Hayır hayır hipnoz o denli derin bir şey degil . O kadarını kimse yapamaz bence. Daha hafif bir olay sadece telkine yakın oluyorsunuz.
Peki psikoterapi (uzun süreli) ya da emdr alma şansınız olabilir mi
Sigara cildi karartıyor mu? Ben 5 yıldır içiyorum da sanki böyle bir etkisi var gibi geldi. Bir de özellikle kadınlarda diş kararmasına sebebiyet veriyor bunu fark ettim. 35 yaş üstü sigara içen kadınlarda ağız kenarı çizgileri ve diş kararması çok belirgin sesleri de Nurseli idiz miydi neydi o kadınınki gibi oluyor. Bırakmak lazım..
Kesinlikle bırakmak istiyorsanız düzenli ve net bir şey gerekiyor maalesef. Sigara maalesef eski sevgili degil zamanla unutalım . Riski çok var ki ailenizde akciğer ca mevcut.Psikoterapi aldım, gerçi uzun süreli ve ne derece düzenli olduğu tartışılır ama istediğim kadar ilerleme kaydedemedik. Ettik de edemedik, bir yere kadar hep, gerisine kapalıyım. Bu da anlatsam çok uzun bir konu olur.
Ses ve cilde ciddi zararları var içen ve içmeyen arasında gozle görülür farklar var kesin.Benim surat sapsarı oldu, görüyorum. Sesime etkisini de fark ettim. Ses tonumu bozmaya başladı.
Belli ki 2. Bebe yapma zamanın gelmişöyle bırakabiliyorsun demek sadece ha bide bu yüzden hastanelere düşünce annem babam dayım gibi bırakabiliyorsun asla bırakamam diyen insanlardı gençken aklınızı basınıza alın yazık yahu çocluğunuz çocuğunuz var onlarada mı acımiyorsunuz
ALLAH korusun kötü düsünmeyin Rabbim sizi ailenize bağışlasın. Nacizane bir tavsiyem var. 5 adet kuşburnu 2 adet ayvayı ortadan bölüp çekirdekleriyle birlikte haşlayıp suyunu için. Bol c vitamini ve ayvadaki jel ciğerlerinize iyi gelir. Kahve yerine bu karışımı için. Sigara isteğinizi azaltıyor.Nasılsınız, nasıl gidiyor hayat hanımlar?
Mune Müdürüm, beni bi banlasana gideyim şuralardan, yine dadandım, saldım, iki saattir boyamaya geçeceğim oturdum kaldım buralarda. :/
Ya günlerdir deli gibi bir şeyler çizip boyuyorum, tablo, su kabağı da kesmedi, saksılara da merak saldım; her yer saksı oldu. Insta adımı belirledim, açtım, oraları da anlayıp takip etmeye çalışırım bir yandan, tahminimden fazla ilgi alaka istiyormuş meğer sanal şeyler de.
Boyama yapacağım diye milleti de boşladım, herkesi ekiyorum şu ara, iyice asosyal oldum çıktım, gözümde koca bi gözlük, geceden sabaha sabahtan akşama sürekli bir şeyler boyuyorum ve sigara içiyorum. Duruyorum duruyorum boyuyorum, kah kahve sigara, sonrasında yine boyama. (Oğlan günlük anneme gidiyor şu ara, fırsat bu fırsat diye işin şeyini çıkardım biraz)... Geldim burada üç-beş yorum yaptım 2-3 saat boş bakındım ya, sinir oldum kendime. Canım mı sıkılıyor nedir?
Bir de öleceğim gibi hissediyorum esas sorun da bu, nasıl anlatsam; boğazımda mütemadiyen bir ağrı-yumru, doktora gittik işte geçtiğimiz haftalarda, bademcikler iltihap bağlamış, ilaç milaç... Geçer gibi oldu yine başladı, ciğerlerim derseniz eskisi ciğerlerim değil; sigarayı çok abarttım son aylarda ve hiç hoşuma gitmiyor bu durum, resmen ölüme koşuyor gibiyim ve kendime de mani olamıyorum. Bugün oğlanı almak için annemlere kadar yürüdüm, asansöre binmedim katları çıkayım dedim, tıkandım, elimi göğsüme koydum kaldım.
Sızlıyor... Boğazımın arkası balçık gibi, sabaha öksürük ve affedersiniz balgamla başlar oldum, kahvaltı yapmaz oldum iyice...
Kendimi durduramıyorum sigara konusunda, delireceğim. Resim yaparken elime-ağzıma yapışmış halde. Elim boş durmasın diye boyadıkça çat çat sigara yakıyorum art arda. Suratımda renk kalmadı. :/ Sanki resim yaparken aklımı sigara çalıştırıyor gibi, nasıl anlatsam.
Kendi kendimi öldürüyorum.
Ya... Aklıma bir teyzem geliyor her gün. Seneler önce akciğer kanserinden kaybettiğimiz... Benim gibiydi, ikindiye kadar öğünü, sigara ve kahveden ibaretti... Aklıma geliyor, bir sigara daha yakıyorum.
Yine geçtiğimiz günlerde psikiyatrıma gittim, bu sigara konusu için. Dedim "Ben bundan öleceğim, yemeğim suyum sigara oldu"...
Depresyon emareleri gösteriyorum ufaktan diye yine verdi antidepresanı, zaten hayatımın yarısı depresyon alışkınım, sigaradan kurtulmam lazım. Sigara bıraktırmak için kullanılan ilaçları ben alamıyorum maalesef, başka bir sağlık sorunumdan ötürü, bana önerilmiyor. Yerine ne koyacağım bunun ne yapacağım iyice sapıttım.
Eşimden yana boşluk mu var, hop sigara dostum yak.
Canım mı sıkılıyor, bir daha yak.
Resim mi yapacağım, yak.
Oh oğlan evde yokken art arda yak yak yak...
Of...
Bir şeyleri yine sağlıktan kaybetmek istemiyorum, yıldım sağlık sorunlarıyla uğraşmaktan ama bile bile koşuyorum işte.
Alan Carr izlerim bir gün, iki gün, sonra haldır huldur gersin geri yak.
Ya ben çocuğum için bırakmıştım, 2 sene ağzıma sürmedim hamilelik ve emzirme sürecimde, şimdi aynı iradeyi gösteremiyor olmama şaşıyorum. Öldürüyorum kendimi... Zararı telafi edecek beslenmem de yok, bakım da yok. Eşim de diyor arada "Bir kase yoğurt filan ye bari zehrini alsın" vb... Ağzıma süresim yok, yemek de ayrı işkence. Ölümüm böyle olacak galiba... Şu aralar çok geliyor aklıma.
Kesinlikle bırakmak istiyorsanız düzenli ve net bir şey gerekiyor maalesef. Sigara maalesef eski sevgili degil zamanla unutalım . Riski çok var ki ailenizde akciğer ca mevcut.
Kanserlerin genetik geçişleri yüksek oranda. Sizin hic kullanmamanız gerekiyor.
Salt sigara ile tetiklenen kanser var mesela .
Ne yapabilirsiniz düşünüyorum. Bence mutlaka maddi olarak müsaitseniz düzenli psikoterapi yapılabilir.
Akapuntur yaptıranlar var ama hic bilmiyorum
Düzenli psikoterapinin parçası olarak emdr yapılabilir . Ama bir şeyler yapmalısınız.
Peki konuyu okuyorken sigara içiyor olmakKurtulmak isteyip bir türlü kurtulamamak 2 seneyi geçtim 2 gün içmesem ne olur ki 20 senenin sonunda yapabilir miyim? Hep 2 olunca acaba 2020 bir işaret mi bana bırakmaya ?
Maalesef öyle değil ya , korkutmak için yazmak istemiyorum ama sigaranın ciğerlere yaptığı çok fazla hastalık var . Sadece koah , kanser degil.
Konu sahibi alen carr diye bir adamın kitabı vardı onunla bırakanlar duymuştum. Denediniz mi ?
Bende sigara içiyorum haftada 2 paket filan , severim bırakmayı da düşünmüyorum. Ama bu kitapla bırakanlar duydum .
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?