Beraber spor yapalım mı kızlar

kevsersoylu .!.:

Amin aminn cnmm spor neden yapamiosun gel beraber yapalom:)

Genişletmek için tıkla...

Dün e kadar yapıyordum canım ama dün ayağımı burktum 1 hafta 10 gün kadar pek bişi yapamıcam anca sandalye üstünde kol ve simit bölgesi çalışabilicem

sueno34 .!.:

Dün e kadar yapıyordum canım ama dün ayağımı burktum 1 hafta 10 gün kadar pek bişi yapamıcam anca sandalye üstünde kol ve simit bölgesi çalışabilicem

Genişletmek için tıkla...

Cok geçmiş olsun aman dikkat et kendine

Çok teşekkür ederiiim inşallah bian önce geçmiş olur :)

Napiosunuzzz kizlarrr :)

15 dk yan çalıştım 18dk. Da Mario winsor basen çalıştım birazdan duşa giricem

Spor yaptığım için kendini şuan muhteşem hissediyorum terledim bide ohhh rahatladim

Topiğin enerjisi çok güzel geldi.
Bende katılabilir miyim?

Sabah 43 dakika Stepper ile spor yapmıştım, ardından 50 mekik çektim. Kızım uyuyor, şimdi de Leslie 2 mil yapacağım

ha_mim .!.:

Topiğin enerjisi çok güzel geldi.
Bende katılabilir miyim?

Genişletmek için tıkla...

Katılabilir miyim ne demek canım hoş geldinnnn bahsetsene kendinden

kevsersoylu .!.:

Katılabilir miyim ne demek canım hoş geldinnnn bahsetsene kendinden

Genişletmek için tıkla...

Teşekkürler hoşbuldum

36 yaşında 3 kız annesi 1.54 boyunda ve 58 kiloyum.yarışmacı arkadaşlara başarılar dilerimhedefim öncelikle 55 kg ve sıkılaşmak...

Tam olarak diyet yapmıyorum.spor olarak leslie 3 fast mile ve kısa plates videoları yapıyorum canım

Günün sporu

Leslie 3 fast mile
Winsor plates-Butt an thigh

Butterfly465 .!.:

Kilolarımız yakın, bende 82 kiloyum, yarışalım senle birbirimizi motive ederiz :)

Genişletmek için tıkla...

Süper olur :) boyunuz kaç cm

Ozgurkadin7 .!.:

Süper olur :) boyunuz kaç cm

Genişletmek için tıkla...

Boyum 158 cm.

Butterfly465 .!.:

Boyum 158 cm.

Genişletmek için tıkla...

Tamamdir yarisalim o zaman :) hangi gün tartilalim ? Haftanın hangi günü olsun :)

Ozgurkadin7 .!.:

Tamamdir yarisalim o zaman :) hangi gün tartilalim ? Haftanın hangi günü olsun :)

Genişletmek için tıkla...

Tartı günü cuma olsun denmişti galiba.

İyi akşamlar kizlarrr canlarım gündüz dikkat ettim akşam dikkat edemedim sormayın

15 dk yan çalıştim
18 dk Mario winsor basen çalıştım


Evet kızlar tarti günü cuma olsun ki hafta sonu bozmayalim:)

Bende bugün sandalye tepesinde spor yaptım hiç olmamasından iyidir dedim ve yaptım . simit bölgesine çalıştım biraz bide kol çalıştım dambılla . bileğim toparlanana kadar bu şekilde devam artık napalımm

sueno34 .!.:

Dün e kadar yapıyordum canım ama dün ayağımı burktum 1 hafta 10 gün kadar pek bişi yapamıcam anca sandalye üstünde kol ve simit bölgesi çalışabilicem

Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun Allah şifa versin

ha_mim .!.:

Geçmiş olsun Allah şifa versin

Genişletmek için tıkla...

Çook teşekkür ederiim amiiin inşallaaah

Merhabalar kızlar napiosunuz hava çok güzel parka geldik biz siz neler yapıyorsunuz

Bende kızımla parka çıkmak istiyorum ama önce ev temizliğini bitirmem lazım :)