- 2 Temmuz 2011
- 4.322
- 2.303
- Konu Sahibi kevsersoylu
- #101
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Beraber spor yapalım mı kızlar
- Konu Sahibi kevsersoylu
- Başlangıç Tarihi
- 2 Temmuz 2011
- 4.322
- 2.303
- Konu Sahibi kevsersoylu
- #102
- 2 Temmuz 2011
- 4.322
- 2.303
- Konu Sahibi kevsersoylu
- #103
wisdom01 caneyyyyy berdesin grubu boslamaaa:) - 2 Temmuz 2011
- 4.322
- 2.303
- Konu Sahibi kevsersoylu
- #104
Gunaydinnnnn canlarrrrr bol sporlu bı gün olsunnnn insallah :) şuraya bı rejim duasıda birakayim aminnn:)) 
- 16 Şubat 2016
- 1.292
- 1.213
- Konu Sahibi kevsersoylu
- #105
Günaydın canım, güzel olmuş
- 16 Şubat 2016
- 1.292
- 1.213
- Konu Sahibi kevsersoylu
- #106
Sabah sporumu yaptım :) 1 saat stepper ile çalıştım, 50 mekik çektim.
- 22 Aralık 2016
- 7.485
- 15.270
- Konu Sahibi kevsersoylu
- #107
Merhaba bende 3 gün önce yediklerime dikkat etmeye başladım ve 25 dk fln yürüyüş yapıyorum ardından squat köprü bacak kaldrma mekik bu şekilde bikaç egzersiz yapıyorum.. 800 gram eksik gördüm tartıda biraz hızlı gidiyorum gibi geldi ama normal olabilir çünkü ideal kilom 50 civarı ben 63 kiloyum ne ara aldım anlamadım.. yani bende sizinleyim :)
- 2 Temmuz 2011
- 4.322
- 2.303
- Konu Sahibi kevsersoylu
- #108
Hoş geldinnnn canimm:) maşallah 3 günde süper vermişsin böyle gidersen eminim en kısa zamanda hedefine ulaşacaksin
Kendin den bahsetsene evli misin bekar mısın:)
- 22 Aralık 2016
- 7.485
- 15.270
- Konu Sahibi kevsersoylu
- #109
bekarım hem öğrenciyim hem çalışıyoorum bu duurmda yemek kısmı biraz sıkıntıydı benim için abur cuburu kestim birden bol su içtm dün aksam 6 dan sonra sadece yeşil çay içtim.. son bi yıldır iyice koyvermiştm toparlamam lazım :)
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
- Konu Sahibi kevsersoylu
- #110
Sandalye tepesi sporumu yapmaya gidiyorummmm 
- 22 Aralık 2016
- 7.485
- 15.270
- Konu Sahibi kevsersoylu
- #111
sandalye tepesi sporu mu? o nasıl bişey?Sandalye tepesi sporumu yapmaya gidiyorummmm
- 2 Temmuz 2011
- 4.322
- 2.303
- Konu Sahibi kevsersoylu
- #112
Ne güzel ya akşam 6dan sonra sadece yesil çay içmek bende keşke 6 dan sonra hiç bişi yemesem bizim yemek Faslı altıdan sonra basliyor
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
- Konu Sahibi kevsersoylu
- #113
o çok çoook özel bi sporsandalye tepesi sporu mu? o nasıl bişey?
ya bileğimi burktuğum için anca sandalyede simit bölgesi ve kol çalışabiliyorumda bi kaç gündür bende adını sandalye tepesi sporu koydum canım
- 22 Aralık 2016
- 7.485
- 15.270
- Konu Sahibi kevsersoylu
- #114
işte bnde onu farkettim çok ağırlık yapıyo.. sizde yeseniz bile çok çok hafif yiyin çorba salata gibi.. çok etkiliyo benceNe güzel ya akşam 6dan sonra sadece yesil çay içmek bende keşke 6 dan sonra hiç bişi yemesem bizim yemek Faslı altıdan sonra basliyor
- 15 Ekim 2014
- 1.498
- 3.174
- Konu Sahibi kevsersoylu
- #115
Sandalye tepesi sporumu yapmaya gidiyorummmm
Sporda yeni bir çığır açtın canım
Maşallah azimle devam ediyorsun inşallah en yakın zamanda normal sporuna başlarsın
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
- Konu Sahibi kevsersoylu
- #116
Sporda yeni bir çığır açtın canım
Maşallah azimle devam ediyorsun inşallah en yakın zamanda normal sporuna başlarsın
ediyorum vallaa napim artık 1 gr da faydası olsa faydadır işte. yarın yavaştan leslie ye başlasam mı diyorum ama çok emin olamıyorumm 
- 15 Ekim 2014
- 1.498
- 3.174
- Konu Sahibi kevsersoylu
- #117
Yanlış hatırlamıyorsam hala şişlik var demiştin aksi bişey olursa iyileşme sürecin daha çok uzar bu sefer ayrıca leslie yi ben bigün ayakkabısız yaptım kaç gün ayak bileklerim ağrıdı.göründüğü kadar basit değil bence
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
- Konu Sahibi kevsersoylu
- #118
hala biraz var ama baya indi aslında yürürken falan zorlamıyor ayakkabıda rahatsız etmiyor o yüzden sankii yapabilirmişim gibi geliyorr artık yarınki duruma bakıcam bişey hissettiğim anda bırakırım napıyımm
- 22 Aralık 2016
- 7.485
- 15.270
- Konu Sahibi kevsersoylu
- #119
Dün yine sporumu yaptim yuruyus+squat ve diger egzersizler.. ama gece magnum yedim itiraf ediyorum 
Sabah ac karna tartildim 62.450 kiloyum su an yani sanirim ödemi atıyorum yağ bu kadar kisa sürede gitmez çünkü.. ama gorunce hirslandim durmak yok
spordan cok bogazi tutmak önemli bence..
Sabah ac karna tartildim 62.450 kiloyum su an yani sanirim ödemi atıyorum yağ bu kadar kisa sürede gitmez çünkü.. ama gorunce hirslandim durmak yok
spordan cok bogazi tutmak önemli bence.. - 22 Aralık 2016
- 7.485
- 15.270
- Konu Sahibi kevsersoylu
- #120
Yok canim ne nutellası ne şokellası ben şu an tatli krizine girmedimki
keske su an biri beni durdursa
keske su an biri beni durdursa
