallah
- 28 Aralık 2023
- 3.614
- 8.744
- Konu Sahibi Agresif_lady
- #43
- 1 Kasım 2020
- 85
- 27
- 37
- Konu Sahibi Agresif_lady
- #44
Sadece kahvaltı tek öğün beslendim
- 1 Kasım 2020
- 85
- 27
- 37
- Konu Sahibi Agresif_lady
- #45
Emziren anne icin omad biraz agresif bir beslenme şekli bence biraz daha iyi beslenseniz gider zaten dikkat ederek bütün fazlalıklarMerhabalar, ben de 5 gündür omad yapıyorum. Akşam 4 civarı yemek yiyorum, iştahım yok gibi bir şey, o bir tabak yemeği de zor yiyorum. Kalori açığım çok fazla, canım yemek istemiyor artık. Bir haftayı tamamlayıp 2 öğün yemeye geçeceğim. Hem de emziriyorum, o yüzden omad ı keseceğim. Çok kilo veremedim aslında sadece direnç kilomu kırdım. Bugün itibari ile 56.95 kiloyum. Haftada en az 5 gün ağırlık kaldırıyorum. Doğumdan beri 11 kilo verdim, hedefim 55e inmek.
Kalori hesabı yapıyor musunuz, tek öğünde kaç kalori alıyorsunuz?Agresif_lady
- Konu Sahibi Agresif_lady
- #46
Bugün gayet güzel geçti. Hiç kaçamak yapmadım. Suyumu da içtim sporumu da yaptım. 18:23 te de yeme işini sonlandırdım. İnşallah hep böyle devam eder.
- 28 Aralık 2023
- 3.614
- 8.744
- Konu Sahibi Agresif_lady
- #47
Harikasın bu şekilde devam
Ben de kaçamak yapmadım saat 15.30 da bitirdim yemek işini
Artık akşam açlıkları bana güzel gelmeye bile başladı
- Konu Sahibi Agresif_lady
- #48
Sen daha harikasın. Acıkmıyorsan erken bitirmek daha etkili. Ben de biraz alıştıktan sonra daha erken bitirebilirim. Sen kaç kilosun canım?Harikasın bu şekilde devam
Ben de kaçamak yapmadım saat 15.30 da bitirdim yemek işini
Artık akşam açlıkları bana güzel gelmeye bile başladı
- 28 Aralık 2023
- 3.614
- 8.744
- Konu Sahibi Agresif_lady
- #49
Acıkıyorum ama dayanıyorum canım
62.2 kiloydum perşembe günü
Senin kilon kaç canım
Alıştıra alıştıra ilerlemek daha iyi tabi
- Konu Sahibi Agresif_lady
- #50
Kilon çok iyi. Benim 74.7 yolum çok uzunAcıkıyorum ama dayanıyorum canım
62.2 kiloydum perşembe günü
Senin kilon kaç canım
Alıştıra alıştıra ilerlemek daha iyi tabi
- Konu Sahibi Agresif_lady
- #51
Aynı sayılır kilomuz. Leslie biliyorum ama diğerini bilmiyorum... Bu ara mümkün olduğunca dışarda yürümek istiyorum. Zihnim de dolu açık hava iyi oluyor çok sıcak haklisniz.Acıkıyorum ama dayanıyorum canım
62.2 kiloydum perşembe günü
Senin kilon kaç canım
Alıştıra alıştıra ilerlemek daha iyi tabi
Bugün 8902 adım atmışım.
- Konu Sahibi Agresif_lady
- #52
Uyku tutmadı ama uyurum birazdan mesela bugün akşam ana ogunum de balık yapacağım.
Baklagil sebze et şeklinde tekrar edecek günlerim
Baklagil sebze et şeklinde tekrar edecek günlerim
- 24 Mart 2024
- 140
- 259
- 33
- Konu Sahibi Agresif_lady
- #53
Merhaba kızlar yarış yapiyorsak bende varım benimde en son 60.2 gördüm ama kaçamak yapmıştım bir gün şu an 61.3 um bu kilolar benim zor giden kiloların spora bende varım
- Konu Sahibi Agresif_lady
- #54
Günaydın kızlar Leslie mi yaptım. Sabah tartıldım 73.25 olmuşum. Giden 1.45. Ödem gidiyor. İnşallah devam ettirebilirim.
- Konu Sahibi Agresif_lady
- #55
Dışarıda yürümek de çok iyi oluyor. Dün bebek arabasıyla çıktım 1 saat yürüdüm su içinde kaldım. Eşimle anlaştık akşam o bebekleri uyuturken ben de yürüyüşe çıkacağım.
Dünkü adımımı yazmayı unutmuşum. 14342 adım attım dün
- 28 Aralık 2023
- 3.614
- 8.744
- Konu Sahibi Agresif_lady
- #56
Daha kolay verirsin bana göre öyle düşünKilon çok iyi. Benim 74.7 yolum çok uzun
- 28 Aralık 2023
- 3.614
- 8.744
- Konu Sahibi Agresif_lady
- #57
Çok iyi canım maşallah
- Konu Sahibi Agresif_lady
- #58
Yaş 40 a yaklaşınca öyle kolay verilmiyorDaha kolay verirsin bana göre öyle düşün
Metabolizmam çok yavaş. Ama yine de pes etmeyeceğim. Bir yıl sürse de hedef kiloma ulaşmaya çalışacağım. Ben bu kiloları hayatımda hiç görmemiştim. Stres uykusuzluk beni bu hale getirdi. Toparlanmam lazım. 4-5 yıl önce 64 ten 53 e düştüm. XL bedenden XS bedene düştüm. Bütün kıyafetlerimi değiştirdim. Şimdi de 2xl giymek zorundayım. Zayıflayacağım diye kıyafet almıyorum kendime. Tabiki zayıflamak için tek sebebim görünüş değil. Sağlık için de zayıflamak istiyorum. Bel fıtığım var ve kilo çok zorluyor. - 28 Aralık 2023
- 3.614
- 8.744
- Konu Sahibi Agresif_lady
- #59
Ben de 35 yaşındayımYaş 40 a yaklaşınca öyle kolay verilmiyor
Onlar sadece birer sayı boşver onları
Genciz güzeliz
Daha önce yaptıysan şimdi de yaparsın pes etmek yok azimle devam edeceğiz hem fit hem sağlıklı olacağız
Geçmiş olsun bu arada
- 24 Mart 2024
- 140
- 259
- 33
- Konu Sahibi Agresif_lady
- #60
Harikasın
bende bugün sabah 20 dk eliptik bisiklet 10 dk çeşitli hareketler yaptım yalnız öyle zor yaptim ki canım istemedihi için yavaş yavaş yinede yaptım önemli olan bu , ve sütlü filtre kahve akşama kadar canım istedikçe icicem çünkü adet öncesi dönemin başka seyler yemeyim diye bunu yapicam
