- 15 Ekim 2014
- 1.498
- 3.174
- Konu Sahibi kevsersoylu
- #141
Günlük spor listesi
1 saat callanetics
Tibet yogası
1 saat callanetics
Tibet yogası
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Beraber spor yapalım mı kızlar
- Konu Sahibi kevsersoylu
- Başlangıç Tarihi
- 16 Şubat 2016
- 1.292
- 1.213
- Konu Sahibi kevsersoylu
- #142
Hanımlar neler yapıyorsunuz? Ben haftasonu biraz fazla kaçırdım. Bu hafta daha azimli olmam lazım. Sabah sporumu yaptım, 50 dakika stepper da çalıştım, 50 mekik çektim. Akşamları da yürüyüşe çıkmak istiyorum artık.
- 24 Kasım 2008
- 684
- 568
- Konu Sahibi kevsersoylu
- #143
Selam arkadaşlar bende ne zamandır spora başlamak istiyorum ama hep birşeyler oluyor ve ertelemek zorunda kalıyorum.şimdi bu postu okuyunca bir heveslendim yeniden ama sanırım mayısta başlayabileceğim.o zamana kadar belki ufak yürüyüşler yaparım.şu an 80-81 kilo arasında gidip geliyorum.11 aylık bebeğim var.doğumdan sonra 88.5 ları gördüm.bir ay leslie yaptım ve 4 kiloya yakın verdim.sonrada yavaş yavaş 80 kiloya kadar geldim ama 1 aydan sonra spora devam edemedim.belki bu grup tekrardan motive olur bana...
- 16 Şubat 2016
- 1.292
- 1.213
- Konu Sahibi kevsersoylu
- #144
Devamı gelir İnşAllah, sen yeter ki kararlı ol. Mayısı da bekleme bence, bir an önce başla spora. Oruç tutuyor musun bilmiyorum ama, Ramazana girince spor zor oluyor. Gündüz yapamıyorsun, akşam da zaten yorulmuş oluyorsun.
- 24 Kasım 2008
- 684
- 568
- Konu Sahibi kevsersoylu
- #145
Aslında başlamayı düşünüyorum ama yatılı misafirim gelecek sonrasında ben şehirdışında olacağım.bu ay böyle geçecek.o yüzden mayısta başlamayı kendime hedef koydum.
- 16 Şubat 2016
- 1.292
- 1.213
- Konu Sahibi kevsersoylu
- #146
Hanımlar neler yapıyorsunuz, bugün spor yapmadınız mı? Ben sabah 44 dakika Stepperda spor yaptım, 50 mekik çektim. Akşamda 40 dakika yürüyüşe çıktım.
- 2 Temmuz 2011
- 4.322
- 2.303
- Konu Sahibi kevsersoylu
- #147
Güzel topiğim benim ne kadar uzun zaman oldu sana yazmayalı buraya ilk yazdigim da 76.6 mışım 77.7 kadar çıktım 1 hafta önce baktım olmuyor sporsuz başladım tekrar şuan 73.4 kilodayim sadece bı hafta da 4.6 gram vermiş halbuki çok fazla yiceklerime dikkat etmeyerek her gün pilates ebru yapiyorum arada da lesile 65 kiloya kadar düşcem hatta 60 olsam ne güzel olur
Neyse inşallah 65 kiloya düştüm u de yazmak nasip olur sonra belki de 60
Neyse inşallah 65 kiloya düştüm u de yazmak nasip olur sonra belki de 60
- 16 Şubat 2016
- 1.292
- 1.213
- Konu Sahibi kevsersoylu
- #148
Ben ramazanda 74 kiloya kadar düşmüştüm. Sonra bayramda ipin ucu kaçtı, bayramdan sonrada devamı geldi ve 78 kilo oldum. Benimde yeniden kendime bir çeki düzen vermem lazım.
- 5 Haziran 2008
- 1.183
- 189
- Konu Sahibi kevsersoylu
- #149
kızlar spor salonlarını mı tercih ediyorsunuz ? yoksa evde mi çalışıyorsunuz ? yürüyüş vs ?
- 2 Temmuz 2011
- 4.322
- 2.303
- Konu Sahibi kevsersoylu
- #150
Cnm ben genellikle evde yapıyorum hep sporlarimi pilates ebru sallı yapıyorum lesile yapıyorum genellikle yürüyüş olarak
- 5 Haziran 2008
- 1.183
- 189
- Konu Sahibi kevsersoylu
- #151
Pilatesin çok güzel ince kaslar yaptığını biliyorum ben nedense bir beceremedim pilates yapabilecek kadar esnek değilim bir arkadaşım aletli pilatese gitti bir ders heryanı ağrımış birdaha gitmedi
peki faydasını görüyor musun ? özellikle pilatesin ? ben fitness tercih ediyorum salonda pilates salonunda ancak squat mekik çalışıyorum topla okadar
- 21 Eylül 2017
- 2.406
- 6.086
- Konu Sahibi kevsersoylu
- #152
Meraba ben daha önce bir kac ay fitness hariç spor yapmadım neredeyse hic bilgim yok ama spor yapmak istiyorum. Aranıza katılmak isterim.
- 2 Temmuz 2011
- 4.322
- 2.303
- Konu Sahibi kevsersoylu
- #153
Pilates çok sıkılastırıyor düzenli yapıldığında çok faydası var çok memnunum bı hafta da 4 kilo verdim hem yediklerime dikkat ederek hemde her gün bı saat pilates lesile yaparak pilates candırPilatesin çok güzel ince kaslar yaptığını biliyorum ben nedense bir beceremedim pilates yapabilecek kadar esnek değilim bir arkadaşım aletli pilatese gitti bir ders heryanı ağrımış birdaha gitmedi
- 2 Temmuz 2011
- 4.322
- 2.303
- Konu Sahibi kevsersoylu
- #154
Canım hoş geldin aah ah şuan gene ara verdim bol bol bol pilates ve lesile yapmaya çalışıyorum
- 21 Eylül 2017
- 2.406
- 6.086
- Konu Sahibi kevsersoylu
- #155
Hos buldum :)
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- Konu Sahibi kevsersoylu
- #156
Merhaba kızlar. Bende pilatese başlamak istiyorum
